От неуверенности к уверенности. Что делать, если неуверенность мешает реализовать себя

Введение

Я по жизни разносторонний человек, много  чего умею и применяю в жизни. У меня большой опыт работы, два высших образования – юридическое, психологическое. Я работаю юристом и психологом, провожу трансформационные игры, снимаюсь в кино, провожу мастер-классы.

В каждой из сфер деятельности я чувствовала себя неуверенно и выходила в итоге в уверенность. Я знаю по себе, как сложно, порой трудно начать новую деятельность, да и вообще что-то новое, особенно, если нет поддержки извне – от родных, друзей, своего окружения, от других людей.

И я написала книгу, чтобы помочь каждому, кто её прочтёт, решиться на новое, на исполнение своих желаний, на воплощение мечты. Пойти и сделать сначала первый шаг, потом второй, третий, четвёртый, ведь дорогу осилит идущий. И в итоге, прийти к уверенности в том, в чем ты хочешь реализоваться.

В книге я описываю свой опыт в каждой из сфер деятельности. Как я в разные периоды жизни выходила из неуверенности в уверенность: как юрист, как игропрактик, как психолог, как актриса, как писатель.

Эта книга будет тебе полезна, если ты боишься менять сферы деятельности, идти в новое, реализоваться в том, в чём хочешь. Или ты давно мечтаешь, но никак не решишься воплотить желаемое.

Поскольку я практикующий психолог, то в книге я описала те самые упражнения, которые мне помогли стать увереннее в каждом конкретном случае.

Эти упражнения проверены на себе; они просты в использовании и при этом полезны. Их можно легко практиковать и они эффективные. Так что вооружись ручкой и тетрадкой, чтобы ничего не упустить.

Также для твоего удобства, в конце каждой главы, я создала список инструментов, которые помогли мне прийти к желаемому в каждой из сфер. А в конце книги я создала рабочую тетрадь с упражнениями. Пользуйся тем, что тебе больше подойдёт.

Приятного чтения, а я буду благодарна тебе за обратную связь по книге.

Глава 1. Серая мышка

9 утра. Прозвенел звонок. Я школьница на уроке. Учитель думает, кого бы вызвать к доске отвечать, листает журнал, читает фамилии. Я сижу, вся напряжённая, думая: «Только бы меня не вызвали». Смотрю вниз на парту, чтобы не встретиться с учителем взглядом, и он меня не заметил.

Хотя я часто знала весь материал, была в основном хорошисткой и могла бы ответить, но стоя под прицелом глаз одноклассников, отвечать мне было тяжело. Я терялась, путалась в ответах, меня парализовал страх. Знания вылетали из головы, я могла резко забыть то, что знала, стоять и молчать у доски.

Быть невидимой – это было мое кредо в школьные годы: незаметная, серая мышка снаружи, а внутри – зажатая, как пружина. «Не высовывайся, не выделяйся, будь как все, будь незаметной» – вот мои внутренние установки в те годы. Как же это мешало жить, творить, тогда и после.

Такая была моя точка «А», моя точка неуверенности, с которой я начала старт в уверенность. Я бы и подумать не могла в то время, что позже буду выступать перед большой аудиторией. Но обо всём по порядку.

Глава 2. Юрист – трусливый заяц

Стать юристом я решила под действием какого-то модного в то время сериала про юристов, в котором одна женщина так ловко выступала в суде, общалась с коллегами, решала юридические вопросы. Она сильно меня впечатлила, и я решила – хочу быть таким же профессиональным юристом.

Я прямой дорогой пошла после школы поступать на юридический факультет. Причём пересдавала вступительные экзамены я три раза, чтобы были все пятёрки, для поступления на бюджет. Училась хорошо, этот процесс я любила всегда, также как и сейчас. Я всегда была старательной ученицей, буквально впитывающей новые знания, которые мне интересны.

Знания я получила, и передо мной встал вопрос о применении их на практике. Я ведь ещё исполняла обязанности начальника юридического отдела во время её отпуска и болезни. Как выступать уверенно в суде, доносить до коллег – не юристов, до начальства, на совещаниях, что можно, а что нельзя с точки зрения законов, отстаивать свою позицию – всё это стало для меня проблемой.

Работать юристом я стала ещё во время учёбы в институте, но мало кто воспринимал меня всерьёз из-за моей молодости. При этом никого не интересовала буква закона, всем нужно было получить визу на своих документах от меня, как юриста. Тут моя неуверенность всколыхнулась с новой силой.

Мне было очень тяжело – я была молодой, сразу после института, с небольшим опытом работы, а вокруг меня матёрые коллеги значительно старше, начальство. Многим нужно было получить их документы с моей визой, а тот факт, что это не соответствует закону, их не волновал.

Помню один случай: приходит ко мне коллега с договором на согласование, я делаю правки, отдаю документ. Через десять минут мне звонит начальница отдела и начинает на меня кричать, что я тут сижу, придираюсь к документам, мешаю им работать. Документ срочно нужен, а из-за меня они теряют деньги, при этом угрожая пойти к начальству жаловаться на меня.  Я теряюсь, начинаю оправдываться, пытаюсь дрожащим голосом объяснить, почему нельзя в таком виде подписывать договор, но она меня не слышит и бросает трубку.

