Каратэ: Мой жизненный путь и уроки, которые я усвоил
© Владимир Васильевич Сидоренко, 2024
ISBN 978-5-0064-9926-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Отзывы о книге
«Да, возможно очень взыскательный читатель обнаружит какие-то «неточности» или «неправильности» в его авторских умозаключениях. Возможно. Но обратите внимание, что в своем изложении, постигнутых им «таинств каратэ» и уникального жизненного опыта, он абсолютно искренен. И, что очень важно он не профессиональный литератор, он – профессиональный тренер и творчески мыслящий человек. Поэтому прежде чем соберетесь бросать камушки в его огород, подумайте о чем-нибудь хорошем. Потому, что он делится с вами добытыми кровью и потом знания без утайки, полностью откровенно, как лучший друг и спасатель на водах безбрежного океана информации.
Именно Владимир Сидоренко внес огромный вклад в развитие и становление белорусского каратэ в начале 80-х годов 20 века. После невыразительного выступления на первом чемпионате СССР по каратэ 1981 года, в г. Ташкенте, сборная Белоруссии переживала достаточно болезненный процесс смены поколений. От корифеев-любителей, добывавших свои знания методом проб и ошибок, ей предстояло стать на рельсы полноценного вида единоборств СССР. Кроме того «первопроходцы» были серьезно закомплексованы темой «очереди» (кто первый, кто крайний, кто за кем…). И кто авторитет? Подчас казалось, что для них тема «очередности» важнее дальнейшего развития каратэ в Белоруссии. Все, что не совпадало с их точкой зрения нещадно перетиралось и критиковалось на всех уровнях знатоков и самопровозглашенных специалистов от каратэ. Поскольку каратэ в то время было чрезвычайно популярно в СССР, «обсуждения» носили «всенародный характер» и иногда оказывали ощутимое давление. Особенно «компетентными» комментариями в прессе. Ситуация усугублялась и тем фактом, что на должность старшего тренера сборной, по рекомендации федерации каратэ БССР, был назначен не имеющий должного опыта и специального образования тренер А. Летецкий, который делал ставку на никому неизвестных, необстрелянных пацанов. Нетрудно догадаться, что все эти составляющие, в тот момент, не были похожи на крылья, чтобы осуществить удачный взлет. Скорее наоборот.
Именно Владимир, в то время имевший опыт выступления за сборную, первым подключился к тренировке молодежи и формированию атмосферы, и духа сборной команды БССР, которая вскоре блестяще выступила на всесоюзных соревнованиях. В том же 1981 году, в Одессе, страна услышала имена белорусских каратистов, победителей первого первенства СССР по каратэ: А. Курьяновича, В. Гриневича, В. Задирана. Серебряные медали завоевали Д. Буринский и А.Рудницкий. Бронзовые – А. Болдырев. и А. Михайлов. Результаты показанные молодежью были не только впечатляющими, но и воодушевляющими. На следующий год, на втором чемпионате СССР в г. Таллине чемпионами стали: А. Курьянович, В. Гриневич, А. Михайлов, две серебряных медали завоевал С. Крутиков (до 80 кг. и абс. в.к.), бронзовые: А. Кожемякин, В. Задиран и Л. Лущик. И как же было обидно, что спортсмен, который в предсезонке показывал самые стабильные, высокие результаты, Владимир Сидоренко, в в.к. до 85кг., не только не стал прогнозируемым чемпионом, но фактически был лишен возможности дальнейшего участия на этом чемпионате. В поединке с ленинградцем Сергеем Соколовым, уверенно ведя в счете, во встречной атаке он пропустил удар в голову маваши гери. Владимир упал на татами и на отскоке мгновенно вернулся в стойку. Поединок выиграл Владимир, но тут вмешался председатель судейской коллегии чемпионата Эдуард Тинн. Он посовещался с врачами и по причине возможного сотрясения мозга Владимира отправили в больницу. Через некоторое время он вернулся живой и невредимый, но золотая медаль досталась О. Кивиранду. Владимира отстранили от дальнейшего участия в чемпионате по подозрению в сотрясении мозга. В 1983 году, в г. Волгограде, в командных соревнованиях, в составе сборной БССР, он завоевал серебряную медаль предпоследнего чемпионата СССР.
К сожалению его лучший результат – второе место на чемпионате СССР, в 1983 году, в г. Волгограде так и остался лучшим, несмотря на то, что впоследствии спортивное мастерство выросло в разы.
На протяжении всего времени выступления в сборной Владимир всегда был нацелен только на высшие достижения, его всегда отличали высокие моральные качества. Ни тени негатива. Оптимизм, любопытство, перманентно переходящее в любознание и доброжелательность. В полной мере соответствовал образу Портоса: «Я дерусь – потому, что дерусь!»
А. Летецкий, Заслуженный тренер БССР по каратэ.
