С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством - Нази Горюнова скачать бесплатно

Год: 2024

Жанр: Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Состояния и явления психики

Теги: советы психологов, борьба со стрессом, тревожность, психическое здоровье и психогигиена, душевное равновесие, саморегуляция

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством в формате fb2 или epub

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?

Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.