Мелодия Долголетия

Предисловие

Все, что происходит в нашей жизни, да и само существование можно сравнить с мелодией. У одних она на уровне блатных песен, у кого-то одна попса, как кривая полоса. Кто-то построил жизнь в стиле шансона, существование власть имущих больше напоминает патриотические песни. У творческих людей и мелодии по типу классической или духовной музыки. Мне тут в голову впился, как клещ, коммунистический лозунг «От каждого по способностям, каждому по потребностям». Но я скажу немного по-другому в своем направлении – «Каждый настраивает мелодию своей жизни по своим потребностям». К сожалению, не все их знают, потому что ориентируются часто в этом вопросе на запросы окружающих. Но надо всегда стараться идти своим путем и играть свою мелодию жизни. А чтобы каждый мог правильно настроить струны своего жизненного инструмента я и пишу книги на эту тему. Одна глава – нужная струна долголетия настроена в унисон существованию.

Это вторая книга на тему долголетия и по своей структуре она будет похожа на первую, как сиамские близнецы. Точно также будет много свежих, как утренняя роса, мыслей, а глав будет опять тридцать три, лишнее напоминание о возрасте Иисуса Христа. Но в этой книге будет одно важное дополнение, после каждой главы будет короткий постскриптум. В нем будет небольшое на пару строк внушение, которое обязательно советую прочитать несколько раз. Даже если саму главу не осилите из-за лени, а заключительным постулатом обязательно накормите, как бездомного пса, свое подсознание, да и сознанию приятнее станет. Все эти аффирмации придумал сам, но самое главное, зарядил их своей целительной духовной энергией. Это будет работать независимо от того, бумажный вариант книги поглощаете или электронный. Верить в то, что это действует или нет, дело каждого, попробовать в любом случае нужно, плохого я никогда не посоветую. Итак, даю команду: «Поднять якоря!», плавание под «Мелодию долголетия» началось…

Глава 1. Психология победителя долгожителя

Было бы странно, если бы я не начал с известной фразы «Победителей не судят», вот сразу и вспомнил о ней, пусть поработает для пользы дела. За любую честную победу судить ни кого не стоит, ведь она всегда требует от человека упорства и значительных усилий. Это касается любых областей. И, если оказался первым, значит герой, и в первую очередь надо самому поймать это ощущение и радоваться ему. А судить – это удел слабых, которые сами не состоянии чего-либо достигнуть. В предыдущей книге, я уже забрасывал удочку в эту тему, но там говорил о том, что надо стараться быть лучшим в любом деле. Этой мыслью уже взял на крючок подсознание читателя, подготовил его, а теперь буду более основательно вдалбливать, как сваи для дома в вечную мерзлоту, нужные мысли.

– Ты будешь наказан! За что ты побил свою сестричку?

– Папа, ты же сам говорил, что победителей не судят.

Теперь я сразу расставлю нужные акценты, какая связь победителя с количеством прожитых лет. Однозначно считаю, что триумфаторы в любой области живут дольше, чем «простые люди». Думаю, что здесь не обходится без вмешательства Высших сил. Люди, которые чего-то достигли, помогают другим, учат их своему опыту, их жизнь несет выраженный положительный потенциал, они востребованы и нужны Вселенной. Думаю, что это достаточно очевидно. И противоположный пример – человек, который ничего из себя не представляет, ничего не достиг ни в какой области и не стремится к этому. Эволюции такие особи реально не нужны, потому что не способствуют никакому развитию. Такие люди могут считать за благо, если укладываются в среднюю продолжительность жизни, а многие и до нее не дотягивают, а зачем «небо зря коптить». Но эти механизмы достаточно тонкие и до конца не изученные, поэтому не буду выдавать эту точку зрения за аксиому, а просто очень многие должны поразмыслить над этим вопросом.

В подтверждение своих размышлений приведу два примера. Вспомним «отца медицины» Гиппократа. У него было большое количество заслуг и трудов, он очень много сделал для развития медицины. Прожил около семидесяти лет, хотя в то время средняя продолжительность жизни была очень маленькой. Он был явным победителем в своей области и, конечно, Всевышний постарался, чтобы такой гигант мысли жил как можно дольше. И более близкий по временным показателям пример. Возьмем семьи народов Кавказа, они во многом отличаются от других прослоек населения. Старики у них в почете, с их мнением очень даже считаются, они играют довольно значимую роль для судеб рода. Чувствуют себя максимально нужными, значимыми и востребованными, а ведь это довольно приличный стимул, чтобы жить дольше. Если человек обладает такой значимостью для остальных, то и Вселенная будет помогать жить как можно дольше. А теперь сравним с обычными российскими стариками, многие из которых не нужны никому, даже своим детям. От подобной невостребованности много точно не проживешь.

– Что вам помогло победить? – спросил журналист победителя чемпионата по спортивному ориентированию.

– Нетрадиционная ориентация, – ответил счастливый победитель.

Вот и я сейчас начну менять ориентацию читателя с обычной, традиционной, на образ победителя. Понимаю, что переделывать себя нудно, сложно, но ведь ставка достаточно высока – много лет плодотворной жизни. Ради этого можно встряхнуться, как медведь после зимней спячки, встрепенуться, как курс рубля к доллару, и начать что-то менять в своей жизни в лучшую сторону. Взвесьте на ментальных весах все свои склонности и способности, подумайте как их лучше развить и применять в текущей жизни. Гиппократом для этого быть совсем не обязательно, если вы автослесарь, то добейтесь того, чтобы к вам километровые очереди из машин стояли и люди записывались бы за месяцы. Если вы преподаватель, то сделайте так, чтобы на ваши лекции или семинары люди со своими стульями приходили, так как даже этого бы не хватало. Если вы сантехник, то стремитесь к тому, чтобы ваш телефон круглосуточно звонил, разрываясь от заказов. Вот это и есть то, как стать в этой жизни победителем, быть нужным окружающим и чем больше, тем лучше, Бог таких любит и во всем помогает, даже жить дольше.

Чтобы мои рассуждения и рекомендации не выглядели пустой болтовней, вспомню и про физиологические особенности организма. Когда человек надел на себя «маску победителя», то изменится в лучшую сторону и психологическое состояние, оно наполнится положительным во всех отношениях смыслом. Это связано с выработкой в нейронах мозга гормонов счастья – серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Процесс пошел и его не остановить. Каждый из них выполняет определенную роль, влияющую на общее состояние человека. Но можно сказать утвердительно и определенно – оно будет меняться только в лучшую сторону. И чем более высокой будет ваша значимость, тем лучше будете себя чувствовать, тем лучше будет здоровье. Организм настроится на нужную волну, повышающую самооценку человека, будет постоянная стимуляция к более активной деятельности. Сценарий победителя в любой сфере деятельности будет успешно набирать обороты, Всевышний обязательно обратит внимание на вашу возросшую активность и занесет вас в список долгожителей.

В этом месте небольшую историю поучительную озвучу.

Жили-были маленькие лягушата, которые организовали соревнования. Их цель была – забраться на вершину башни. Собралось много зрителей, которые не верили в успех и во время соревнования кричали: «Это слишком сложно!», «Они никогда не заберутся на вершину!», «Нет шансов! Башня слишком высокая!»

Лягушата начали падать один за другим. Только один поднимался все выше и выше. Он приложил все усилия и забрался на вершину!

Все захотели узнать, в чем секрет, и спросили: «Как тебе это удалось?» Но ответа не последовало. Победитель был глухой!

Думаю, что мораль ясна и понятна. Когда будете разрабатывать и реализовывать свои планы победителя, постарайтесь, чтобы об этом знало как можно меньше людей. Лишний раз об этом не болтайте, лучше все получится. Верьте только в себя и свои силы и возможности. Резервы нашего организма поистине безграничны и за свою жизнь мы не используем их в должной мере. Ищите свою стезю и готовьтесь забраться на первое место на пьедестале жизни. Не только его займете, но и жизнь плодотворную продлите на много-много лет! Пусть лицо все время горит огнем победителя, а глаза сверкают, как антрацит на разломе!

P. S. Я молодой, красивый, жизнерадостный, вся моя внутренняя суть наполнена, как чаша травяным лечебным настоем, постоянным оптимизмом. С каждым днем все эти качества улучшаются и прогрессируют!

