Поколение Z: Вредные привычки и путь к осознанности - Олег Узкоглазов скачать бесплатно

Год: 2025

Жанр: Здоровье, Общая психология, Саморазвитие, Личностный рост

Теги: Самиздат, только на Литрес, борьба с вредными привычками, здоровый образ жизни, социально-психологические проблемы, самореализация, самодисциплина

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Поколение Z: Вредные привычки и путь к осознанности в формате fb2 или epub

Поколение Z: Вредные привычки и путь к осознанности — практическое руководство для тех, кто хочет разорвать цикл саморазрушительного поведения и изменить свою жизнь к лучшему.

Эта книга рассказывает о самых распространённых вредных привычках молодёжи: курение, употребление алкоголя, наркотики, зависимость от энергетиков, социальных сетей, видеоигр, переедание, прокрастинация и многое другое. Каждая глава подробно разбирает природу зависимости, её последствия для здоровья, психики и будущего, а также предлагает реальные пути отказа от вредной привычки.