«С интересом прочитал книгу Владимира Сидоренко, в прошлом одного из самых серьёзных в СССР спортсменов-бойцов белорусского каратэ и члена сборной СССР по каратэ.
В книге он довольно подробно, откровенно и без намёков на фантазии описал путь своего становления в каратэ и обобщил своё современное понимание каратэ как боевого искусства и Пути формирования тренера, зрелого бойца и социально адаптированной личности.
Его спортивные личные достижения в составе сборных команд, послужившие основой излагаемой в книге методики обучения и подготовки, и опыт подготовки бойцов в силовых структурах гарантируют качество излагаемого материала.
Вкупе с просмотром полного набора отснятых им видео и обучающих видео курсов ее можно назвать полным учебником или энциклопедией методик обучения каратэ.
Широта охвата и детальный разбор подлинных составляющих реального мастерства ставит ее в один ряд с лучшими зарубежными руководствами.
Книгу можно рекомендовать в качестве учебного пособия тренерам, работающим с учениками самого различного уровня подготовки.
Галицын Е. Б., Экс-старший тренер Сборной команды Ленинграда и Сборной ЛенВООфициальный правопреемник и наследник Лао Нэко-рю КаратэДо в России, 8 Дан
Вступление
Это автобиографическое повествование о моём пути в каратэ. Я расскажу о том, с чем сталкивался на своём пути, что удалось освоить, и о методах развития качеств, необходимых для победы в бою.
Для меня каратэ – это не просто набор приёмов и техник. Это система физических и психологических практик, система поведения в различных жизненных ситуациях и система воспитания личности. Она основана на знаниях биомеханики, физики, рефлексов и психической деятельности человеческого мозга. Я не встречал другой подобной практики, которая бы объединяла все эти знания.
Каратэ сопровождало меня на протяжении всей жизни. Я продолжаю изучать себя и методы обучения других. Ошибки в обучении могут стоить очень дорого, поэтому важно соблюдать последовательность освоения материала. Это позволит быстрее достичь цели.
В книге я расскажу о своём пути в спорте, начиная с того времени, когда я был школьником, и заканчивая тем, как стал членом сборной команды СССР по каратэ и призёром Чемпионата СССР. Также расскажу о периоде службы во ВВ МВД СССР, о своей тренерской деятельности и о том, как мои знания и навыки помогали мне в жизни.
В книге я опишу, как мои знания и навыки реализовывались в жизни, в конкретных ситуациях. Расскажу о людях, которые помогли мне достичь успеха, о моих тренерах и партнёрах по занятиям, о своих достижениях и о том, как они повлияли на мою жизнь.
Мой первый тренер – Александр Кожемякин, затем был Вячеслав Киршевский. Мои друзья и партнёры по занятиям – Леонид Лущик, Олег Кириенко, Виктор Гриневич Пётр Калинин. Очень короткие, но определяющие тренировки с Владимиром Илларионовым, который за 10 дней научил меня многому. Александр Летецкий, мой тренер, друг и наставник, помог мне понять каратэ как систему и научил пользоваться её законами. Встреча с оперативным каратэ Рауля Рисо на Кубе, позволила мне ощутить боевое применение этого искусства. Илья Иорга и Хидетаки Нисияма открыли мне многие биомеханические характеристики движений и использования законов физики. Илья Иорга присвоил мне мой первый чёрный пояс и последующие звания.
Уже работая тренером, я прошёл замечательный курс по работе со спортсменами высшей квалификации. Этот курс проходил на базе Белорусского университета физической культуры и спорта, его вёл испанский мастер Олива Себа. На этом курсе была сформирована чёткая система обучения и подготовки спортсменов высшей квалификации, методы «выращивания» из юного спортсмена взрослого бойца.
Череда событий сблизила меня ещё с одним человеком, который напрямую связан с истоками традиционного каратэ – это шеф-инструктор межрегиональной российской организации Традиционного Окинава Годзю-рю каратэ-до Александр Гриб, 7-й дан. Додзё, где мы тренируемся и учим своих учеников, носит имя всемирно известного Гранд Мастера и патриарха стиля Сенсея Морио Хигаонны. Он непосредственно курирует наши тренировки, самые лучшие инструктора-мастера окинавского Хонбу Додзё ежегодно проводят семинары и аттестации.
Я продолжаю изучать наследие и богатства знаний, которые были сконцентрированы на Окинаве. Кроме автобиографической информации, также изложу всё, что смог проверить на себе и на своих учениках в совершенствовании каратэ: методику обучения техникам, развития физических качеств и психологической устойчивости к поединку.
Я надеюсь, что мой опыт будет интересен всем, кто ищет полезные сведения о каратэ.
В. В. Сидоренко, 5 дан «Фудокан» Мастер спорта СССР.