Глава 2. Думай и здоровей

Есть такая известная и популярная книга с названием «Думай и богатей», по аналогии назвал эту текущую, как лава из вулкана, очередную главу. Если бизнес не криминальный, то для того чтобы разбогатеть, приходится много думать, напрягать мозги. Но когда цель достигнута, деньги стали «литься рекой», то и размышлять приходится гораздо меньше. Все налажено и функционирует, но это в идеале, конечно. Ну, вот добился человек материального благополучия, тут бы жить в прекрасных условиях и жить, но у многих здоровье начинает барахлить, как мотор старенького автомобиля. А для того, чтобы этого не случилось, надо регулярно техосмотр проходить. Организма это тоже касается. Но если в железном коне все достаточно стандартно – поменять масло, фильтра и изношенные детали, то у человека все намного сложнее. Нужно действовать по многим направлениям. Одно из них, которое считаю очень важным, это постоянная работа мозга. Нельзя давать ему закисать, как квашеной капусте, а нужно постоянно оживлять, как рисунки под рукой Уолта Диснея.

Любой человек понимает, что для хорошего самочувствия и укрепления здоровья организму нужны, как верующему молитвы, движения, физические упражнения. Но постоянная тренировка мозгов важна для нас даже в большей степени, чем тела. В организме должно быть все гармонично, тогда и здоровье будет постоянно улучшаться, и крепчать, как морозы с наступлением зимы. Невооруженным глазом видно, что сейчас население почему-то тупеет, даже не могу точно сказать, с чем это связано. Несколько характерных примеров. Раньше достаточной популярностью пользовался Кубик Рубика. Многие часами не выпускали его из рук, как поводок любимой собаки. Мозг работал очень активно, как узбеки на хлопковых полях, стремясь найти нужные решения и комбинации, правильно выставив квадраты по цвету. Гораздо большей популярностью, чем сейчас, пользовались кроссворды и головоломки. Шахматами были увлечены в гораздо большей степени. Можно еще поковыряться, как нищий в мусорном баке, в памяти, но думаю, что указанных примеров вполне достаточно. С сожалением констатирую факт, что мозги наших людей начинают потихоньку атрофироваться, как мышцы у больного рассеянным склерозом. Но при этом заболевании больной не в силах остановить этот процесс. А вот тренировать и напрягать содержимое черепной коробки, мы должны в обязательном порядке, если хотим быть здоровыми и жить долго и счастливо.

Приведу еще один характерный пример и успокоюсь в этом плане, только не навечно, а на какое-то время. Четкого, как нос Буратино, направления на эту тему пока нет, ведь пишу про необходимую активность мозга, а он у меня сейчас взял небольшую паузу. Так вот, когда я учился в школе, то кажется, что никто и не знал о таком понятии, как «репетиторы». Учились самостоятельно, напрягали свои извилины, ни на кого особо не надеялись, ну разве что родители помогали немного. А сейчас школьники в этой перспективе стали ленивые в своем большинстве. Самим думать над уроками неохота, вот и хотят, чтобы им все разжевали, как верблюд колючки, и в мозги затолкали, как вещи в чемодан. Надежда на чью-то помощь не тренирует мышление, а расслабляет.

Студент медицинского факультета, сломавший руку, рассказывает своему профессору:

– После перелома рука у меня стала не только сильнее, но и подвижнее.

– Правда? Ну, что ж, молодой человек, тогда вам было бы неплохо получить и сотрясение мозга!

То, о чем я сейчас пишу, интересовало и многих исследователей этой проблемы. Выводы достаточно однозначны – чем интенсивнее функционирование мозга, тем более продолжительная жизнь будет наградой. Чем насыщенней ваша интеллектуальная активность, тем дольше будете жить – эта связь однозначна и сомнениям не подлежит. Несколько известных примеров для подтверждения этих мыслей. Томас Эдисон после восьмидесяти запатентовал сорок новых изобретений, в семьдесят пять лет Архимед придумал вогнутое зеркало. После девяносто лет Тициан продолжал активно рисовать свои картины, Исаак Ньютон не бросал свою активную деятельность и после восьмидесяти лет. Таких примеров очень много и не только среди известных людей, но и «обычных» тружеников, у которых мозг достаточно активен на протяжении всей жизни. Ведь для хорошего кровоснабжения он требует постоянной нагрузки и ее необходимо давать, тогда и весь организм будет действовать слаженно и гармонично.

– Печень, почки и другие внутренние органы. хотят сердечно поблагодарить головной мозг, за великодушно предоставленный 48—часовой перерыв в употреблении спиртных напитков.

– И просят поставить какую—ни будь веселую песню.

Шутки шутками, но ведь работа всех внутренних органов очень зависит от «ментального главнокомандующего». Когда клетки мозга трудятся, как гастарбайтеры на стройке, они лучше взаимодействуют друг с другом, между ними образуются новые связи, как у Казановы с любовницами. Улучшается внутренняя среда, улучшается кровообращение в сосудах мозга, а значит, в него лучше поступают питательные вещества, поддерживая серое вещество в хорошей форме, со всеми вытекающими последствиями. А они будут очень благоприятными для всего организма, особенно дыхательной, сердечнососудистой и эндокринной систем, которые не позволяют болезням, характерным для старости, развиваться раньше времени. Такую закономерность неоднократно подтверждали в своих исследованиях ученые – плохо работает кора головного мозга, человек быстрее старится и раньше времени покидает этот мир.

А вот теперь хорошенько подумайте, какой выбрать путь, не вылезать из тренажерного зала, чтобы мышцы были рельефными и большими или лучше обратить большее внимание на работу головного мозга. Конечно те, кто не настроен на долгую и активную жизнь, могут мышечную активность на первое место ставить, ведь это гораздо проще, чем тренировка мозгового компьютера. Ну а кто настроен как можно дольше наслаждаться существованием в этом мире, должен продумать, чем заняться, чтобы мозги не засыпали, как кот после сытного обеда, а в максимальной степени находились в бодрствующем состоянии. Как тренировать мозг, думаю, понятно, тут все пойдет в копилку нужных упражнений. Головоломки, кроссворды, логические игры, изучение иностранного языка, шахматы, в общем, все, где надо думать и размышлять. Очень важный в этом процессе момент – стараться найти себе новое дело, занятие, с которым никогда раньше не сталкивались. Когда мы осваиваем что-то новое, то между клетками и системами мозга начинают создаваться новые связи, особенно отлично, если в процессе участвуют обе доли мозга, тогда он работает очень активно.

Думаю, что это направление с целью продлить жизнь, понятное, не сложное, но, конечно, потрудиться придется, как и в любых других тренировках. Но конечная цель и ставка очень высока – дополнительные годы жизни, а просто так их никто не подарит, даже если очень захочет. Один важный момент отмечу. Ваши тренировки не должны носить насильственный характер, надо выбрать такое, что по душе, доставляет радость, удовольствие и одновременно думать активно заставляет. Вот если найдете такое занятие – то это просто идеальный вариант. Тренировка интеллекта не дает человеку терять свои навыки и знания. Нейроны восстанавливают свои связи и не гибнут, если мозг нагружен посильной работой. Старайтесь еще не перегружать чрезмерно мозг, старайтесь чувствовать, когда нужно сделать передышку. Еще такая рекомендация в заключении – если вы правша, то старайтесь как можно чаще многое делать другой рукой, например, писать, причесываться, чистить зубы и т. п. Если левша – то все наоборот, это тоже тренирует мозг в правильном направлении, способствуя увеличению продолжительности жизни.

Еще небольшая зарисовка в заключении.

С помощью «Инструкции по сборке» одна женщина пыталась собрать сложный новый кухонный прибор, который только что купила. В конце концов, она сдалась, разбросав все детали по кухонному столу.

Каково же было её удивление, когда, вернувшись домой несколькими часами спустя, она обнаружила, что агрегат собрала её служанка, и он прекрасно работает.

– Как тебе это удалось? – воскликнула она.

– Знаете, мадам, когда не умеешь читать, приходится пользоваться мозгами.

Вот и пользуйтесь мозгами при любой подвернувшейся возможности.

P. S. Каждый день все мои мысли пропитаны только оптимизмом. Мой содержательный разум способен исцелить любые болезни и омолодить весь организм.

