Мечты и желания. Узнай свои истинные желания за 21 день - Роман Идоленко скачать бесплатно

Аннотация

Представляем «21-дневную рабочую тетрадь трансформации желаний» — ваш путеводитель к осознанному достижению целей всего за 10–15 минут утром. За три недели вы:

•Определите истинные желания с помощью техники «10 целей» и проверочных вопросов.

•Закрепите мотивацию утренними якорями: визуальными, физическими и эмоциональными триггерами.

•Преодолеете внутренние барьеры через диалоги с «внутренним критиком» и анализ препятствий.

•Отслеживаете прогресс с метриками и минимальными версиями практик, чтобы видеть результат уже в первую неделю.

Методика основана на нейропластичности и активации РАС: ежедневный фокус «обманывает» мозг, заставляя замечать ресурсы и возможности. Когнитивно-поведенческие техники меняют не только мышление, но и поведение.

Для кого:

Занятые люди, готовые выделить 10 минут утром на внедрение привычек; любители чётких инструкций и научного подхода.

Начните уже сегодня: откройте тетрадь, ответьте на мощные вопросы и создайте якоря — и ваша жизнь начнёт меняться!