Эта ситуация выводит из равновесия, меня трясёт, руки и ноги дрожат. Я ещё полчаса ничего не могу делать, просто сижу и прихожу в себя после этого разговора, приводя себя в спокойное состояние. Вот в таких условиях, приближенных к боевым, началось моё становление на пути к уверенности.

Тут невидимой при всём желании мне быть уже не получалось никак. И поскольку отвечать за последствия от несоответствующих законодательству документов я не собиралась ни при каком давлении на себя, то мне пришлось действовать.

Глава 3. Юрист в законе

Когда тебя бросают в воду – ты либо всплываешь и пытаешься плыть, либо тонешь. И тут важно сделать выбор, причём это касается любой жизненной ситуации. Ведь только взрослый человек (психологически взрослый) может делать выбор.

Твой выбор – это твоя ответственность, и переложить её потом на кого-то другого не получится. Именно поэтому многие руководствуются советами других людей, а потом их же винят, если что-то происходит не так.

Если ты сделаешь выбор (каким бы он ни был, в конце концов, ошибки – это твой опыт, они бывают у всех людей), то ты станешь хозяином (хозяйкой) своей жизни. В этот момент можно изменить то, что ты хочешь; что по-старому уже не работает.

Я этот выбор сделала тогда (именно это и стало отправной точкой к моей уверенности) – тонуть я не хотела, поэтому взяла себя в руки и начала плыть в сторону уверенности.

Поскольку училась я всё же хорошо, законы читать и понимать я умела, то первый шаг заключался в спокойном (сначала внешне) и аргументированном обосновании того, что можно, а что нельзя, письменно, со ссылками на закон. На совещаниях с начальством я поначалу тряслась внутри, как заяц. С лёгкой дрожью в ногах входила в кабинет, стараясь это не показывать.

При этом тактика моя: идти в страх и делать то, что страшно мне очень помогла. Ведь когда ты делаешь то, на что и посмотреть страшно, не то, чтобы сделать – внутри у тебя открывается огромный, скрытый ранее ресурс, ты становишься сильнее.

С каждым разом эти совещания становились для меня всё легче, а я – всё спокойнее. Я чувствовала себя на равных с руководством, прекрасно с ними ладила. Работа пошла значительно легче.

Но не всё было так гладко. Так, один из работников пожаловался на меня своему начальнику, что я сделала замечания по договору. Руководитель отдела собрал совещание по этому поводу, где присутствовали семь сотрудников их отдела и одна я. Моральный перевес был явно на их стороне, и волнение внутри меня зашкаливало.

Давление на меня шло со всех сторон: кто-то повышал голос, кто-то уговаривал, кто-то приводил свои аргументы, что я просто обязана завизировать этот документ, а кто-то неодобрительно смотрел на меня.

Я выслушала всех, успокаивая себя глубоким, ровным дыханием, и предложила компромисс: завизировать документ с указанием возможных негативных последствий со ссылками на закон, чтобы руководитель сам принял решение – подписывать ему документ или нет. Я аргументировала это тем, что прекрасно понимаю всех, но не могу подвести руководителя; я обязана сделать свою работу хорошо, и он сам вправе принять решение на основании имеющейся информации.

Руководитель отдела согласился на этот вариант. Все ушли довольные друг другом и самим решением. Каждый получил, что хотел.

Когда я впервые самостоятельно выступала в суде, я с трясущимися руками вошла в зал судебных заседаний. Не отрывая взгляд от документа, я немного дрожащим голосом читала распечатанный отзыв на иск, вцепившись в него, как в спасательный круг. Когда всё закончилось, я с облегчённым вздохом вышла из здания суда.

Моё принятое решение сыграло свою роль – я иду в суд и защищаю интересы работодателя. Навык выступлений оттачивался с каждым разом и нарабатывался профессиональный опыт. Ведь когда ты делаешь что-то регулярно, это становится привычным, и страх отступает.

Позже, на другой работе, я постоянно ездила в командировки и выступала в судах, даже чемодан иногда не успевала разобрать. Такая насыщенная судебная деятельность у меня была, причём в разных городах. Это мне очень нравилось, так как путешествовать я любила всегда, да и сейчас люблю.

Выступала я в суде из раза в раз всё профессиональнее, мне уже легко было озвучивать свою позицию, задавать вопросы, настаивать на своём.

Так, в одном из судебных заседаний наша работница вдруг неожиданно поменяла свою позицию, хотя до этого уверяла всех в обратном. На суде, дав клятву говорить только правду, она стала говорить совершенно противоположное, что сто процентов привело бы к удовлетворению иска и уголовному делу против работодателя.

Я была в шоке от происходящего и впала в ступор от всей этой ситуации. Я сидела и смотрела на неё, открыв рот, растерянно хлопая глазами.  У меня просто в голове не укладывалось, как человек мог смотреть в глаза и врать мне, своему начальнику, что всё было именно так, как она говорит, зная все последствия для организации, и в данный момент подводя её под уголовное дело.