Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц - Игорь Молот скачать бесплатно
Автор: Игорь Молот
Аннотация
Читайте Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц в формате fb2 или epubПолезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц.Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга — для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить.Разбор множества исследований и авторские рекомендации помогут читателю выбрать нужную стратегию к построению идеального тела.Хотите окунуться в мир доказательного фитнеса? Тогда эта книга для вас.
Рекомендуем почитать
Легкий способ бросить курить
Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
Легкий способ бросить пить
Откуда берутся дети? Краткий путеводитель по переходу из лагеря чайлдфри к тихим радостям семейственности
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Мгновенное исцеление. Техника Квантового Смещения