ЗМК. Безграничная память, искусство мнемоники. Для тех, кто понял, что память важнее

© Артем Александрович Пучкин, 2024

ISBN 978-5-0062-9191-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВСТУПЛЕНИЕ

«Мнемоника, она же мнемотехника, происходит от древнегреческого „mnemonikē“, что означает „искусство запоминания“. Выступает в роли инструмента для формирования связей. По легенде изобретена Цицероном, однако истинный создатель неизвестен.»

Вступление этой книги планировалось весьма необычным, ведь именно здесь должен был появиться герой, что путешествовал с читателем по главам этой научно-популярной книжки. Смысл героя был в том, что в нем я отразил то, что может произойти с каждым из вас, если вы обретете еще неизвестный вам навык мнемотехники на высшем уровне. А поскольку этот художественный элемент в подобной книге неуместен, я сделаю лишь описание подобия этого абсолюта здесь.

«История этого человека наглядно показывает чувства и мысли того, кто в самом начале своего пути овладел в совершенстве навыком запоминания, именуемым мнемоникой. Наш герой настолько хорошо смог постичь это искусство, что даже не заметил, как стал гением. Выучить любую желанную информацию за кратчайший срок – даже не задача для него. Он мог меньше, чем за сутки, выучить все билеты к экзамену и сдать его на отличный балл; без проблем освоить любую интересующую его профессию; прочитать и пересказать сложнейшую книгу, включая даже незначительные детали или точную числовую информацию и таблицы; запомнить номер телефона человека, наряду с общей информацией о нем при первом же знакомстве; выигрывать в покер или другую карточную игру, запомнив всю колоду последовательно; выучить словарь незнакомого ему языка и много других удивительных вещей. Он просто знал, как это делается. Люди при первой же встрече с ним подмечали его странность, почти сразу именуя „гением“ или „избранным“, однако, он не родился таким, он стал таким самостоятельно, благодаря постоянным тренировкам. Впечатляет, правда? Но никто не понимал этого или не хотел понимать…»

Итак, дорогой читатель, эта книга о том, как овладеть искусством мнемотехники, довести свою память до совершенства, или как стать тем самым героем.

КРАТКО О ЗАМКЕ

Уже много веков человечество изучает невероятную загадку, которая окружает нашу память. Как мы запоминаем информацию? Почему некоторые вещи долгие годы остаются в нашей голове, а другие забываются уже через несколько часов? Эти вопросы всегда волновали умы наших предков, и когда-то им приходилось опираться только на свой собственный опыт и наблюдения, чтобы понять, как устроена память. Однако, с развитием науки и технологий мы получили возможность проанализировать множество факторов, которые влияют на запоминание информации и разработать эффективные техники запоминания.

В этой научно-популярной книге представлены наиболее интересные и актуальные данные о памяти, накопленные человеком за все сознательное прошлое. Я провел множество экспериментов и протестировал множество техник на себе, чтобы создать самую эффективную, на мой взгляд, формулу запоминания, которую я назвал «Запомнить Может Каждый» («ЗМК»).

Название формулы говорит само за себя: ЗМК – это не просто система запоминания, которую может использовать каждый. Это еще и дворец памяти – ЗáМоК, а также неразрывная связь между частичками информации именуемая ЗаМКóм, ключ от которого, только у владельца мозга.

Моя формула, она же система запоминания, поможет вам легко запомнить самую трудно запоминаемую информацию, как в повседневной жизни, так и в профессиональной деятельности. Сравнивая с альтернативными методами, ЗМК является не только наиболее практичной, но и простой, а также увлекательной системой запоминания, которая достигла вершины многовекового исследования в области запоминания.

Моя система объединяет все существующие знания о памяти и запоминании в объемную и простую теорию, которую может понять каждый и которая делает процесс запоминания быстрым и легким.

ЗМК прежде всего ориентирована на запоминание точных данных, которые мозг не может запомнить автоматически в достаточном объеме. Телефонные номера, адреса, имена, исторические события, названия, включая города всех стран и даже всевозможные китайские или любые другие имена собственные, энциклопедические знания, лекции, тексты на других языках, а также случайные цифры, буквы, карты и звуки – все это можно запомнить благодаря ЗМК.

