Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать - Тэтчер Уайн скачать бесплатно

Год: 2021

Жанр: О психологии популярно, Зарубежная психология

Серии: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга

Теги: психология личности, советы профессионалов, психологические исследования, тревожность, психологические механизмы, концентрация внимания

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать в формате fb2 или epub

Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.