Как построить гармоничные отношения?
Предыстория
Однажды, после трех продолжительных отношений, я поняла, что видимо у меня нет таланта их строить и выстраивать. Если так подумать, то после школы я всегда была в отношениях. Выходила из одних и сразу заходила в другие. Не думала, не анализировала почему мы расстались. У меня была позиция, что партнер недостаточно классный или хорош для меня. Но при этом, недостатки партнёров я видела примерно спустя год, находясь в отношениях, потом оставшиеся 2 года я страдала и искала повод и причину расстаться, или подготавливала все для расставания, искала куда съехать, так как жили мы вместе или искала возможность работать, потому что не работала.
Были разные отношения и все они были примерно одинаковые. Ну и в очередной раз после расставания, я решила, что мне нужно взять паузу, наконец-то до меня это дошло, и побыть одной. В этот период наедине с собой мне было, откровенно говоря, не комфортно, поэтому все свое свободное время я посвящала работе. Во время отдыха я заполняла пространство друзьями, общением, путешествиями. Попробовала сделать анализ крайних отношений и была глубоко убеждена, что партнер не прав, поэтому мы расстались. Но как же я была не права на тот момент.
В один момент жизни, когда я находилась в отношениях, у меня было 3 психолога одновременно. Один для семейной терапии, второй для личной, третий для сравнения что скажет второй, плюс она мне ещё раскладывала по нумерологии и совместимости, как пары. Что думаете, сколько пользы я почерпнула оттуда или помогла ли мне терапия? Ни сколько, из всех отношений я вышла и не построила самые главные отношения с человеком, который находится 24 часа в сутки, с самой собой.
И когда я подумала, ну и ладно, значит я буду всю жизнь работать, зарабатывать, делать то, что у меня хорошо получается. Буду свободной и путешествовать, потом пришла мысль, что может поучиться выстраивать отношения? Точно, нужно пойти в обучение. До этого у меня уже был опыт, когда я проходила курсы осознанной жизни, но информации было столько много и вся она не очень понятная для меня, на языке психологов, что в середине курса я уже начала подзабывать и не хотеть учиться дальше, но все же я его прошла до конца. Что-то изменилось в моем сознании и понимании? Нет, про отношения там не было ничего, поэтому все-таки я хотела найти именно про выстраивание отношений. Подумала и улетела в очередной отпуск, со мной никто поехать не смог, поэтому впервые в жизни я заграницей одна, только я. Были планы отдохнуть без телефона и работы, потому что я же много работала, так как была без отношений. Там я классно отдыхала, перезагрузилась от работы, даже телефон специально оставляла в номере, чтобы общаться вживую с окружающими. По итогу познакомилась там с человеком, который был руководителем школы коучей.
Так и началось моё изучение выстраивания гармоничных отношений. Позже расскажу к чему я сама пришла в личной жизни, благодаря этому.
Когда не получается построить счастливых и гармоничных отношений, это всегда результат неправильных действий и поступков человека. А где же найти эти правильные знания, которые приведут к отношениям мечты?
В этой книге есть подробные 6 правил построения отношений, в первую очередь с самым главным человеком в его жизни, это с самим собой.
Почему нужно изучать правила построения отношений?
Много кто хочет поменять другого человека, но это не работает, менять отношения нужно с самим собой. Почему? Всегда ваш партнер – это ваше зеркало, то, что отображает ваше сознание или часть вашего сознания. Вы притягиваете другого человека не просто так, то что находится внутри вас, то и будет в ваших отношениях. Поэтому начните с себя, и волшебным образом будут происходить изменения в вашей жизни, в ваших отношениях.
Все отношения строятся из любви. В любви нет ссор, ругани, скандалов и упреков, ревности. Если все это есть, то вы в этот момент не любите. Важно учиться увеличивать свою любовь по отношению к себе, партнеру и к окружающим. Мою книгу про любовь можно почитать отдельно по этой ссылке:
https://www.litres.ru/book/natalya-mazuro/chto-takoe-lubov-teoriya-praktika-70275313/
99% пар живут в отношениях, где ненавидят друг друга. К сожалению, но это факт.
Почему эта книга актуальная и что она поможет решить?
В стране уйма пар живут друг с другом, только потому что у них общая жилая площадь, машина в кредит, который нужно выплачивать, обязательства в виде супружеского долга. При этом каждый из этих отношений глубоко несчастные люди, которые боятся выйти из отношений, потому что боятся остаться одинокими, боятся, что их никто больше не полюбит, боятся всего, что может принести другая жизнь, не та, к которой они привыкли.
На моей практике женщина часто финансово зависит от своего супруга, поэтому продолжает жить несчастливую жизнь, из-за этого в свои 40 лет выглядит уже, мягко говоря, не очень, с лишим весом, с большими проблемами по здоровью, с нелюбимой работой и детьми, которых иногда хочется выкинуть в форточку.
Что в таком случае делать? Изменять свое отношение ко всему происходящему, научаться быть самодостаточной финансово, зарабатывать больше, изучать и применять правила построения счастливых отношений. Возможно, в конце концов женщина сохранит брак или она решит выйти из отношений. Дальше это уже её выбор, и этот выбор нужно делать исходя из своих эмоциональных состояний, которые должны приносить счастье.