Глава 3. Комплекс неполноценности пожинает ценности

На разных этапах жизни каждый из нас испытывал в той или иной степени комплекс неполноценности. У меня, например, в школьные годы уши торчали в разные стороны, как у Чебурашки в одноименном фильме. Помню, что мне это не совсем нравилось, мягко говоря. А сейчас, вдруг если третье ухо вырастет, чтобы лучше слышать, то даже глазом не моргну, вроде так и должно быть. Поэтому, какие бы недостатки не лезли наружу, как потревоженные пчелы из улья, главное не их наличие, а в том, как это все воспринимается и принимается. Комплекс неполноценности – это такое непутевое состояние, когда человек постоянно считает себя хуже других и живет в мыслях о собственной ничтожности. Что самое интересное, окружающие так обычно не считают, потому что они больше заинтересованы своими проблемами.

Я не буду расписывать все психологические тонкости этого состояния, для этого есть психологи и кому интересен этот вопрос, то ответ на него описан во многих источниках. Всегда помню о том, что у любого явления есть как положительные, так и отрицательные моменты. В вопросе этого дурацкого комплекса меня будут интересовать только положительные стороны. Тут с умным видом добавлю, что абсолютно во всех жизненных проявлениях нужно стараться искать только все самое положительное, тогда и жизнь окрасится, как новый забор, в соответствующие светлые тона.

– Доктор, у меня комплекс неполноценности

– Так, раздевайтесь, нуу голубчик, никакого комплекса у вас нет, вы просто неполноценный.

Начну заглядывать, как любопытная соседка в замочную скважину, в эту проблему со всем известных примеров. Только повествуя о них, сразу отмечу, что говоря о мировых личностях, обычно внимание не акцентируется на том факторе, что своих высот они достигли именно потому, что таким образом боролись со своим комплексом неполноценности. А результаты такого противостояния всем известны.

Стартую в этих примерах с Ленина. Самый первый псевдоним у него был другим, немного даже прикольным, а именно – Кубышкин. Это прозвище приклеилось, как муха на ленту, к нему еще в детстве, причины понятны – маленький рост, короткие ноги и большая голова. В подтверждение своих слов вспомню, что писала об этом его сестра Анна в своей книге “О В.И. Ленине и семье Ульяновых”: “У Володи были слабые, короткие ножки и большая голова. Упав, он крутился туда-сюда, пытаясь подняться, и в отчаянии бился головой об пол”. Так вот этот комплекс сыграл в его жизни огромную роль, простимулировав к тому, чтобы показать окружающим «Кто в доме хозяин». Как правило, когда он садился на обычный стул, то его ноги не доставали до пола и окружающие смеялись. Но он достиг высшего положения в России и показал всем людям: «Может быть, у вас ноги достают до земли, но знайте высоту ваших стульев». Он доказал миру, что находится на самом высоком троне! Думаю, что если бы его ноги были нормальной длинны, то такого политического энтузиазма вряд ли можно было ожидать…

Теперь Гитлера приведу в пример. В начале жизни он был тотальным неудачником. За что бы он ни брался, то терпел поражение абсолютно во всем, у него ничего не получалось. Хотел стать художником, три раза сдавал экзамены, но так и не поступил в нужное заведение. Он даже пытался покончить жизнь самоубийством, но даже это ему не удалось. И вот что-то в нем «щелкнуло» на фоне всех этих невзгод и неудач этот человек добился такого успеха, что потряс весь мир. Одно время даже казалось, что он победит всех и изменит всю мировую историю, но Россия вовремя остудила его пыл… А причиной всего этого, по большому счету, был комплекс неполноценности Гитлера, который дал ему такой мощный толчок, такой небывалой силы стимул войти в историю.

Плавно, словно трогаюсь со светофора в гололед, перехожу к личности Наполеона. Несмотря на свою низкорослость, всего 1,51 м, этот человек обладал огромными, как бивни слона, амбициями, способностями, мощной энергией и волей к победе. Да, он имел моральные неудобства по поводу своего маленького роста, но наперекор этому фактору, вошел в историю и даже в психологии немного наследил. Психологи обязаны ему термином «комплекс Наполеона», который подразумевает стремление низкорослых мужчин к славе, богатству и успеху в самых разных областях. Можно даже кое- кого из известных знаменитостей маленького роста вспомнить. Это Вольфганг Амадей Моцарт, Чарли Чаплин, Шарль Азнавур, Николай Гоголь, Александр Пушкин, Дэнни Де Вито. Добавлю немного женщин в этот список – Наталья Варлей, Роза Сябитова, Юлия Савичева, Татьяна Буланова. Думаю, что вполне достаточно, хотя можно еще много низкорослых личностей вспомнить, для которых рост стал определенным трамплином в жизни, с которого они прыгнули довольно далеко…

Обычно невысокие люди с ранней молодости начинают понимать, что их маленький рост нужно чем-то компенсировать, чтобы не вызывать лишних насмешек у окружающих. Вот они и начинают посвящать больше времени учебе и умственному развитию, начинают искать нужное направление в соответствии со своими способностями, где они смогут добиться максимального успеха. И обычно добиваются, потому что именно комплекс неполноценности является достаточно мощным стимулом, чтобы «не быть как все», а «быть на голову выше», тогда о твоем росте все забудут. Это касается, естественно, не только роста, а любых недостатков, которые приписывает себе человек.

Думаю, что с этим распространенным комплексом все понятно и пора уже вспомнить, что книга посвящена долголетию, а значит надо плавно, как швартуется катер к причалу, влиться в эту тему. В этом месте утверждаю, без всяких возражений, что у каждого человека есть комплекс неполноценности. Даже в том случае, когда нет никаких внешних или внутренних недостатков. Разве то, что рано или поздно приходится распрощаться с этой жизнью и умереть, не является таким комплексом? Да это самая мощная неполноценность, которую только можно придумать в этой жизни. Прожил отлично, богато, успешно и вдруг, всему конец… Разве это справедливо? Естественно – нет!

Вспомним официальное определение того, о чем я вел речь в этой главе. Комплекс неполноценности – это совокупность эмоциональных и психологических восприятий человека, проявляющихся в ощущении человеком собственной ограниченности и ущербности, а также вере в то, что окружающие имеют значительное превосходство над ним. Если вспомнить о том, что этот мир придется покинуть, определение подходит идеально. В голову тут приходит картинка, как в художественных произведениях изображают Смерть. Вот появилась костлявая старуха или скелет в плаще, не спеша бредущей за очередной жертвой. И вот, когда вы вдруг увидели приближение такого персонажа, разве не возникает ощущение собственной ограниченности, беспомощности и ущербности? Конечно, возникает. Вспоминая концовку определения – окружающие имеют значительное превосходство над вами? Естественно, имеют. Потому что они будут продолжать жить, а вы умрете. Вот такие печальные вещи пишу, но ведь от них никуда не деться и, рано или поздно, любой все это испытает. Это самый мощный комплекс неполноценности, по сравнению с ним маленький рост, это просто детский лепет.

Заключение главы будет более оптимистичным, потому что из любого положение нужно искать выход. В данном вопросе нужно ассоциировать концовку своей жизни в рамках комплекса неполноценности. Любые комплексы лечатся, нормальное состояние всегда можно восстановить и наслаждаться жизнью. А вот тут все будет зависеть, в какой степени будете работать над собой в этом направлении. Если займетесь покорять проблему с интенсивностью Ленина, Гитлера и Наполеона, то точно будете практически бессмертными. Если интенсивность будет ниже, то проживете в соответствии с затраченными усилиями. Конкретно расписывать методику я не буду, можно просто обратить более активное внимание на то, как психологи борются с неполноценностью. Материалов на эту тему достаточно. Пару слов все же скажу, на что обратить внимание. Поработать над своими страхами, неврозами и депрессиями, если они есть, это важно. Обязательно не забывать про любовь к себе, это очень важное чувство. Когда с этим справитесь, тогда и окружающих не забывайте охмурять нужными эмоциями. Поменяйте взгляды на жизнь – переключитесь с материальных благ на духовные. Окружите себе созвучными людьми, ну и в таком плане. Понимаю, что все это общие слова и многие об этом знают. Но одно дело знать, а другое активно внедрять. Долголетие зависит от очень многих факторов, поэтому ничем в этом направлении не стоит пренебрегать.

В заключении небольшая история.

Семья пришла в ресторан пообедать. Официантка приняла заказ у взрослых и затем повернулась к их семилетнему сыну.

– Что вы будете заказывать?

Мальчик робко посмотрел на взрослых и произнёс:

– Я бы хотел хот-дог.

