Чувствую. Дневник эмоциональной стабильности

Серия «Полный чек-ап»

В оформлении книги были использованы материалы с Shutterstock.com.

© ООО «Издательство АСТ», 2025

Привет!

Тоже ощущаешь стресс и панику? Не можешь поймать дзен и в кутерьме дел проанализировать все, что происходит?

Цель этого дневника – не научить тебя жить, не показать, как надо и не надо. Он не расскажет, как выдавить улыбку, когда хочется покричать.

Его цель – понимать, какие эмоции ты испытываешь в этот самый момент, почему ты их испытываешь и почему они важны.