Мечты и желания. Узнай свои истинные желания за 21 день
ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕТРАДИ
Главный принцип: Каждое утро в течение 7-21 дня, сразу после пробуждения, когда ваш мозг наиболее восприимчив, записывайте 15 ваших желаний в форме, как будто они УЖЕ РЕАЛИЗОВАНЫ. Важно: каждый день создавайте совершенно новый список, не заглядывая в предыдущие записи.
Правила написания желаний:
1. Используйте простое прошедшее время, описывая событие как уже свершившееся: "Я достиг…", "Я создал…", "Я приобрел…".
2. Пишите в первом лице от "Я", а не в третьем лице или пассивном залоге.
3. Используйте позитивные формулировки без отрицаний. Вместо "Я больше не испытываю финансовых трудностей" напишите "Я наслаждаюсь финансовым благополучием".
4. Будьте конкретны и измеримы. Указывайте точные суммы, даты, количества и другие измеримые параметры: "Я открыл компанию с доходом 300,000 рублей в месяц", а не просто "Я открыл успешную компанию".
5. Включайте эмоциональную составляющую. Описывайте не только факт достижения, но и то, какие чувства вы испытываете: "Я с радостью и благодарностью наслаждаюсь проживанием в своем новом доме".
6. Записывайте новый список из 15 желаний каждый день, не подглядывая в предыдущие дни. Это ключевой момент методики – позволить подсознанию проявить ваши истинные желания. Даже если они повторяться это ничего старашного, главное не подсматривать.
7. На 7-й день сравните новый список с первым днем. Если видны существенные изменения – продолжайте практику еще на 7-14 дней. Если списки почти идентичны – можно завершить практику, так как ваше подсознание уже определило истинные желания.
8. Доверяйте интуиции в формулировках и не редактируйте их слишком строго. Пишите то, что естественно приходит в голову, без цензуры и критики.
9. Сохраняйте конфиденциальность своих записей. Не показывайте их другим людям, пока не достигнете результата.
10. Фокусируйтесь на эмоциях и ощущениях от уже реализованных желаний, а не на процессе их достижения.
10-15 минут сразу после пробуждения
В тихом месте без отвлечений
До проверки телефона и социальных сетей
На голодный желудок, до завтрака
НЕДЕЛЯ 1: ВЫЯВЛЕНИЕ ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЙ
Дата: _____________
МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:
Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились
1. ________________________________________________________
2. ________________________________________________________
3. ________________________________________________________
4. ________________________________________________________
5. ________________________________________________________
6. ________________________________________________________
7. ________________________________________________________
8. ________________________________________________________
9. ________________________________________________________
10. ________________________________________________________
11. ________________________________________________________
12. ________________________________________________________
13. ________________________________________________________
14. ________________________________________________________
15. ________________________________________________________
ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:
Что я чувствую после написания этого списка? ________________________
Какое желание вызвало самые сильные эмоции? ______________________
Дата: _____________
МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:
Не заглядывая в предыдущий день, запишите новые 15 желаний
Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились
1. ________________________________________________________
2. ________________________________________________________
3. ________________________________________________________
4. ________________________________________________________
5. ________________________________________________________
6. ________________________________________________________
7. ________________________________________________________
8. ________________________________________________________
9. ________________________________________________________
10. ________________________________________________________
11. ________________________________________________________
12. ________________________________________________________
13. ________________________________________________________
14. ________________________________________________________
15. ________________________________________________________
ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:
Что я чувствую после написания этого списка? ________________________
Какое желание вызвало самые сильные эмоции? ______________________
Дата: _____________
МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:
Снова создайте полностью новый список без просмотра предыдущих
Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились
1. ________________________________________________________
2. ________________________________________________________
3. ________________________________________________________
4. ________________________________________________________
5. ________________________________________________________
6. ________________________________________________________
7. ________________________________________________________
8. ________________________________________________________
9. ________________________________________________________
10. ________________________________________________________
11. ________________________________________________________
12. ________________________________________________________
13. ________________________________________________________
14. ________________________________________________________
15. ________________________________________________________
ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:
Какие темы желаний начинают повторяться? _________________________
На какие сферы жизни направлено больше всего желаний? _____________
Дата: _____________
МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:
Продолжайте создавать новый список, позволяя подсознанию работать
Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились
1. ________________________________________________________
2. ________________________________________________________
3. ________________________________________________________
4. ________________________________________________________
5. ________________________________________________________
6. ________________________________________________________
7. ________________________________________________________
8. ________________________________________________________
9. ________________________________________________________
10. ________________________________________________________
11. ________________________________________________________
12. ________________________________________________________
13. ________________________________________________________
14. ________________________________________________________
15. ________________________________________________________
ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:
Какие желания становится легче записывать с каждым днем? _________________________
Какие желания вызывают наибольший эмоциональный отклик? _________________________
Дата: _____________
МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:
Продолжайте практику, полностью доверившись процессу
Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились
1. ________________________________________________________
2. ________________________________________________________
3. ________________________________________________________
4. ________________________________________________________
5. ________________________________________________________
6. ________________________________________________________
7. ________________________________________________________
8. ________________________________________________________
9. ________________________________________________________
10. ________________________________________________________
11. ________________________________________________________
12. ________________________________________________________
13. ________________________________________________________
14. ________________________________________________________
15. ________________________________________________________
ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:
Какие новые, неожиданные желания появились сегодня? _________________________
Какие желания я начинаю записывать в более детальных формулировках? _________________________
Дата: _____________
МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:
Продолжайте писать, позволяя желаниям естественно проявляться
Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились
1. ________________________________________________________
2. ________________________________________________________
3. ________________________________________________________
4. ________________________________________________________
5. ________________________________________________________
6. ________________________________________________________
7. ________________________________________________________
8. ________________________________________________________
9. ________________________________________________________
10. ________________________________________________________
11. ________________________________________________________
12. ________________________________________________________
13. ________________________________________________________
14. ________________________________________________________
15. ________________________________________________________
ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:
Какие желания приходят в голову быстрее всего? _________________________
Какие желания я ощущаю как наиболее близкие к реализации? _________________________
Дата: _____________
МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:
Завершите первую неделю новым списком
Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились
1. ________________________________________________________