История:
Два человека встретились, практически сразу девушка забеременела. Хотела, чтобы парень взял всю финансовую ответственность за неё и за будущего ребенка. Думала, что вот, она получила все то, что загадывала, мечта сбылась. Теперь она замужем и у них скоро будет ребенок. Но они не разобрались в начале отношений в том, что парню на самом деле не нужны серьезные отношения, и он вообще не видит себя отцом и не готов финансово содержать 2-ух человек.
В итоге парень исчез практически сразу после рождения ребенка, не каждый выдерживает это испытание в виде плачущего комочка счастья, ребенка. Особенно, когда эмоциональное состояние матери не стабильно, ребенок будет примерно в таких же эмоциональных состояниях.
Почему это произошло?
В самом начале отношений они не поговорили честно о том, что каждый из партнеров хочет от них. Девушка надеялась, что со временем все изменится, но этого не произошло. Пара не смогла построить счастливые и гармоничные отношения, а когда их нет, в таких отношениях на долго задерживаться не хочется. Поэтому такой эпичный конец. Могло бы это быть по-другому?
Конечно, нужно подходить к каждым отношениям с честностью, понимать, что все находится всегда в моменте, каждый из партнеров может всегда передумать быть с вами в отношениях или нет. Если нет вашего взаимопонимания, прочного фундамента в виде вашего временного препровождении, в виде самодостаточности каждого от партнеров, то будет итог всегда примерно такой.
Определение гармоничных отношений
Чтобы построить гармоничные отношения, сначала нужно дать определение этому понятию, что это такое? Гармоничные отношения – это гармоничные отношения. Гармоничные отношения – это гармония и отношения. Гармония – это полный и абсолютный баланс. Отношения – это взаимосвязь между чем-либо или кем-либо.
Соответственно, на примере отношений мужчины и женщины, гармоничные отношения – это абсолютный баланс между ними, который имеет постоянно колебательный процесс.
Если у вас, у мужчины или у женщины, есть гармоничные отношения, то в ваших отношениях нет ссор, конфликтов, недопониманий, стресса, обид, тревог, ревности, недоверия, разочарований, равнодушия, ненависти, злости, зависти, корысти.
Чтобы выстроить гармоничные отношения, прежде всего нужно понять, что это сделать невозможно. Причина этого заключается в том, что отношения необходимо выстраивать постоянно, то есть при любом колебании отношений, ситуаций, обстоятельств необходимо всегда иметь вектор направления к абсолютному балансу. Иными словами, не бывает 100 процентного абсолютного баланса, всегда присутствуют все состояния, как положительные, так и отрицательные. Разница лишь в процентном соотношении и количестве времени, в котором каждый участник отношений проводит в тех или иных состояниях и отношениях. Без понимания этого человек никогда не сможет построить гармоничные отношения. Как вам известно, каждый человек всё равно будет стараться выстраивать гармоничные отношения.
Почему нельзя выстроить гармоничные отношения? Потому что это не конечный результат, его невозможно закончить или выполнить, как работу, до конца. Потому что построение гармоничных отношений – это постоянный процесс. Создание баланса или гармонии на каждую единицу времени с учётом влияния всех факторов, таких как внешние обстоятельства: работа, дом, дела, дети, интересы, магазины, деньги, праздники, обязанности. Внутренние факторы: настроение, желания, чувства, эмоции.
То есть гармоничные отношения – это умение выстраивать взаимоотношения постоянно, каждый день, в каждой ситуации, в каждый момент времени при взаимодействии с кем-либо или с чем-либо. В этой книге будем рассматривать построение гармоничных отношений между мужчиной и женщиной.
В момент, когда мужчина и женщина ссорятся и ругаются – это всегда неумение выстраивать гармоничные отношения. Если ссоры и конфликты продолжаются из раза в раз, в периоде времени дня, месяца, года и т. д., то люди становятся равнодушными, злыми, ненавидящими по отношению к друг другу. По-другому, это называется холодные отношения. Если говорить техническим языком, то холодные отношения или равнодушие – это стремление одного или обоих партнёров снизить взаимосвязь или отношения, стремление к разрыву отношений без попыток выстраивания или стремления к гармоничным отношений. Другими словами, это стремление к отсутствию гармоничных отношений или нежелание выстраивать гармоничные отношения.
Самый яркий пример – это как живут большинство в семьях. Стараются меньше разговаривать, не стремятся заниматься какими-то совместными делами, избегают пойти на праздники и мероприятия вместе. Начинают лгать друг другу, обманывать, скрывать, не договаривать, не желают делиться эмоциями, впечатлениями, идеями, желаниями, стремлениями. Закрываются от партнёра, срываются, не доверяют друг другу, ссорятся по мелочам, не интересуются делами другого человека в паре. Иными словами, становятся равнодушными и живут в постоянном стрессе и чувстве тревоги. Думаю, если оглядеться по сторонам, на свою семью, на семьи окружающих, близких, знакомых и не знакомых вокруг, то подобную картину взаимоотношений можно увидеть в доминирующем большинстве.