Не успела официантка записать заказ, как вмешалась мать:

– Никаких хот-догов! Принесите ему бифштекс с картофельным пюре и морковью.

Официантка проигнорировала её слова.

– Вы будете хот-дог с горчицей или с кетчупом? – спросила она мальчика.

– С кетчупом.

– Я буду через минуту, – сказала официантка и отправилась на кухню.

За столом воцарилась оглушительная тишина. Наконец мальчик посмотрел на присутствующих и сказал:

– Знаете что? Она думает, что я настоящий!

Может показаться, что этот случай, не очень вписывается в рассматриваемую тему. Но у меня свой взгляд на это. Официантка разглядела в мальчике определенный стержень, росток настоящей личности. Каждый человек должен стремиться быть Настоящим! Если это произойдет, то откуда взяться комплексам, в том числе неполноценности? Да они растворятся, как лед в реке весной, даже если и были. Исчезнет, в том числе и комплекс, связанный со смертью. Есть такая мудрость – «Благодари Бога за то, что у тебя есть и Он даст тебе то, чего у тебя нет!». Если будете Настоящим в этой жизни, то Всевышний заметит вас и даст Бессмертие!!!

P. S. Я живу по законам Природы, это моя внутренняя суть. Программы моего подсознания настроены на постоянные процессы регенерации и омоложения всего организма.

Глава 4. Содержимое черепной коробки

Едем небольшой компанией очередной раз отдыхать в Турцию. У всех чемоданы практически пустые, как барабан внутри, ну или полупустые, все только самое необходимое. Хорошо отдохнули, собираемся в обратный путь. Вещей столько, что не все помещается и приходится искусственно улучшать мозговое кровообращение, чтобы мысли пришли к правильному решению, как все правильно разместить. Есть определенный перевес и нужно сделать так, чтобы на регистрации этого не заметили. Опыт в этом направлении большой, так что все на обратном пути проходит как по маслу. Какие-то сумки регистраторы не заметили, что-то лишнее друг другу передали, в общем, сцена из журнала «Ералаш». Все благополучно прошли, как обычно, настроение отличное, все баулы и чемоданы ломятся от покупок и подарков, картина многим знакомая.

Я это описываю по самой простой, как дважды два из таблицы умножения, причине. Нужно сделать хорошее сравнение по рассматриваемой теме. А она посвящена нашей внутренней пустоте, которая беспокоит очень многих людей. Любую емкость, будь то чемодан, коробка, сумка, мусорное ведро, мы можем всегда без проблем заполнить так, что иногда даже места может не хватать. А свой внутренний мир мы в этом плане часто обижаем, не даем ему нужной эмоциональной подпитки. Чувство внутренней пустоты довольно неприятно, потому что неестественно для человека, и он постоянно ищет пути, чтобы заполнить ментальные пустоты. А это бывает не так просто, ведь жизнь кажется бессмысленной и скучной. Хотя внешне все может выглядеть довольно неплохо, ведь приходится постоянно скрывать от окружающих свое состояние.

– Доктор, когда я становлюсь на голову, кровь ударяет мне в голову. Становлюсь на ноги, а кровь мне в ноги не бросается. Почему это?

– В ногах нет пустот

Чем более пустым чувствует себя внутри человек, тем больше он стремится заполнить эту пустоту снаружи. Если в жизни не хватает любви и взаимопонимания, то стараются заполнить этот пробел деньгами и внешним материальным достатком. Если нет духовных исканий, то компенсируют опять же деньгами, стараясь добавить сюда еще и власть над другими. Если внутренний свет отсутствует, как зубы мудрости у младенца, то стараются показать себя чрезмерным моралистом, «борцом за правду». Чем сильнее выражена внутренняя пустота, тем больше делают усилий, чтобы «пустить пыль в глаза» окружающим, что у тебя все отлично… Но ведь себя не обманешь, другим можно вешать лапшу на уши сколько угодно, это совсем просто делается. Ну и что получается в сухом остатке? Да ничего не остается, ведь пустота, она и в Африке пустота.

Дзенский монах Догэн жил уединённо в своей хижине на опушке леса. Как-то несколько странствующих буддийских монахов попросились к нему на ночлег. Когда они согрелись у огня и поужинали, то завели разговор о сущности бытия, утверждая, что мир – лишь иллюзия человеческого сознания. Устав слушать их болтовню, Догэн спросил:

– Как вы считаете, вон тот камень находится внутри или снаружи сознания? Один монах ответил с умным видом:

– Конечно, внутри.

– Твоя голова, должно быть, очень тяжёлая, – сказал ему Догэн, – раз ты носишь в своём сознании такие камни!

Вот и получается, что у людей, которые обманывают других, а в первую очередь самих себя, голова становится от этих никому не нужных страданий очень тяжелой. Мало того, что внутри пусто, так для того, чтобы это завуалировать, как лицо восточной красавицы, нужно еще и определенную роль «удачника жизни» играть. А ведь это приличная дополнительная нагрузка на психику, вдруг люди поймут, что актер то никудышный. Часто по телевидению рассказывают об успешных людях, актерах, певцах, художниках. И вот часто можно слышать, что какая-то известная и успешная личность, оказывается, много лет лечилась от депрессии или что-нибудь в этом роде. Поэтому далеко не факт, что у успешного и известного человека, внутренний мир наполнен радостными эмоциями. Может на душе пусто и там постоянно кошки скребут, но выставлять себя на публику нужно «успешным суперменом».

Внутренняя пустота может быть в различной степени и принимать разные формы. Вот я сейчас на своем примере это покажу. Иногда чувствую, что мне надо немного встряхнуться, как собаке после купания, и хочется посмотреть какой-нибудь захватывающий или смешной фильм. По телевизору каналов с фильмами огромное количество, ищи и смотри в любое время суток. Вот иногда сажусь и начинаю искать, чтобы меня завело, как механизм заводной прыгающей лягушки. Уж очень хочется, чтобы в душе что-нибудь попрыгало, чтобы там пыль не садилась. И вот перебираю фильмы, как будто пасьянс раскладываю в мозговых извилинах. А он никак не хочет правильно раскладываться, потому что ничего не заводит, не вызывает интереса, не возбуждает, как элитный коньяк алкоголика. Не знаю даже, почему это происходит, может в свое время перенасытился фильмами, может слишком привередливым и разборчивым стал, но ведь мне от этого не легче. Хотел таким способом встряхнуть душевную атмосферу, а получился облом. Понимаю, что этот пример недостаточно яркий, но, тем не менее, какое-то ощущение пустоты он у меня вызвал. Хотел одного, а получил «шиш с маслом».

А вот притчи заводят меня лучше любого кино. Вот такую, сейчас приобщу к делу.

Как-то к монаху Джошу, о котором рассказывают, что он начал изучать дзен в шестьдесят лет, озарение получил в восемьдесят, а затем учил до ста двадцати лет, пришёл ученик с вопросом:

– Если я добьюсь пустоты в своём уме, что делать потом?

– Выброси ее, – посоветовал Джошу.

– Как я могу выбросить то, чего нет? – настаивал ученик.

– Если не можешь, неси с собой, – нетерпеливо ответил Учитель.

А ведь носить это все в себе достаточно сложно. Пустой внутри человек начинает чувствовать, что ничего вокруг него не имеет смысла и значения. Помните, Майя Кристалинская поет «Только пусто на Земле одной без тебя». В песне пустота ощущается без любимого, причина понятна и устранима. Но когда все возникает внутри без видимых причин, это повод нажать «тревожную кнопку в душе». Ведь может возникать чувство, что с другими людьми ничего не связывает, окружающий мир забыл про вас. Хорошо, если такое ощущение длится не долго, а ведь оно может тянуться годами и от этого время жизни не добавляется, а уменьшается. Это я таким образом намекаю, что книга про долголетие и пора и про это вспомнить. А связь достаточно прямая и понятная. Чем больше и длительнее ваша душа будет заполнена положительными эмоциями, чем меньше останется в ней места для пустоты, тем дольше проживете на этом свете. Проявляйте активность во всем, с чем сталкиваетесь, для этого нужно найти и поддерживать определенную позитивную модель поведения. Подумайте основательно над этим вопросом, чтобы обязательно учесть все свои индивидуальные особенности и с их учетом вырабатывайте образ своих повседневных действий.