Эффективность и качество мнемотехники в различных факторах можно представить в виде человека: в первую очередь, это правая рука – высокая точность кодирования информации, которая обеспечивает четкость вспоминаемых сведений, а также левая рука – хороший опыт в мнемотехнике, который позволяет эффективно и правильно использовать различные методы запоминания.

Кроме того, для эффективного запоминания необходимо иметь базовые знания о мире, уметь концентрироваться на задаче, сохранять способность мозга к нейрогенезу (голова) и поддерживать хорошее здоровье (ноги).

Все эти факторы в совокупности образуют конечности для эффективного и скоростного запоминания, тогда как мнемонические приемы, будучи телом этого процесса, основывают его. Однако, они не могут существовать друг без друга.

Таким образом, достижение высокой скорости и качества запоминания возможно при наличии определенного набора факторов, и работа над каждым из них может значительно повысить вашу эффективность в процессе запоминания…

ЧТО ТАКОЕ ПАМЯТЬ И КАКИЕ ВИДЫ СУЩЕСТВУЮТ

Память человека – это невероятно сложная система, которая позволяет нам хранить, обрабатывать и вызывать информацию. В нашем мозге существуют несколько видов памяти, каждый из которых имеет свои особенности и характеристики

Первым этапом восприятия информации является процесс восприятия сенсорной памятью, посредством зрения, слуха, обоняния или же осязания.

Небольшая поправка – в словосочетании сенсóрная память ударение ставится на букву «о» несмотря на то, что абсолютное большинство людей думают, произносят и пишут иначе. Это абсолютно некритично, и я считаю, что произносить слова нужно так, как легче вам. Однако поскольку это книга о памяти, я не мог не упомянуть об этой тонкости. Однако, если же вы решили проверить, где ударение должно ставиться самостоятельно, то скорее всего вы попадете на википедию, где ударение стоит на букву «е». Но поскольку это не объективный ресурс, мы понимаем, что здесь ошибка, ведь сенсорная память исходит от сенсорной системы, открытой Павловым И. П., она уже 100% произносится с ударением на букву «О», как в медицинском значении слова сенсорный, а не в техническом, где ударение на «е» от английского слова sense.

Наши органы восприятия будто глаза или уши, подобно сенсору фиксируют какие-либо объекты. Информация поступает с разных каналов разными способами, например, стыковка фотонов с нашей сетчаткой превращается в изображение, колебания частот в звук, молекулы вещества воспринимаются рецепторами и преобразовываются во вкус и запах и так далее… Представьте, что мы услышали звук, мы в это же мгновение сможем его воспроизвести, поскольку наше внимание сконцентрировано на нем, но это ненадолго. То же самое наблюдается, если перед нами что-то быстро проскочило, мы видим картинку в голове лишь мгновение, а дальше при отсутствии дополнительного подтверждения существования объекта, мы подвергаем сомнению его реальность. До тех пор, пока мы помним, верим в существование звука или же образа, мы зафиксированы на нем, эта фиксация и есть сенсорная память. Она позволяет сохранить информацию о внешних раздражителях, полученных через органы чувств. На примере зрительной и слуховой памяти мы можем понять, что это значит: зрительная память запоминает то, что мы только что увидели, а слуховая память запоминает то, что мы только что услышали. При отсутствии подтверждения реальности воспринимаемого объекта мы перестаем доверять нашему видению и забываем объект. А весь вышеперечисленный процесс занимает одно мгновение. Да, сенсорная память является довольно сложным этапом для восприятия, но без нее никак, просто причислить ее к кратковременной памяти вообще не получится, а поэтому, просто запомните все как есть.

Во втором этапе информация из сенсорной памяти перемещается в кратковременную. В ней информация может храниться не так уж долго, от нескольких секунд до нескольких минут. Это позволяет помнить информацию, пока она обдумывается сознательно или же подсознательно консолидируется (переносится в долговременную память). От сенсорной памяти она отличается тем, что существование объекта уже было подтверждено, что значит, что информация, готова к обработке. Для примера можно представить ситуацию, что вам диктуют номер телефона, и диктовать будут по заранее известному шаблону +9 (999) 999-99-99, итого у вас получается пять блоков информации. Одна цифра, обозначающая страну, следующие три цифры – это индекс, по которому можно понять филиал и оператора мобильной связи. Следующие блоки по три, две и две цифры уже являются почти случайными. Если вы сконцентрированы, то вы без труда запомните 5 блоков информации и успеете переписать номер на какой-нибудь внешний носитель.