Почему так происходит? Наверное, потому что нигде и никто этому не учит. Модель отношений со ссорами, большими или маленькими, с конфликтами, ребенок с самого девства начинает воспринимать из своей же семьи, родителей или родственников, окружающих и общество в целом. Это становится, как нормой, что люди ругаются или конфликтуют, но норма – это отсутствие всех негативных взаимоотношений и состояний. Норма, как гармония отношений, это отсутствие любых конфликтов и ссор. В современном обществе, такого образования, как гармония отношений, отсутствует или не преподается нигде: не в школе, не в университете, не в садике. Это связано с тем, что сами преподаватели, которые преподают в обучающих учреждениях, не имеют гармоничных отношений. Если вы зададите кому-либо вопрос, а имеет ли он гармоничные отношения, не ругается ли он со своим партнёром вообще никогда, не ссорится ли он с ним вообще никогда? То навряд ли вы найдете такие отношения. Всё это связано с тем, что образование или умение выстраивать гармоничные отношения, отсутствует, как в обществе, так и в индивидуальной личности. Самый распространённый ответ, который вы можете получить, что не ругаться и не ссориться невозможно. Это будет не ошибкой, неправильным ответом или утверждением, а мерой понимания того, что такое гармоничные отношения, как процесс взаимоотношений в момент времени здесь и сейчас.
Другими словами, гармоничные отношения – это постоянное самообучение выстраивания взаимоотношений с человеком каждый день, в каждой ситуации. Это умение регулировать и управлять своими чувственно эмоциональными состояниями при взаимодействии с партнёром. Этому обучению в обществе не предается глобального значения. Но в действительности, это образование, навык или умение необходимы на протяжении всей жизни. Потому что человек всегда стремится выстраивать взаимоотношения. Например, если люди расходятся, каждый из них всё равно стремится выстраивать взаимоотношения с кем-либо другим дальше.
Возьмем абстрактный пример: если не изучать математику, ты будешь плохо считать, но в жизни это пригождается ежедневно. Поэтому изучать математику нужно.
Также с отношениями, если не получается выстроить гармоничные отношения, ты выходишь из одних отношений. Но без правильных знаний, ты не построишь следующие отношения, которые будут гармоничны.
Сложность всего этого заключается в том, что научного, общественного знания, как предметов в школе, таких как математика, физика, русский и литература, и другие – предмета, как гармоничные отношения не существует или его нет. Другая первичная сложность заключается в том, что нет понимания, как в обществе, так и у личности или индивидуального человека, что гармоничные отношения – это не данность, а опыт, умение, образование, которое достигается путём самообразования. Этому необходимо учиться самостоятельно, не один год, не 10 лет, а постоянно. Постоянно в данном случае имеется в том смысле, что в каждый момент времени, каждый день на протяжении всей жизни постоянно всё изменяется. Внешне кажущиеся одинаковые обстоятельства, как внешние, так и внутренние, постоянно изменяются. Изменения могут быть, как характерно большими, так и небольшими. Также необходимо учитывать, что не все изменения человек видит, замечает или осознаёт. Это тоже навык самообучения, как саморазвитие собственного сознания человека.
Например, вы приходите в гости к родственникам или идёте со своим партнёром в ваше любимое кафе и каждый раз это будет всегда по-разному: у вас может быть разное настроение, хорошее или плохое, среде нехорошее или средне плохое, удовлетворительное или неудовлетворительное, хорошее физическое самочувствие или плохое физическое самочувствие, что-то болит или не болит, что-то беспокоит или не беспокоит, какие-то планы или какие-то идеи, какие-то ситуации, которые произошли день назад или полчаса назад, что-то может произойти в момент дороги или в моменте нахождения в гостях или кафе, может прийти какая-то мысль из прошлого, какой-то опыт хороший или плохой и т.д. – всё это влияет непосредственно на умение выстраивать и иметь гармоничные отношения. Особенно необходимо учитывать при выстраивании взаимоотношений в данном случае с партнёром, что всё что было до этого при взаимодействии с вашим партнёром, никуда не уходит, то есть всю ситуацию, действие и поступки, и общее взаимодействие, прямо непосредственно влияет на ваше любое взаимодействие в каждый следующий момент времени. Другими словами, как пример, если у вас был конфликт по какой-то отдельной теме или ситуации, то он никуда не исчезает и не уходит. Он будет влиять на общее взаимодействие с партнёром в каждый момент времени. Понять как это влияние происходит уже достаточно сложно. Сложно, потому что, если партнёру не нравится форма или вид, например, какого-нибудь продукта – одну партнёру нравится Coca cola, другому апельсиновый сок, то это влияет на выбор какое платье лучше, красного цвета или зеленый жакет. Сколько стоит масло двигателя автомобиля или важнее насколько чистая лавочка у подъезда. И это непонятно. Непонятно, потому что внешне кажется, что нет никакой прямолинейной связи между ними. А таких вещей в жизни человека при взаимодействии между двумя людьми тысячи и миллионы. Именно в этих мелочах формируется и существует взаимодействие между партнерами, мужчиной и женщиной.