У Эрнеста Хемингуэя есть произведение «Праздник, который всегда с тобой». И вот там есть такие замечательные слова, как нельзя лучше вписывающиеся в тему главы. Вот они – «Когда что-то кончается в жизни, будь то плохое или хорошее, остаётся пустота. Но пустота, оставшаяся после плохого, заполняется сама собой. Пустоту же после хорошего можно заполнить, только отыскав что-то лучшее…». А ведь это отличное занятие – постоянно искать что-то лучшее, более позитивное, более активное, более прекрасное… Тогда места для пустоты в душе не останется, она будет переполнена, как мусорный контейнер во дворе дома после выходных, только не мусором, а одними положительными эмоциями!!! И тогда, как поется в песне – «А годы летят, наши годы как птицы летят», так вот количество этих птиц будет не уменьшаться, а только увеличиваться в геометрической прогрессии.

Хотел на этом точку поставить, но она почему-то заупрямилась и не хочет идти на нужное в тексте место. Это потому, что придумал для закрепления, как скворечника на дереве, материала одно упражнение, имеющее отношение к началу этой главы. «Ведь у меня все схвачено, за все заплачено…» Итак. Можно сидя или лежа, расслабиться, дышать спокойно, ритмично. Представляем, что закончился отпуск на море, и вы собираете чемодан, наполняя его пустоты купленными вещами. Чуть не забыл, ведь на месте чемодана визуально представляете свою черепную коробку. Направляем туда – футболки счастья, кроссовки оптимизма, спортивный костюм отличного настроения, золотые украшения любви… и в таком ключе дополняйте один позитив. А его можно вместить в нашу кубышку сколько угодно.

P. S. Божественная любовь постоянно проникает во все клеточки моей души и тела. Я с удовольствием наполняюсь этим чудесным чувством и распространяю его на всех окружающих.

Глава 5. Вера в предсказания

Начну с детского стихотворения Самуила Маршака.

– Ты скажи, барашек наш,

Сколько шерсти ты нам дашь?

– Не стриги меня пока.

Дам я шерсти три мешка:

Один мешок —

Хозяину,

Другой мешок —

Хозяйке,

А третий – детям маленьким

На теплые фуфайки.

По сути, эта короткая зарисовка для детей является примером предсказания. Ведь барашек не может знать точно, сколько шерсти у него вырастет. А вдруг он заболеет и облысеет? Или попадет на завтрак волку? Но вопрос о событии в будущем задан, и ответ на него получен. Точно такой же механизм происходит, когда человек обращается к гадалкам или другим прорицателям. Его очень интересует, что произойдет в будущем и всегда получает какой-либо ответ. По большей части положительный, ведь за это заплачены деньги и немалые, и огорчать клиента будет неправильным действием. По моему глубокому убеждению, у людей, пользующихся услугами этой братии «колдунов», мозги работают на уровне барашка из стихотворения. Ведь доподлинно известно, что предсказать на сто процентов будущее не может никто, даже знаменитая Ванга ошибалась и это доподлинно известный факт.

– Вам не дожить до седых волос, – пророчит гадалка упросившему ее погадать прапорщику.

– Неужели я так рано погибну?

– Нет, рано облысеете.

На самом деле, чтобы утверждать, что у человека будет раннее облысение к гадалкам ходить не надо, это написано у него на лице, просто нужен определенный опыт и интуиция, чтобы это определить. А вот у меня есть свой опыт общения с «профессиональной гадалкой», работала она в другой области, а гаданием занималась в свободное время. Но в различных предсказаниях будущего пользовалась большим успехом у населения, особенно у женщин. Мне было просто интересно, есть у нее какие-то конкретные способности в этом направлении или нет? Пару раз удалось ее «допросить с пристрастием» по этому вопросу. Она всегда использовала игральные карты, раскладывая их с большой важностью и таинственностью. Но способностей к ясновидению не было и в помине. Просто была хорошим психологом, всегда понимала, что конкретный человек хочет услышать про свою жизнь в пророчествах на будущее и, в соответствии с этим выдавала окончательную информацию. И все были довольны. Так действует подавляющее большинство «провидцев», ведь настоящих ясновидящих очень мало, хотя они существуют в этом мире.

Одна гадалка сбилась с дороги и решила спросить у первого встречного, куда ей идти.

– Ты же гадалка, – удивился тот, – а не знаешь дороги. Разве не можешь погадать?

– Я и гадала, и карты мне поведали: спроси у первого встречного.

Это я, таким образом, медленно и печально, подвожу за невидимую ручку читателя к мысли о том, что каждый из нас может быть «Гадалкой» только по отношению к самому себе. Это делается достаточно просто. Нужно любые события жизни, которые не всегда понятны, вызывают сомнения, трактовать только в свою пользу. Любые гадания, сны, гороскопы, приметы, в общем, все из этой серии режиссируйте только с положительным для себя финалом. Здесь вкрапляю очень важный момент – человек вольно или невольно, верит в предсказания и неосознанно начинает подстраивать под него свое поведение, невольно помогая ему сбыться. Когда то приводил в этом плане пример из своей жизни, но тут самое время его еще раз вспомнить. У коллеги по работе близкому родственнику цыганка в молодости предсказала, что он умрет в семьдесят лет. Он вроде об этом благополучно забыл, но время шло и, когда возраст стал приближаться к этой «роковой отметке», невроз и депрессия захватили его в свои объятия, как преступники заложника. Жизнь поменялась в худшую сторону, все мысли были о предсказании смерти. В конце концов, все закончилось благополучно, и он переступил этот возрастной рубеж. Но очень часто подобные предсказания сбываются, потому что человек закладывает, по сути, в себя соответствующую этому программу.

Приведу теперь положительный пример, как нужно реагировать на происходящее. Выезжаю как-то на автомобиле на дорогу из ворот, и тут же рыжая кошка ее перебегает. Сразу немного напрягся, ведь это случилось непосредственно перед поездкой. Но потом быстро акцентировал внимание на том факте, что кошка рыжего окраса, сразу вспомнил, что люди с волосами такого цвета «особенные», у них очень много необычных положительных особенностей. И я сразу эту примету стал трактовать в свою пользу, действительно, поездка прошла отлично, и все вопросы решил быстро и четко. Вот все, что с вами происходит, старайтесь трактовать подобным образом. Особенно это снов касается, приснилось что-то непонятное, начинают сонники листать или знакомым и друзьям рассказывают, а те могут все это по- своему трактовать, не всегда позитивно. Поэтому не надо никому ничего рассказывать – во всем ищите только позитив и окутывайте себя им, как красотка свое тело шикарной шалью.

Читатель может подумать, какая связь между гаданиями, предсказаниями и продолжительностью жизни? А связь прямая – любые интерпретации получаемой информации с отрицательным оттенком, ухудшает психическое состояние человека и физическое здоровье. Пример я приводил выше. На самом деле таких разнообразных случаев вокруг нас достаточное количество и любой может вспомнить что-нибудь подобное. Но мало того, даже хорошее предсказание может плохо повлиять на человека. Приведу в доказательство известную притчу, и все станет понятнее.

Один человек пришел к провидцу и спросил: скажи мне мудрец, что будет в моей жизни через год. Мудрец подумал и ответил ему, что через год тот станет богат. Человек обрадовался и весь год просидел сложа руки. А когда через год он в итоге не разбогател – снова пришел к мудрецу и возмущённо спросил: как же так, ты же сказал мне, что я разбогатею через год, но этого не произошло! На что мудрец ответил: но ты ведь сам ничего не сделал для того чтобы достичь богатства!

Вывод таков: мечтать никто не запрещает, но ведь шевелиться, как ребенок в утробе матери, в этом плане тоже нужно. Получается, что даже хорошие предсказания нас расслабляют, как изношенная резинка трусов, и для достижения целей все эти сказки о крутом будущем старайтесь избегать, как укуса комаров.

А конкретная связь этой главы с долголетием будет не совсем «традиционной ориентации». Обычно любой человек думает, как ему прожить дольше и правильно делает. Но ведь у каждого из нас есть близкие люди, родственники, и очень хочется, чтобы и они были рядом как можно дольше. Вот я и подумал, что тему гаданий и предсказаний можно хорошо использовать, как памперс малышу, для этих целей. Ведь как не тверди, что ходить к гадалкам нельзя, люди все равно остаются восприимчивы к различным предсказаниям. Вот и надо этот момент использовать в благородных целях.