Также примером использования кратковременной памяти может служить чтение книги. Прочитанная информация кодируется из текста в образные модели, а затем фиксируется кратковременной памятью, из которой в дальнейшем, информация может быть консолидирована в долговременную память или, иными словами, запомнена.

Следующий третий этап подразумевает переход информации из кратковременной памяти в рабочую или же, как я ее люблю называть, оперативную.

«Процесс перехода информации из кратковременной памяти в долговременную называется консолидацией».

Некоторые отрицают различия рабочей и кратковременной памяти, но я считаю, что эту точку зрения можно опровергнуть. Так, например, у пациента Г.М., которому успешно удалили часть мозга, отвечающую за кратковременную память, сохранилась способность помнить информацию короткое время. Об этом расскажу в следующем разделе. Рабочая память подобно сознанию выступает в роли главного посредника и анализатора информационных потоков из кратковременной и долговременной памяти. Можно представить рабочую память как небольшой верстак, на котором мы будем собирать данные из кратковременной и долговременной памяти, дабы что-то из них смастерить. Точное действие можно описать походом в автомобильный салон. Мы видим машину, комплектацию и ее ценник (сенсорная память), спустя мгновение мы уже можем думать и сравнивать параметры, ведь информация уже загружена в кратковременную память и доступна для оперативной (для использования на нашем верстаке). Вспоминая, к примеру, свою прошлую машину и ее параметры мы задействуем долговременную память, то есть весь процесс сравнения машин задействует обе памяти и проходит в так называемом рабочем верстаке нашего сознания. Проведя анализ, мы увидели, что машина по комплектации хуже, а стоит дороже, чем была у нас до этого. Этот факт, который мы сознательно вынесли отправляется в долговременную память. То есть взяли образ машины, цены и комплектации из только что увиденного, положили на верстак и так же взяли те же данные с давно запомненного. Видя и то и то перед глазами, мы осознаем различия объектов и с помощью инструментов воображения и логики изготавливаем факт, подтверждающий невыгодность сделки.

Рисунок 1 – Процесс сравнения в рабочей памяти.

Однако, не только информация, о которой мы сознательно думали запоминается, ведь есть еще другие вещи, о которых мы не думали, но которые запомнили. Внешность консультанта, другие машины, запах, температура, атмосфера и так далее. На все это мы не обращали внимание, тем не менее, при попытке вспомнить, мы более или менее можем разглядеть общие детали. Ведь эти детали также попали в долговременную память, но через подсознательную рабочую память.

Подсознательная рабочая память (ПРП) – представляет собой такой же верстак, однако автоматизированный, то есть не требующий нашего сознательного внимания. Исполняет главную функцию в виде запоминания окружающего мира, который был обделен нашим вниманием. Разъезжая по незнакомым улицам на машине, они становятся знакомыми нам, благодаря ПРП несмотря на то, что мы были сконцентрированы на соблюдении ПДД, пешеходах, других водителях, разговорах с кем-либо и т. д. ПРП не только позволяет запоминать, но и максимально быстро выдает базовую информацию. Если вас спросят какую-то очевидную вещь, по типу как вас зовут, или же какой год, вы даже не задумываясь ответите, поскольку объем ПРП тысячекратно превосходит объем РП из-за увеличенной синхронизации с долговременной памятью.

Ответы быстрее, объем больше, так в чем же минус? Минус в том, что ПРП стереотипна и автоматизирована, и из-за этого лишена тщательного обдумывания. Очень просто ее обмануть, например, решая подобную головоломку: «Книга и обложка стоят 110 рублей, но книга на 100 рублей дороже обложки, сколько стоит обложка?» сначала дайте ответ, который первым пришел на ум, а затем подумайте так ли это и дайте второй ответ. Если вы не знакомы с данным примером, то ПРП выдаст ответ десять рублей, что ошибочно, и тогда вы будете использовать РП, и получите ответ, что обложка стоит пять рублей.