Глава 1
Часть 1. С чего начиналось каратэ в моей жизни
История как в далёком 1973 году в моей жизни появилось каратэ. Я рос в рабочем посёлке Елизово, который находится в Могилёвской области Белорусской ССР. Основным местом работы для жителей посёлка был стекольный завод «Октябрь», который производил гранёные стаканы и банки.
Рабочий посёлок Елизово
Мои родители были медиками. Отец, Василий Григорьевич, родился в 1912 году и работал фельдшером. Мама, Нина Фёдоровна, родилась в 1921 году и была медицинской сестрой. Отец был из семьи донских казаков и приехал в Белоруссию служить в 1938 году, перед самой войной. Там он познакомился с моей мамой, Герчик, которая была родом из глухой белорусской деревни Уболотье Могилёвской области.
Судьба у них была нелёгкой. На вторую неделю войны отец был контужен и попал в плен. Он пытался бежать три раза, но две попытки были неудачными. Третья попытка, в 1944 году, оказалась успешной. После проверки НКВД отец был зачислен в кадровый состав Красной Армии и закончил службу на Дальнем Востоке. Вернувшись к жене в Белоруссию, он работал фельдшером в деревне Сволочь Осиповичского района.
Сидоренко Василий Григорьевич
Сидоренко Нина Фёдоровна
В 1948 году у меня родился брат Александр. Однако жизнь не может быть спокойной. Отец получил 16 лет лагерей за «дискредитацию советской власти». Он неудачно пожаловался в Верховный Совет БССР на председателя колхоза и секретаря райкома партии, обвинив их в том, что они пропивают колхозное имущество.
Отец успел отбыть 8 лет в лагерях, после чего был полностью реабилитирован с восстановлением воинского звания и наград. Он прожил 83 года. Мама, которая также прожила трудную жизнь, как и все люди того периода, умерла в 64 года.
Когда ей было 18 лет, она вышла замуж и через год вместе с отцом и Красной Армией переехала в город Волковыск. С началом войны она осталась в Осиповичах, а отец попал в плен под Минском. Четыре года она провела в оккупации, участвуя в подполье.
После войны она родила сына Александра, но её мужа на 16 лет отправили в лагеря. Одной с ребёнком выжить было трудно, и её здоровье было подорвано.
Родители рассказывали, что выжили благодаря своей профессии медиков. Ведь помогать больным нужно всегда и везде.
У меня было не так много времени на уроки, но я учился на отлично и хорошо. Большую часть свободного времени проводил на улице. Как и везде, подростки часто конфликтуют между собой. Никто не может точно сказать, что их разделяет и почему они ссорятся. В основном конфликты происходят между районами проживания, как будто один район выступает против другого. Так было и у нас.
Мне нравились смелые и задиристые ребята, которые, казалось, ничего не боятся. Сам я боялся драк и конфликтов, но когда они случались, дрался отчаянно и до конца. Поэтому, когда у нас появилась книга Рудольфа Каценбогена «Основы каратэ», почувствовал восторг и осознание того, что перехожу на новый уровень жизни, где мне больше не будет страшно.
Я маленький
В то время было невозможно издать эту книгу в нашей стране, поэтому её кто-то привёз из-за границы. Затем её перерисовали от руки, и она каким-то образом оказалась в нашем рабочем посёлке. Мои друзья сказали, что её купил кто-то из них. Это был 1973 год, и я окончил 8-й класс средней школы.
Олег Сасим на тренировке по каратэ
Чтобы никто не узнал о наших тренировках, мы – я, Володя и Олег Сасимы – собирались за высоким забором на веранде детского сада, насыпали мешок песком, обвязывали дерево мешковиной и били руками и ногами по этим самодельным макиварам. Если ноги болели, надеваи валенки. Мы отрабатывали стойки, перемещения и защиты, занимались с гантелями и много прыгали. Мы тренировались три раза в неделю, помню свои ежедневные упражнения.
На кухне брал скалку, которой обычно разминают картошку, и ею разминал голень. Стучал по ней руками и костяшками кулаков об пол, а затем мокрое полотенце использовал для ударов по ногам.
После этого становился у стены, на которой была отметка, до которой мог допрыгнуть и делал не менее 150 прыжков на эту высоту.
Три раза в неделю выполнял комплекс с гантелями, повторяя каждое упражнение по 12 раз. Так продолжалось в течение двух лет. К концу 10 класса я уже мог разбить кирпич кулаком, занял призовое место на районных соревнованиях по прыжкам в высоту и получил третий спортивный разряд.
Ещё одним важным фактором в моём развитии был мой брат Саша. Когда он вернулся из армии, он показывал мне разные трюки, метал в стенку топоры, гвозди, вилки и ножи. Он показывал мне, как забрать оружие у противника, как быстро бросить его на землю и как прятаться в лесу.