Привожу два практических примера, как надо действовать. В интернете, например, есть различные гороскопы. Скачиваете оттуда один из них, а потом для нужного знака зодиака исправляете текст так, как считаете нужным и полезным. Например, муж жене составляет такое предсказание – «Ваша жизнь будет длинной и плодотворной, наполненной интересными и красивыми событиями. С каждым днем во всех отношениях вам будет все лучше и лучше. Семейная жизнь будет гармоничной, насыщенной любовью и взаимопониманием». И примерно в таком плане, можно что-то конкретное указать, что считаете важным для этого человека. Потом вечером зовете жену, говорите, что скачали гороскоп всех знаков от известного астролога и даете почитать своей супруге. Подействует самым благоприятным образом стопроцентно, особенно, если она внушаема. И, таким нехитрым приемом, запустить в ее подсознание отличную программу на будущее. Это точно сработает.

Еще один, чем-то прикольный вариант. Жена хочет, чтобы муж был здоров и прожил долгую жизнь. Она заранее договаривается с цыганкой, платит ей за услуги. Показывает фотографию мужа и место, где его всегда можно встретить. Дальше разворачивается, как в фильме, такой сценарий. Увидев нужного мужчину, цыганка обращается к нему со следующими словами: «Извините, молодой человек, я первая не подхожу к клиентам. Но в вас я увидела нечто, чего ни у кого раньше не встречала. В связи с этим я погадаю вам совершенно бесплатно, потому что и самой интересно. Никогда не ошибалась в предсказаниях и точно вижу, что вы проживете очень долгую жизнь, даже не вижу сроки ее окончания, это уходит в бесконечность. Будете наполнены здоровьем и счастьем. Достигнете всех намеченных целей, но для этого не забывайте активно трудиться». Это, естественно, примерный текст, можно туда вставлять что-то конкретное для убедительности, тут фантазия не ограничена и только приветствуется.

Это я придумал только два варианта, первое, что в голову пришло. Эта тема гаданий – не паханное поле, которое, если тщательно подумать, можно хорошо засеять в нужном направлении. А потом собрать отличный урожай здоровья, счастья, долгой жизни и всего самого доброго для себя и окружающих любимых людей.

P. S. Все события, которые происходят со мной каждый день, становятся все лучше, интересней, активней, позитивней. Отношения со всеми окружающими людьми приятные и стабильные, наполненные дружбой и любовью!

Глава 6. Береженого бог бережет

Думаю, что особо вникать в смысл поговорки в названии этой главы не стоит, потому что тут все понятно. Можно тщательно следить за своим психическим и физическим здоровьем, правильно питаться, много двигаться, но, если не соблюдать определенные правила безопасности, то все эти старания могут пойти насмарку. Сразу основательно закреплю это мысль небольшой статистикой. За год в России от дорожно транспортных происшествий погибает около 15 тысяч человек, а во всем мире 1,3 миллиона. Цифры впечатляют! Многие распространенные заболевания, от которых люди тоже умирают, не могут и близко соперничать с этими цифрами. Так как книга посвящена долголетию, то мне хочется назидательно напомнить о том, что желающим прожить очень долгую жизнь мало соблюдать нужные для этого рекомендации. Всегда нужно помнить, что причины смерти не дремлют во внешнем мире, а подстерегают тех, кто не соблюдает определенные меры предусмотрительности о безопасности. Одно из направлений медицины – это профилактика заболеваний, но для того, чтобы избегать несчастных случаев, о ней тоже нужно не только помнить, но и проводить в повседневной жизни.

Современный мир изменился не в лучшую сторону в плане повышенной активности практически во всех областях. Все куда-то спешат, многие забывают мудрую поговорку «Тише едешь дальше будешь». Это касается не только проезда светофора на красный свет, но надо также не спешить принимать решения, тщательно обдумывать все свои шаги и действия. Спешка нужна при ловле блох, что-то меня на поговорки потянуло, выскакивают из меня, как содержимое при выстреле хлопушки, постараюсь реже их вставлять, как новую батарейку в пульт телевизора. Не нужно бежать к любой цели, как будто вышли на стометровку и надо изо всей силы рвать когти. Лучше двигаться с меньшей скоростью, как в марафоне, тогда до конечного пункта доберетесь с меньшими потерями, избежав непредвиденных потерь. Гонка хороша на стадионе, но не в обычной жизни.

"Бережёного Бог бережёт", – подумал Мойша, когда у него закончились чернила в ручке, во время регистрации брака в ЗАГСе.

Теперь приведу немного примеров, когда неразумное поведение может привести к печальным последствиям. Сначала из своей жизни. В молодые годы часто гуляли в лесу, и вот в одном месте был глубокий овраг, на его краю росло несколько деревьев, и к одному из них был привязан трос с деревяшкой на конце. Нужно было браться за него и с одного края оврага, посильнее оттолкнувшись, перелетать на другой край. Обычно, когда проходили мимо этого места, то всегда испытывали прочность этого шнура. Я тоже любил это делать. Но сейчас понимаю, что это было достаточно опасно, если бы трос оборвался, то костей уже не собрать. Также любил лазить, как орангутанг, по деревьям, причем на достаточной высоте. За всю жизнь пару раз ломались ветки, и оказывался на земле, к счастью без серьезных травм, похоже ангелы-хранители тщательно выбирали место падения.

Встречаются две гадюки.

Первая спрашивает:

– Скажи мне, подруга, я – ядовитая?

– Да, ядовитая.

– Ну, тогда мне – хана. Я язык прикусила.

Это вспомнил анекдот, потому что в одном случае, когда с дерева шмякнулся, то немного язык прикусил. Примеров на тему несчастных случаев вокруг полно. Недавно по телевизору показывали сюжет, был ураган, человек шел по пустой площадке и ветер какой-то щит снайперски уронил прямо на него, со смертельным исходом. А сколько происшествий связано с тем, что люди садятся за руль в состоянии алкогольного опьянения, или во время езды телефон из рук не выпускают. А в результате страдают ни в чем не повинные люди с трагической концовкой. Подобный примеров любой может привести достаточное количество, нет смысла подробно на них останавливаться. Самое главное для любого человека, как избегать любых незапланированных внешних воздействий, чтобы жизнь была долгой и безоблачной.

Теперь поведу речь о том, как сознательно избегать несчастных случаев и непредвиденных ситуаций. Не пускайте все на самотек, а внимательно следите за окружающим миром, где надо подключайте интуицию в ситуациях, когда нужно решить какую-то проблему. Есть такое хорошее слово «Осторожность». Так вот пускай во всех ситуациях, например, предстоит поездка на автомобиле или другом транспорте, путешествие или просто прогулка, пусть это слово бегущей строкой постоянно пробегает по вашему лбу! Только не надо путать такое поведение со страхом, это разные понятия. Любой разумный человек, уважающий свое здоровье и жизнь, просто должен быть начеку в самых разнообразных ситуациях, это абсолютная норма поведения.

Есть еще слово «Предусмотрительность», им также надо пользоваться, когда это необходимо. Какие бы дела или предстоящие события не маячили впереди, всегда перед ними нужно подумать, все взвесить без всякой спешки и только потом заниматься этими вопросами. Я бы сюда отнес и профилактическую заботу о своем здоровье. Нужно обязательно периодически проходить обследования, для выявления скрытых заболеваний. Ведь если вовремя не диагностировать болезни, то потом можно за это поплатиться годами жизни. Знаю это по своему опыту, многие чувствуют, что что-то не так в организме, но тянут до последнего, все кажется, что это «само пройдет». Этот важный момент и к рассматриваемой теме относится, может в первую очередь.

А сейчас, безотлагательно, остановлюсь на практических моментах, что желательно делать перед предстоящими событиями. Небольшой пример из личной жизни. Однажды приходил мастер и проводил ежегодный технический осмотр газового котла. И во время разговора он рассказал, что был несчастный случай, в каком-то доме котел взорвался и хозяин погиб. Так вот я с тех пор, когда аппарат включаю, то отхожу на некоторое расстояние, причем это как-то автоматически происходит, подсознательно. Вот так в любых ситуациях надо поступать. А рекомендация будет следующей. Если предстоит что-то сделать, например, поехать по делам на автомобиле, обязательно перед этим мысленно, как можно более красочно представьте, что дело уже сделано, и вы вернулись домой. Если предстоит полет на самолете, представляйте, что он уже приземлился, и вы заходите в аэропорт. Ну, то есть, все буквально представляем уже завершенным. Тогда Всевышний никогда не позволит, чтобы с вами что-то случилось. Вдумайтесь, как следует еще раз в поговорку «Береженого Бог бережет»! Вот и пусть он вас всегда бережет!