Как мы выяснили ПРП быстрее и больше, РП качественнее, но медленнее и энергозатратнее. Я не упоминал, но рабочая память таким же образом переносит и навыки в долговременную память. Поначалу на машине сложно кататься, ведь столько обстоятельств нужно удерживать в голове – как не заглохнуть, где тормозить, как повернуть, какой светофор, нет ли рядом пешеходов, нужно объехать ямку, еще и бензин кончается. Из-за этого рабочая память перегружена и нам трудно, сложно, и весь процесс является сильным стрессом для нас. Однако, спустя много попыток, рабочая память консолидировала большинство моментов в долговременную, и при новом заезде наблюдение за обстановкой берет на себя ПРП, и вы уже не напрягаясь можете колесить по городу.

Также необходимо сказать о ее пределах. По вопросу объема рабочей памяти было много споров. Миллер предполагал, что она равняется 7±2 элемента, однако многие эксперименты опровергали эту гипотезу, доказывая, что действительный объем равен порядка 4 элементов. Проанализировав уже существующие эксперименты, а также проведя свои, я пришел к выводу, что не все так однозначно. Ведь в действительности они составляют от 3 блоков информации до 9. Такой большой разброс возникает из-за множества факторов. Таких как индивидуальные способности человека, интеллектуальная подготовленность, умственная и физическая утомленность, а также сложность информации. Правда в том, что некоторые люди с рождения обладают лучшими показателями, чем другие, и это конечно приводит к большему и лучшему качеству жизни. Однако, не все так печально, ведь объем рабочей памяти может меняться со временем. Иными словами, тренируя свой мозг и следя за своим здоровьем, мы сможем увеличить свою оперативную память, тем самым думать быстрее, учиться эффективнее и исходя от этого – повышать качество своей жизни. В мнемотехнике она отвечает за способность формирования образа и удержания его в голове.

Четвертый этап наступает после обработки информации в сознательной или подсознательной рабочей памяти. Уже использованную готовую информацию необходимо где-то хранить – для этого существует долговременная память, которая и представляет собой хранилище данных на действительно длительное время, варьируемое от часа до пожизненного хранения данных. Этот тип памяти состоит из двух подтипов: первый – явная память (она же декларативная, она же эксплицитная) и второй неявная (она же недекларативная, она же процедурная, она же имплицитная). Явная память – это способность осознавать и восстанавливать информацию свободно, когда это необходимо. Например, когда мы вспоминаем, что было на нашем последнем дне рождения. Неявная память же позволяет нам воспринимать, хранить и использовать информацию без ее осознания, например, когда мы научились водить машину, и это стало автоматическим привычным движением, не требующим сознательного контроля.

Помимо этого, явную память можно разделить на две формы: эпизодическая и семантическая памяти. Эпизодическая память позволяет сохранять личные воспоминания о наших переживаниях, событиях и местах, такие как, например, вчерашний вечер или наш первый день в школе. Семантическая память позволяет хранить информацию, которая не связана с конкретными событиями или местами, а представляет собой факты, идеи и понятия, например, определение того, что такое стол и дату вашего рождения. Со временем кстати большинство событий из эпизодической памяти переходит в семантическую, как факт того, что событие было, и что на нем происходило.

Мнемотехника использует обе формы памяти – эпизодическую и семантическую – для помощи в запоминании информации. Для начала мнемоника использует эпизодическую память для запоминания, так как именно эта память наиболее легко поддается влиянию человека. Мы можем видоизменять наши эпизодические воспоминания, просто использовав воображение. Так же действует и мнемотехника, создает новые связи, для быстрого закрепления информации в мозге. Грубо говоря, мнемотехника – это создание эпизодов из информации и их связывание с помощью воображения. Далее при повторении информации, с помощью специальных приемов она со временем переходит в семантическую память и откладывается как уже известный факт. Это называется конечное запоминание. Факт перехода в семантическую память связан с тем, что мнемотехника используется, в основном, для запоминания чисел, имен и других деталей, которые могут быть представлены в виде более абстрактных концепций и связей, чем события и переживания, характерные для эпизодической памяти. Таким образом, при использовании мнемотехники мы обычно стараемся укреплять связи между новой информацией и уже имеющимися знаниями, используя ассоциации, мнемонические устройства и другие техники, которые помогают нам запомнить информацию, связанную с ее смыслом и контекстом.

