Питание и здоровье сердца: Завтраки - Эл Ли скачать бесплатно

Аннотация

Каждое блюдо содержит ингредиенты, рекомендованные кардиологами и диетологами: омега-3 жирные кислоты, клетчатка, калий, антиоксиданты, витамины группы B и магний.

Что вы найдете в подборке:

Полноценные рецепты с указанием ингредиентов и пошаговым приготовлением

Простые и быстрые в приготовлении блюда (от 5 до 20 минут)

Полезные для сердца продукты: овсянка, авокадо, орехи, ягоды, бобовые, овощи, нежирные молочные продукты

Растительные источники белка и клетчатки для снижения холестерина

Минимум соли, насыщенных жиров и сахара

Кому подходит:

Людям с повышенным артериальным давлением

Тем, кто заботится о профилактике атеросклероза и инсульта

Людям, стремящимся к здоровому образу жизни

Тем, кто хочет питаться вкусно и осознанно

Каждое блюдо направлено на поддержание эластичности сосудов, нормализацию давления и снижение уровня "плохого" холестерина, а также обеспечение тела энергией и важными микроэлементами с самого утра.