В заключении хорошая притча, подтверждающая мои мысли.

Известный греческий подвижник двадцатого века старец Порфирий обладал многими дарами от Бога и мог провидеть будущее человека. Однажды он посрамил свое духовное чадо за то, что тот искупался в очень холодной воде и мог умереть от сердечного приступа. – Отче, но ведь вы мне сказали, что я проживу еще много лет, – возразил тот. – Как же вы теперь говорите, что вчера я мог умереть? – То, что я тебе сказал, верно, – ответил старец. – Лампада твоей жизни имеет масла на многие годы. Но если ты ее уронишь, масло разольется и лампада погаснет. Такова жизнь! Бог нам дает бесценный дар жизни; мы его принимаем и обязаны оберегать, а не подвергать бессмысленным опасностям. Будь осторожен со своей лампадой!

Это призыв ко всем людям, будьте всегда и во всем осторожны, тогда от несчастного случая вы точно не умрете, а как не покинуть этот мир раньше времени по другим причинам, распишу в лучшем виде. Главное, по возможности следовать рекомендациям

P. S. Мои внутренние биологические часы идут в обратную сторону. С каждой секундой, минутой, часом и днем я становлюсь все моложе и здоровее!

Глава 7. Полноценная жизнь

Сначала хотел назвать эту главу «Полноценная старость», но потом подумал и решил, что настоящей и полномерной должна быть вся жизнь, в том числе и старость. Существование на этой Земле все временные периоды должно быть наполнено счастьем, любовью и оптимизмом, во всяком случае, это должно быть целью любого здравомыслящего человека. Часто бывает, что люди знают, что должна быть какая-то цель, ищут ее, как свинья трюфели, так обратите свое пристальное внимание на качество своей жизни и добивайтесь, как сотрудник повышения в должности, постоянного его повышения. Слово, которое стоит, как истукан, на первом месте в заголовке, можно разделить на две часто «полно» и «ценная». Вот и привлекайте, как реклама покупателей, к себе, чтобы всего необходимого было много и имело достаточную ценность. В этом привлечении речь, конечно, идет не о материальных запросах, а о духовных ценностях. Ведь если внутренний мир будет наполнен теплом, уютом и комфортом, то все остальные моменты, в том числе материальные, будут рассматриваться под другим углом. Да, «красиво жить не запретишь», но все хорошо в меру и без затраты на это чрезмерных усилий.

Когда рассматриваем любую тему, желательно делать какие-то сравнения, чтобы лучше все усваивалось, как пища при добавлении ферментов. Что я сейчас и сделаю.

Ой, полным-полна моя коробушка,

Есть и ситец и парча,

Пожалей, душа моя, зазнобушка,

Молодецкого плеча.

Этот известный куплет приобщу к делу, а именно два момента особо отмечу. Коробушка – это наша жизнь и нужно представлять во время чтения строчки, что она постоянно наполнена, как материально, так и духовно. И на протяжении всего существования наше плечо будет «молодецким» и никаким другим, даже на пенсии об этом помните в первую очередь. И вот в любое время, когда удобно, напевайте этот куплет, воображая нужное состояние, которое должно постоянно улучшаться.

А вот в этом месте мне вспомнился вдруг Гиппократ, только не его клятва, которую я когда-то давал, а кое-какие слова. Вот они – «Все части организма, имеющие свою функцию, если их использовать умеренно и упражнять в труде, становятся здоровыми, правильно развиваются и стареют медленнее, но если их не использовать и оставить в бездействии, они становятся более восприимчивыми к болезням, нарушается их рост и ускоряются процессы старения». Отлично сказано, хоть и много веков назад, но тут время не имеет значения, главное суть вопроса. Действительно, организмом надо постоянно пользоваться, постоянно его нагружая во всех областях, чтобы не закисал, как просроченная простокваша, а пробуждался и постоянно чем-нибудь воодушевлялся, чтобы стареть как можно медленнее. Особенно обращу внимание на слова «использовать умеренно», это очень важный момент. Нельзя чрезмерно перегружаться, а также плохо недостаточно себя нагружать. Вспомним про двигатель автомобиля, ему вредны чрезмерные обороты, а также плохо передвигаться на малых скоростях. Во всем нужно стараться искать золотую середину, тогда организм будет благодарен хозяину и будет служить долго и верно.

Далее предлагаю вниманию читателя очень важную, на мой взгляд, притчу.

Один человек искал идеальное место. Искал он долго. И вот в далёкой стране нашёл он место, где ему было хорошо. Он бродил по городу, который ему так понравился, и смотрел вокруг. Но когда он забрёл на кладбище, он ужаснулся. На всех надгробиях даты смерти указывали, что эти люди жили два–три года с точностью до прожитых часов.

В страхе человек побежал вон из города, но на площади столкнулся со стариком. В ужасе человек закричал:

– Вы чудовища! Вы убиваете ваших детей?

Старик показал ему книжечку, которая висела у него на шее на цепочке, и сказал:

– Когда ребёнок у нас достигает зрелости, мы даём ему такую книжку. И каждое мгновение, каждую минуту или час настоящего счастья в нашей жизни каждый из нас заносит в эту книгу. После смерти же все эти мгновения мы складываем. И это – настоящие дни нашей жизни.

Очень рекомендую прочитать эту историю несколько раз и основательно вдуматься в ее смысл. И пусть каждый человек задаст себе вопрос – если бы у него была такая книжка, сколько лет настоящей жизни он бы туда вписал??? У меня почему-то возникло ощущение, что есть такие люди, которым вообще нечего туда вносить, их «книжка настоящей жизни» остается пустой… Чтобы такого не было и сколько бы лет вам в настоящий момент не было – встряхнитесь, «протрите глаза», оглянитесь вокруг и хорошенько подумайте, что нужно сделать, чтобы максимально наполнить жизнь счастьем? Мы явились на этот свет, чтобы Жить, а не «коптить небо».

Вспомним строчки песни из фильма «Иван Васильевич меняет профессию».

Счастье вдруг, в тишине, постучалось в двери

Неужель ты ко мне, верю и не верю!

Надо постоянно верить в лучшее, постоянно прислушиваться к «стукам счастья» и они обязательно застучат в «ментальные двери», сначала робко, а потом все громче и громче, все чаще и чаще. Вы будете слышать эти стуки, просыпаясь и перед отходом ко сну, в начале дня и в конце. Главное это знать и чувствовать, что это обязательно произойдет, звездный счастливый час не за горами. Все знают, что мысли передаются, а чтобы это сработало стопроцентно, измените свой образ жизни в лучшую сторону. Больше живите настоящим моментом, ищите в нем все только положительное. Сколько бы вам не было лет, начинать полноценные обновления в своем существовании никогда не поздно.

Теперь у меня будет практическая рекомендация. Заведите в реальной жизни «Дневник счастья» и записывайте туда все, что хоть немного ощущается, как это чувство. Само слово «дневник» подразумевает, что это сугубо личный документ, и никто туда не сунет, как нитку в иголку, свой нос. Поэтому писать можно все очень откровенно. Если пока нечем его заполнить, то пишите, что для вас значит счастье и что для этого должно произойти. Какие события или встречи с какими людьми, а может это будут какие-то удивительные поездки. Все приобщайте к делу. Притягивайте, таким образом, к себе нужные события и встречи, Вселенная почувствует это и все обязательно сбудется…

P. S. Программа на омоложение организма заложена в меня еще в детстве. С каждым прожитым годом она интенсивно работает над укреплением моего омолаживающего потенциала.

Глава 8. Ментальный винегрет

Так назвал главу потому, что у нее не будет четко очерченной, «взятой в рамочку» темы. Что придет в голову, то и буду писать, конечно, в тематике книги. Часто бывает так, что приходит в голову хорошая мысль, или сразу несколько и забываю их сразу записать на любом носителе информации. Кажется, что это так важно, что забыть просто невозможно. Но, куда-то отвлекся, как часовой на охране объекта, занялся любым делом, и пришедшая мысленная информация забывается в лучшем виде. И вот решил излагать здесь все, что приходит в голову, не знаю, как получится, судить об этом не мне.