Позже, он исправлял мою технику ударов. Потом я узнал, что мой брат служил в специальном подразделении ГРУ ГШ. Их специализацией были «Захват образцов вооружения вероятного противника» и «Борьба со средствами ПВО».
Теперь я понимаю, что моя способность воевать и драться – это наследственное качество. Это как у породистой собаки: на уровне генов все их умения. И у меня так же. Мой отец из семьи воинов, его дед был казаком и атаманом, а все его братья были сильными людьми. Один из моих родственников, дядя Дмитрий, ездил по ставропольским станицам и зарабатывал деньги силовыми номерами. Всё это определило мои дальнейшие шаги.
Сидоренко Александр Васильевич
Если взглянуть на события того времени с позиции современных знаний, можно сказать следующее. В этом нет ничего примечательного – обычный фитнес, включающий прыжки, бег и занятия с тяжестями, мог бы сделать любого подростка здоровым и сильным. Но что особенного дали мне занятия и мысли о том, что я занимаюсь каратэ?
Конечно, на тот момент я не владел никакими ударами каратэ. Без учителя невозможно овладеть серьёзными навыками и умениями. Однако из каратэ я вынес одну очень важную вещь – это набивка ударных частей тела. Я занимался ею каждый день. Она помогла мне поверить в свои силы и способности.
Один случай помог мне разобраться в этом.
Мы, школьная команда по волейболу, поехали в районный центр Осиповичи на игру. Я уже не помню предысторию конфликта, но суть была в том, что меня вывели «на беседу» во двор за школой. Там стояла вся сборная по волейболу (человек 6). Мне некуда было бежать, да я и не собирался. В голове всплыли строки из книги: «Нужно очень быстро и много двигаться, а также бить первого, кто к тебе подходит». Ударил первого в грудь и сразу метнулся в сторону, затем другого и так всех подряд. Но был один неожиданный момент. Когда наносил удар почти в любое место, парень сразу падал. Поэтому наш конфликт долго не продолжался. Драка закончилась очень быстро, в меня никто не попал, а в кого попадал я, тот уже не вставал.
После этого случая долго ходили разговоры, что один человек избил шестерых. На вокзал к поезду нас провожала местная милиция, а меня долго опрашивали: «Чем ты их бил?» Я ответил, что кулаком. Мне поверили, что я не нападал на шестерых, а защищался.
Впервые в жизни я почувствовал свою уверенность и какие-то особые качества. Набивка в подготовке каратиста очень важна. Она действительно меняет человека. Только сверх меры в ней усердствовать нельзя. Микро травмы могут привести к серьёзным заболеваниям. Всё надо быстро залечивать. Написал специальную статью о тренировке для умения бить кирпичи. Прочитаете в другом разделе книги.
За три месяца до этого случая, летом, я подрабатывал на железной дороге. Мастер давал «особое задание»: «Вот молот и дистанция в 3 км. Нужно добить все костыли в шпалах». После этого задания, через три месяца, я костыль в шпалу забивал с двух ударов.
По сей день в зале, где я тренируюсь, всегда лежит автомобильная шина и молот. Такой инвентарь есть в любом хорошем зале бокса. Маховый удар с использованием тяжёлого предмета развивает группы мышц участвующие в ударе, а также формирует структуру тела, особую жёсткость, обеспечивающую нокаутирующее движение.
Часть 2. Учеба и базовые знания
В 1975 году я поступил в Белорусский государственный институт физической культуры и спорта в Минске на педагогический факультет. У меня был только третий спортивный разряд, а для поступления на спортивный факультет нужно было иметь первый или второй разряд. Экзамены я сдал легко. Химию и физику знал на отлично, экзамен по физической подготовке и медицинскую комиссию прошёл без проблем. За сочинение волновался, по русскому языку была слабая оценка, зато иностранный давался легко – немецкий язык я знал отлично. Видно, из-за учителя в школе. Учителем немецкого у меня был фронтовой разведчик Давид Давидович. Он преподавал очень интересно, меня даже зачислили в группу спортивных переводчиков, то есть немецкий язык я изучал более углубленно.
В институте я не нашёл секцию каратэ, поэтому увлёкся другими видами спорта, занимался спортивной гимнастикой, плаванием и дзюдо под руководством Виктора Абраменко. Для тренировок по дзюдо я ездил в институт народного хозяйства.
К сожалению, несмотря на все усилия, так и не научился быстро плавать, был довольно тяжёлым. Зато в спортивной гимнастике стал чемпионом курса по программе третьего разряда.
Занятия дзюдо привели меня к каратэ. Однажды после тренировки я познакомился с двумя студентами Института физической культуры – Леонидом Лущиком и Александром Кожемякиным.
Александр Кожемякин
Они занимались каратэ и стали моими друзьями.
Так начался мой путь под руководством тренера Александра Кожемякина.