Хватит болеть
Глава I: Авторское обращение
Тут точно должно быть что-то умное, основательное, ну и, естественно, позитивно-обнадёживающее.
Что-то статусное, чтобы ты, читатель, проникся доверием.
Типа ответ на немой вопрос: "Кто-ты такой, чтобы учить меня жить?"
Предлагаю коротко, чтобы ты быстренько, наискосок пробежался и перешёл к сути названия книги.
Хватит болеть – это призыв, окрик, речёвка.
Что ещё?
Девиз, но точно не нотация.
Хватит болеть – это методика, следуя которой, ты сможешь стать здоровым и счастливым человеком. Да, да, именно так. Пафосно, громко и совершенно нескромно.
Я понимаю, что ты "стрелянный воробей", и у тебя большой жизненный опыт, в том числе и опыт ошибок.
Я прекрасно тебя понимаю.
Да потому что я тоже когда-то был хроником. И на протяжении почти 14 лет имел постоянные проблемы со здоровьем.
Перечислю свои диагнозы:
– пиелонефрит и опущение почек;
– тугоухость;
– плоскостопие;
– сколиоз;
– блокада пучков Гиса;
– пониженное давление;
– зябкость;
– постоянный синусит и кисты в гайморовых пазухах;
– простатит;
– хронические заболевания мочеполовой системы;
Два года я стоял на учёте в Гатчинском туберкулёзном диспансере.
И была задержка роста. Школу я закончил с ростом 1 м 48 см.
Ну и в довесок – у меня был жёсткий, агрессивный характер, при всём при том, что внутри я был большим трусом.
Я был трудным подростком. Если ты знаешь, что это такое – отлично. Если не слышал такого выражения, то коротко – я врал, дерзил взрослым, матерился, бухал, курил, пробовал наркотики, воровал, вёл беспорядочные половые связи, убегал из дома и всячески нарушал общественный порядок.
Психологами просто так
не становятся!
Именно поэтому: я понимаю тебя, читающего эти строки.
Я знаю, что такое болезнь и боль.
Я знаю, что такое одиночество.
Я знаю, что такое отсутствие поддержки.
Я знаю, что такое отсутствие опоры.
Я знаю, что такое постоянное чувство вины и скрытого стыда.
Я знаю, что такое безысходность.
Я наелся этого по уши, рассчитываю, что ты тоже.
Знаешь, как говорит моя бабуля: "Ты получишь результат, только когда тебе опостылит".
Вот мне однажды опостылела моя жизнь, той, которой она была, с кучей разочарований. И только когда я дошёл до самого дна, я начал шевелиться.
К сожалению или к счастью – это непреложный закон Вселенной.
Мой путь к самому себе, к здоровью, благосостоянию, гармонии тоже был извилистым и долгим.
Четыре раза в жизни я разорялся, первый брак распался, и от своей старшей дочери я слышал то, что говорил когда-то своим родителям.
Поверьте, это не просто шокирует, это ввергает в уныние.
Но не будем о грустном!
Я встречал на своём пути многих Учителей, Мастеров, которые помогали мне и учили смотреть на жизнь не из проблемы, а из будущего результата. Я не сразу это понимал.
Что сейчас?
Сейчас мне шестой десяток лет, отменное здоровье, многие говорят, что внешне я не выгляжу на свой возраст.
У меня есть достаток, любимое дело, прекрасная супруга и тёплые, добрые, доверительные отношения с уже взрослыми детьми.
Мой опыт преподавания, тренерства в психосоматике, а именно об этом книга, начался с 1996 года.
У меня несколько дипломов, куча сертификатов, я автор методик и патентов в сфере оздоровления.
У меня несколько книг.
География только очной практики – более 30 стран. Это там, куда лично меня приглашали проводить курсы, лекции и тренинги.
Этой книгой я хочу показать путь, по которому прошёл сам, и по которому прошли десятки тысяч людей, вырвавшихся из заколдованного круга неудач.
Начинается всё с физического здоровья. И это я не о питании и режиме дня.
Хотя это тоже важно.
Это о том, что однажды, решившись на изменения, ты точно получишь результат.
Помнишь закон физики, который мы учили в школе? Количество перерастает в качество.
Эта книга – именно то усилие, которое запускает необратимый процесс улучшения.
Приятного чтения!
Глава II: 200 лет истории психосоматики
Болезнь или Здоровье – это результат твоего мышления.
Другими словами, это привычка думать определённым образом.
Расшифрую.
Именно мысли активируют твои чувства и переживания, которые, в свою очередь, влияют на физическое здоровье.
Наука психосоматика изучает эти связи.
Максимальный эффект подходы психосоматики имеют при работе с хроническими заболеваниями.
На дворе XXI век, в исследованиях здоровья появляются новые методы диагностики и становятся понятными многие скрытые мотивы хронических болезней.
Методы психосоматики помогают поменять привычку быть больным на привычку быть здоровым.
Читай дальше внимательно,
чтобы понять,
как работает твой организм,
и избавиться
от надоевших болезней.
Что за зверь психосоматика, которой я занимаюсь почти 30 лет?
Психосоматика или психосоматическая медицина – направление в медицинской психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение и исход соматических (телесных) заболеваний.
Область дисциплинарных исследований психосоматической проблемы – исследования, направленные на изучение взаимодействия психики и тела, отрасль клинической психологии.
Идея о влиянии психологических факторов на здоровье является очень древней.
Размышления на эту тему встречаются уже у Гиппократа и Аристотеля. Об этом писал Платон.
В период Средневековья мусульманский врач Абу Зайд аль-Балхи создал теорию взаимодействия биологических и психологических факторов в развитии болезней. И как раз на его трудах учился великий Али ибн Сина, который известен всем как Авиценна.
Впервые термин "психосоматический" был введен в 1818 году немецким врачом Иоганном-Христианом Хайнротом, и только лишь спустя 100 лет этот термин стал общепринятым в медицинской практике.
В основном благодаря психоаналитикам Зигмунду Фрейду и Йозефу Брейеру.