Недавно получил по телефону один сюжет, людям делать нечего, вот они друг другу и пересылают, как почтовые голуби, что под руку попадет. Так вот в этом видео изображен один йог или буддист, в общем, из этой братии. Так вот он зимой сидит раздетый, как Зоя Космодемьянская фашистами, один в горах, снег, ветер. Сидит в позе лотоса, неподвижно, на усах и бороде уже сосульки висят небольшие, как у меня на крыше веранды. В общем, посмотришь на такую картину, и холодная дрожь по телу пробегает, мурашки размером с хомяка, даже если в тепле находишься. А он еще с таким важным видом сидит, как царь на троне, все ему нипочем, особенно погода, ведь внутри у него мобильная печка буржуйка не остывает, подпитываясь внутренней энергией…

И вдруг мне вспомнился один момент из профессиональной деятельности, также знаю, что просто так ничего не вспоминается. Однажды был на вызове у одного тяжелого больного. У мужчины, после инсульта полностью не работают руки и ноги, также он не может разговаривать. Родственники за ним постоянно ухаживают и в таком состоянии он находится одиннадцать лет! Нет возможности от отчаяния даже с собой покончить, вспомнил об этом потому, что был один знакомый, который узнал о неизлечимом заболевании у себя, то свел счеты с жизнью. Вспоминаю это, чтобы подчеркнуть тяжесть больного, прикованного много лет к постели.

Вроде первый и второй описанный случай далеки друг от друга, как разные концы одной подковы, но, тем не менее, связь есть. Этот йог, который сидит на морозе, искусственно ввел для себя точно такие же ограничения физической деятельности, как у больного, прикованного к постели. Он вполне намеренно и сознательно запретил своему телу делать какие-либо движения, да и ум свой он ввел в состояние определенного транса, когда никаких мыслей нет и в помине. Когда люди увлекаются чрезмерно буддизмом или похожим направлением, то они стараются уединиться, часто становятся отшельниками. Очень много времени они проводят в медитациях, сидя неподвижно часами, месяцами, годами… Они пытаются найти смысл жизни, очистить свои мысли, постичь Нирвану, Просветление. Это их путь, каждый волен выбирать свою судьбу, одиночество это, по сути, довольно неплохое состояние, но зачем огромное количество времени проводить в неподвижном, как памятник, состоянии, совершенно непонятно. Знаю точно, что наш организм для этого не приспособлен и прилично страдает.

Карабкаются альпинисты на Эверест. Поднимаются на высоту 6000 м – кругом снега, холодно, никакой жизни, кислорода уже не хватает. Идут еле–еле, выжимая из себя последние силы, и вдруг… наблюдают перед собой следующую картинку: прямо перед ними сидят два йога в набедренных повязках, в позе лотоса, разумеется. Сидят себе и медитируют…

Альпинисты в шоке! На такой высоте, понимаете, в таких условиях и вдруг

– люди! Они к ним:

– Вы кто?

– Мы? Мы йоги, сидим себе здесь и медитируем. А вы кто?

– А мы – альпинисты! Мы покоряем вершины, а сейчас – штурмуем эту гору,

Эверест, самую высокую гору в мире…

– И что, это все в ФИЗИЧЕСКОМ ТЕЛЕ?

Вот я сейчас посидел у компьютера больше, чем надо организму, встаю и чувствую, что суставы и позвоночник ворчат, как матросы на опаздывающих пассажиров катера, на меня, что я не дал им вовремя питание. Ведь в межпозвоночных дисках нет сосудов, и свою порцию питания они получают только тогда, когда мы двигаемся, особенно ходьба хорошо помогает. Еще показательный пример. Когда люди долго находятся в постели после переломов конечностей, у них наступают застойные явления и атрофия мышц. Мышцы слабеют, становится сложно сгибать и разгибать зафиксированные суставы. Это опять ясно говорит о том, что всем нашим суставам, мышцам, связкам, нужны постоянные движения для правильного и нормального функционирования. А что делают эти буддисты в своих «просветленных позах»? Да они просто издеваются над своим организмом, причем делают это добровольно, под воздействием религиозных побуждений.

Вспоминается известная поговорка «Одно лечим, другое калечим», тут эта фраза попадает точно в десятку. Работаем над духовным возрождением, а свое физическое состояние «опускаем ниже плинтуса». В жизни каждого человека может получаться нечто подобное, чему-то одному уделяем больше внимания и за счет этого страдают другие системы и органы. Вот нужно об этом никогда не забывать и стараться жить гармонично во всех направлениях и отношениях. Тогда организм будет вам благодарен еще многие и многие годы.

Дальше обращаю пристальное внимание на следующий момент. В течение всей жизни мы постоянно чем-то занимаемся, будь то профессиональная деятельность или просто какие-то увлечения. Причем с возрастом они меняются, это происходит в связи с неизбежным старением организма и соответствующем ослаблении каких-то его функций. Например, изучать иностранные языки гораздо легче в молодом возрасте, чем старше вы становитесь, тем это сложнее делать. Хотя рекомендуют это занятие независимо от того, сколько вам лет и это правильно, ведь память нужно постоянно тренировать. Определенные спортивные увлечения тоже больше характерны для молодости, известно, что футболисты заканчивают свою карьеру примерно в 30 – 35 лет. Так можно пройтись по всему, чем мы занимаемся. Но есть такие занятия и увлечения, которые от возраста практически не зависят, их достаточно большое количество. Например, интеллектуальные игры, особенно шахматы, музыка, рисование, написание стихов и книг, в общем, любое сочинительство, а также увлечение бизнесом. Так вот, каждый человек должен обязательно продумать вопрос, какое занятие будет для него самым приятным и полезным. Вспомните некоторых животных, старая шкура с них слезает и вырастает новая. Точно также с возрастом какое-то занятие уже не получается делать, нужно обязательно заменить его новым. Это нужно обязательно делать потому, что организм должен постоянно находиться в определенном тонусе.

Многие знают или слышали такой факт, что часто люди в течение своей жизни интенсивно и плодотворно работают, потом выходят на пенсию и почему-то быстро умирают. А потому что работа закончилась, обороты сбавились, тонус ослаб, многие в такой ситуации чувствуют себя «как старуха у разбитого корыта», никому не нужными. А вот если есть любимое и активное дело, тогда организм постоянно будет в «повышенной боевой готовности», не важно, на пенсии вы или работаете. Поэтому этот вопрос очень важный, и каждый человек должен обязательно найти свою нишу, а еще лучше, когда есть несколько увлечений, чтобы их чередовать, как партнеров по танцу. Тогда этот жизненный танец будет длиться очень долго…

Плавно, как полет на воздушном шаре, перехожу к еще небольшой теме. Все из нас смотрят различные фильмы, кто больше любит старые, другие отдают предпочтение новым кинолентам. Вот иногда смотришь хороший фильм советских времен, а все актеры в нем уже давно умерли. Мы на этом обычно особо не зацикливаемся, такова жизнь. Но наше подсознание все фиксирует, как дорожная видеокамера и таким образом подпитывает программу на смерть, заложенную в нас в детстве. Все происходит бессознательно. Но те, кто хотят прожить как можно дольше, должны обращать внимание на такие моменты. Тут принцип довольно простой – получать как можно меньше информации о том, что человек смертен. Как можно меньше смотреть новостей, по возможности меньше бывать на кладбищах и т. д. Я не говорю, чтобы эти фильмы вообще не смотреть, иногда вполне можно это себе позволить. Просто не увлекайтесь этими просмотрами, лучше выбирать более современный репертуар. Так пишу потому, что вспомнил одну знакомую, так она любила часто просматривать фильм «Служебный роман», не знаю точно, сколько раз это было, но много.

Читал еще, что сейчас в киноиндустрии есть такое направление, когда «искусственно оживляют» с помощью компьютерных программ, давно покинувших эту землю актеров, и вставляют их, как палки в колеса, в свои фильмы. Считаю, что это, вообще ни в какие рамки не входит. Когда человек уходит в мир иной, это относится и к актерам, ему всегда желают «Царствия небесного», чтобы его душа нашла в другом мире спокойствие и умиротворение. Предположим, что это все успешно свершилось, а тут мы своими необдуманными действиями начинаем эту душу тревожить своими тупыми разработками и задумками, думая только о том, как больше заработать на своих фантазиях с умершими артистами. Всевышний не одобрит таких вещей со всеми вытекающими последствиями…