Лучшие надежды. Как обрести личные опоры, выйти из токсичных сценариев и создать здоровые отношения - Елена Бережная скачать бесплатно

Аннотация

Как через работу с самооценкой и границами разобраться в себе, избавиться от нездоровых сценариев и научиться строить здоровые отношения?

Эта книга для тех, кто ищет ответы на вопросы:

•как понять собственные чувства и научиться им доверять?

•как начать принимать взрослые решения и не наказывать себя за ошибки?

•как перестать зависеть от других и найти опору в себе?

•как знакомиться, чтобы не ошибиться в выборе?

•как отличить «больные» отношения от «здоровых»?

•как прояснять отношения и «правильно» конфликтовать, чтобы быть ближе?

Книга будет полезна тем, кто:

•испытывает сложности с границами и не умеет отказывать;

•слишком рано открывается и сталкивается с отвержением;

•слишком закрыт, потому что боится в очередной раз пораниться;

•зависит от одобрения других;

•привык забывать о себе, вовлекаясь в чужие проблемы;

•хочет изменить свою жизнь, но не решается сделать первый шаг.