Однако, нужно упомянуть тот факт, что все представление о памяти и ее разделении субъективно и является лишь дисперсионной интерпретацией настоящего мира. В реальном же мире не существует данных разделений. Все виды памяти связаны друг с другом и являются не то, чтобы одним видом памяти, а в целом большой системой, именуемой мозг. В объективном мире нет отделения памяти от мозга, поэтому все наши доводы о ней субъективны и существуют лишь для нашего собственного благополучия и примерного представления об объективном мире путем построения примерных моделей, поскольку действительный мир в полном объеме нам не доступен.

Объяснить дисперсию памяти очень просто, однако полностью это не сделать. Все в этом мире является единым, подобно большой прямой. Но люди, как существа земные, не видят эту прямую, поскольку она бесконечна, а мозг не в состоянии фиксировать подобное, поэтому мы разделяем эту линию (дисперсию) на множество точек и отрезков и только после этого можем воспринимать эту прямую хоть как-то приближено к реальности. Память также едина, но мы не можем ее понять, поэтому начинаем разделять и разделять ее на разные отделы, а потом мучаемся от того, что наши теории не всегда сходятся с реальностью.

Память, подобно большому торту, едина меж собой, но мы не понимаем ее, и поэтому делим торт на кусочки, называя их то рабочей, то кратковременной, то сенсорной памятью. На деле все эти обозначения являются условными и абстрактными, ведь в реальном мире их не существует. Нам просто проще так понимать. Из-за этого возникают противоречия, исправляя которые, мы все на большее число кусков делим торт. Но это не плохо, мы по-другому не умеем, я говорю это для того, чтобы вы не путались в обозначениях, ведь они так похожи. На деле все это одно и то же. Также нельзя отделять память от мозга, мозг от человека, а человека от мира. Все едино. Тем не менее, я все разделы памяти упомянул, чтобы вы понимали, как она работает. Чтобы запоминать не нужно знать какие импульсы в нейронах куда и от кого поступают. Достаточно знать лишь общую теорию, над созданием которой трудились тысячи людей в тысячи веков времени.

Подведя итог, можно сделать вывод, что интерпретации и модели, которые мы используем для объяснения мозговых процессов, всего лишь служат средством упрощения и облегчения изучения этих сложных процессов. Они помогают нам лучше понять, как работает память и какие участки мозга вовлечены в разные аспекты когнитивной деятельности. Однако, мы должны помнить, что это всего лишь абстракции, и они не всегда полностью отражают сложность и многоуровневость реального мозга и его функций.

ОГРАНИЧЕНИЯ ВОСПРИЯТИЯ

Я посчитал необходимым упомянуть о том, что человеческое восприятие и понимание реальности также ограничены различными факторами, которые влияют на то, как мы воспринимаем мир вокруг нас. А наше восприятие мира – это память о нем.

Зрение – это наш наиболее важный канал восприятия мира, но оно не идеально. Помимо врожденных и приобретенных глазных болячек, наше зрение ограничено спектром видимых цветов и разрешением, что означает, что мы не можем видеть инфракрасный или ультрафиолетовый спектры, а также не можем различить очень мелкие детали.

Наш слух тоже ограничен частотным диапазоном и уровнем громкости, что означает, что мы не можем услышать звуки очень высокой или очень низкой частоты, а также не можем услышать очень тихие или очень громкие звуки. Было бы иначе, мы бы смогли слушать радио без станции, причем все одновременно, знали бы, куда летят птицы и где их гнезда, и постоянно подслушивали бы чужие телефонные разговоры и так далее.

Осязание и обоняние тоже имеют свои ограничения. Например, мы не можем осязать предметы, находящиеся за пределами нашей руки, и мы не можем обнаружить запахи, которые находятся за пределами нашего обоняния.

