Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия - Валерий Доскин скачать бесплатно

Автор: Валерий Доскин

Год: 2024

Жанр: Здоровье, Популярно о медицине

Серии: Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины

Теги: советы врачей, здоровый образ жизни, долголетие, профилактика заболеваний, биоритмы, режим дня

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия в формате fb2 или epub

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна – причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма, или биоритмов.

Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.

Вы научитесь:

– Определять свои уникальные биоритмы.

– Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.

– Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.

Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.