Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова скачать бесплатно

Автор: Любовь Зубкова

Год: 2024

Жанр: Саморазвитие, Личностный рост, Практическая психология, Развитие психики

Серии: Психология Alter

Теги: психология личности, тревожность, страх, психотерапевтическая практика

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум в формате fb2 или epub

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».

Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой.

Из книги вы узнаете:

• Что такое тревожность и чем она отличается от страха

• Как мозг и тело реагируют на тревогу

• О видах тревожных расстройств

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.