И это только верхушка айсберга. Ведь мы также не можем увидеть радиацию, ветер с аэродинамикой, газообразные пары, температуру на расстоянии, те же радиоволны… А ведь это только то, что мы смогли обнаружить какими-либо способами, а сколько других вещей мы не видим и не смогли обнаружить до сих пор? Это большая загадка, ведущая к тому, что мы никогда не объективны, поскольку попросту не видим мир, в котором живем. А я ведь еще не упомянул про когнитивные искажения, мнения, веру и галлюцинации с патологиями…

Все эти ограничения приводят к тому, что каждый человек воспринимает мир по-своему, и каждый имеет свое субъективное представление о том, что является реальностью, а потому мнемотехника у каждого своя. В результате мы живем в своем вымышленном мире, который основан на нашем собственном восприятии и понимании окружающего мира. Именно из-за того, что мы сами вольны создавать свой мир, существует мнемоника как инструмент по созданию четких воспоминаний, которые и являются миром для нас. Человеческая мысль формируется от человеческой памяти. Мы, люди, являемся тем, о чем думаем. Наши мысли генерируют наше поведение и, как следствие, нас самих. Иными словами, наша жизнь – это память.

НА СВЯЗИ

Давайте покажу вам небольшой фокус, именуемый цепью. Для начала смоделируем ситуацию: нам нужно запомнить небольшой список продуктов: яйца, молоко, макароны, стиральный порошок, авокадо, масло, губка для обуви, шоколад, лапша, мясо, чеснок, паштет, сыр, хлеб, игрушку человека паука, вонючку для машины.

Теперь назовите все, что помните… Вы, конечно, попытались, но увы не смогли назвать все товары. Скорее всего вы назвали несколько товаров с начала и с конца, как гласит правило края. Но теперь, я вам расскажу о том, что вам нужно всего лишь представить взаимосвязь одного товара с другим. Давайте я вам помогу представить начало, а дальше вы по аналогии сами все свяжете и затем с закрытыми глазами назовете мне все товары в четкой последовательности без ошибок. Начнем: молоко слилось воедино с лотком от яиц, от чего тот слегка намок, пачка спагетти насквозь пробила лоток с яйцами… дальше сами.

Ну что, господа? Уверен, что у вас все получилось с первого раза и вы были удивлены. Это была подводка к началу главы о связях. Ну что ж, начнем.

Ранее я говорил, что мозг запоминает только образные модели реальных предметов, однако, здесь есть небольшая неточность, ведь мозг может запомнить только связь между этими объектами реального мира в виде образных моделей. То есть, искомый параметр памяти – это связь, потому то мы и можем запомнить только что-то логически связанное. А сама по себе информация или отдельная модель не могут остаться в памяти, как бы странно это не звучало. Помимо этого, процесс забывания информации – это как раз таки процесс рушения связей. Если говорить просто, то новая информация должна быть знакома вам хоть отчасти, чтобы связать ее со старой, и тогда модели соединятся, и мы будем помнить ее.

Таким образом, запомнить номер телефона или историческую дату быстро не получится, ведь нужно взять несколько чисел, обозначить их как-то у себя в голове и еще связать, да так, чтобы не перемешались с другими числами. И запоминать подобного рода точную информацию, не имеющую никакого представления в голове вами, и еще связать ее с чем-то знакомым – максимально неэффективно, а значит трудно. Ведь, казалось бы, просто какие-то цифры, которые можно уместить на огрызке бумаги, но нет, в голову они не влезут, а если и влезут, то спустя столько времени, сколько и будет этих цифр. Вместо самонадеянной работы мозга по автоматическому запоминанию, лучше использовать сознательные методы, которые без труда помогут усвоить большое количество информации.

Кроме того, стоит отметить, что мозг генерирует информацию только при наличии стимуляции. Стимулом же выступает любой первоначальный объект, которые является началом связующей цепочки.

Например: вы не вспомните шнурки, если не вспомните стимул их появления – кеды, шорты, штаны, ну или же само их упоминание, то есть пока я вам не сказал про них, вы и думать не думали о них, а значит они полностью отсутствовали в вашей памяти. Кратко говоря, если стимуляция отсутствует – процесс вспоминания становится невозможным.

Подобно рефлексам отдергивания руки или чиха, которые возникают при ощущении горячего предмета или пылинки в носу, мозг генерирует информацию только при наличии определенных стимулов. Изменение стимуляции, например, изменение чувствительности тела может привести к потере памяти.

Маленький ребенок в разы хуже будет рассказывать стих в школе, поскольку учил стих дома. Ведь стих он учил у себя в комнате, поэтому между отдельными строками стиха и частями комнаты образовывалась тесная связь, а в школе нет нужного стимула, поэтому вспоминание дается в разы труднее.

Также проблемы с памятью возникают у людей, что накануне выпили алкоголь до степени изменения чувствительности тела. Поскольку опьянение произошло быстро, мозг не успел сформировать связь между двумя состояниями, и все пьяное блуждание будет закрыто к вспоминанию до тех пор, пока не обнаружится связь. Зачастую связь так и не обнаруживается, а потому мозг заполняет пробел ложными воспоминаниями, так как он очень не любит что-то не знать.

Подводя итоги, следует разъяснить ситуацию. Опьянев, изменяется чувствительность тела вместе с сенсорами человека, следом изменяются мысли и поведение. Человек буквально становится другим. У него другие слух, зрение и восприятие мира в целом. Потому связь и обрывается, будто там, вчера были не вы.

Интересно, что потеря памяти является распространенным явлением, однако, мы не всегда осознаем этот факт, так как не можем вспомнить само забытое. Ведь у нас нет стимула, что дает осознать пробел в памяти.

Взаимосвязь памяти с физическими ощущениями играет важную роль. Физические действия могут изменять чувствительность тела, обстановка может менять настроение, люди, находящиеся рядом, меняют модель поведения и мысли человека. Все это активизирует определенные связи памяти и блокирует другие, что в конечном итоге также влияет на поведение, мысли и отношение к окружающему миру.

Сознательное качественное запоминание возможно лишь при условии, что мы будем учитывать невероятную важность формирования связей, ведь это основа нашего мышления. Эта основа полностью генерирует нашу память, а за ней идут наши мысли, дальше наше поведение, на основе его – поведение других, а в следствии целый мир. Мнемотехника есть инструмент формирования связей. Поэтому мнемотехника помогает собственноручно формировать воспоминания, будто сознательно вмешиваться в обычную работу мозга.

Дайте мне стимул, и я вспомню все, что знал.

А трактовать это можно так: всю жизнь мы смотрим на мир вокруг нас, и если то, на что мы смотрим обладает тремя условиями, то мы запоминаем это на всю жизнь. Первое условие в том, что объект (будь то текст или что-то материальное) нам знаком. То есть, текст должен быть на знакомом алфавите, содержать слова, которые мы знаем, и смысл текста должен получиться такой, что мы поймем. Это первое условие, без которого запомнить ничего не получится. И это же условие только в визуальном характере можно обмануть мнемотехникой, перекодируя информацию из непонятной в понятную. Однако, что касается не зрительных органов чувств, то тут уже все намного сложнее. Ведь перекодировать мы сможем, только если будем обладать так называемыми фиксмодами на звуки, чувства, запах, что в силу плохого визуального представления дается весьма плохо.

Второе условие в том, что объект должен вызывать у нас эмоции. И это дано нам от природы.

Третье же условие состоит в том, что объект должен быть выделяемым от остального мира. Белого кролика зимой в снегу, даже если заметим, то явно не запомним его внешность. Мы будем помнить лишь факт его существования, если вообще поймем, что это был кролик.

Если объект соответствует трем вышеперечисленным условиям, то он запоминается на всю жизнь. Но вы, наверное, хотите сказать то, что не помните всю свою жизнь полностью. Ведь почти никто сейчас не вспомнит что ел на завтрак 5 дней назад. Однако, информация сохраняется в мозге навсегда, а ограничение вводится лишь на моменте, когда нужно вспомнить ее. Именно поэтому важны связи. Ведь без связи одного объекта с другим, он не вспомнится как ни старайся. Эту же связь люди называют ассоциацией. А вспомнить что-то прошедшее с нами, мы не можем, так как не можем увидеть большую паутину связей ведущей от текущего времени, к тому самому событию. И это все подтверждается тем, что иногда вы обращаете внимание на что-то неординарное и чувствуете ощущение, что вспомнили что-то поистине забытое. Такое бывает, когда в путешествии слушал одну и ту же музыку, а потом на пару лет забыл о ней и снова услышал. Возникают так называемые флешбэки с интересным чувством ностальгии.

Подведя итог, нужно сказать – запомнить можно все: что знакомо, эмоционально и выделяется. А вот вспомнить можно, только если получится сохранить ветвь связей. Именно мнемотехника строит и поддерживает эту ветвь.

ДИСЛОКАЦИЯ

Ранее считали, что память находится в теле, но эта информация была опровергнута, когда люди увидели, что человек, потерявший ногу, ничего не забыл. Теперь же, очевидно, что наша память находится в мозге – в серой консистенции внутри черепа. Если дать более развернутый ответ на вопрос, где же память, то следует разобраться в нейрофизиологии человека.

В 1926 году, 26 февраля, в городе Манчестер, штата Коннектикут, родился выдающийся малый, звали его Генри Густав Молисон, позже известный как пациент Г. М. Мальчик был умен, показывал хорошие результаты в школе; его сверстники подчеркивали его хороший юмор и дружелюбие. В 10 лет у него начались эпилептические припадки, и, к сожалению, болезнь прогрессировала с каждым годом. В 27 лет Генри, в край обессиленный от припадков, решился на нулевую операцию Вильяма Бичера Сковилла. Вильям был уверен, что источник припадков исходит от гиппокампа, а потому решил провести удаление части мозга Генри. В 1953 году Сковилле удалил Молисону две трети гиппокампа, энторинальную и парагиппокампальную кору, а также часть миндалевидного тела. После операции Генри оглянулся и не смог вспомнить, кто эти люди в халатах, и что бы ему ни говорили, он искренне слушал, но как только его внимание смещалось на другой объект, он уже не помнил ни разговора, ни человека. К слову, эпилепсия заметно уменьшилась, что позволило ему жить намного лучше. Данный эксперимент дал науке о памяти огромный фундамент. Молисон вошел в историю героем, оставив свой мозг на изучение ученым. Сам Генри на протяжении оставшейся жизни был участником сотен экспериментов и даже поставил рекорд человечества. В конце жизни он завещал свой мозг науке, и его мозг был отсканирован МРТ и поделен на десятки слоев для оцифровки.

Во время экспериментов выяснилось, что пострадала только декларативная память (явная), поскольку после операции его смогли научить рисовать и играть на пианино. Однажды ему задали вопрос: «где твой отец?», Генри ответил, что думает, будто бы его уже нет с нами. Это было правдой, однако, его отец умер уже после операции. Это значит, что у него еще осталась способность к семантической памяти, несмотря на полное отсутствие эпизодической памяти. Необходимо сказать, что Генри все еще мог вести диалог и даже некоторые моменты держать в голове, несмотря на очевидное отсутствие кратковременной памяти. Этот факт и доказывает наличие рабочей (оперативной) памяти у человека. Он все еще мог помнить что-то до момента перефокусировки внимания, а это значит, что информация из сенсорной все-таки попадала в рабочую, где он какое-то время мог ей парировать, но, к сожалению, без консолидации. Все, сказанное о Генри Молисоне, наталкивает на вывод, что именно вырезанные части мозга Г.М. являются частью памяти, что в последствии было доказано.

Гиппокамп – это центр кратковременной памяти, с помощью которого происходит консолидация информации из кратковременной памяти в долговременную. Конечно, не только гиппокамп отвечает за память, как принято думать, он только помогает запомнить информацию как целостное событие происходящее в каком-либо пространстве. Что касается связи пространства и гиппокампа, то тут нужно вспомнить таксистов. Но не обычных, а лондонских, которые по 4 года запоминают улицы, достопримечательности и различные рестораны, разъезжая на самокатах. Ученые заинтересовались ими, так как сформировалась гипотеза, что их мозг будет отличен от мозга другого человека. Ведь они 4 года тратят на детальное запоминание локаций Лондона, в которых легко потеряться из-за необычного строения города. Любой, кто там был, подтвердит, что это действительно похоже на лабиринт. К слову, гипотеза подтвердилась. Оценив размер гиппокампа группы учеников-таксистов, ученые забыли о них на 4 года. Затем, произведя повторный замер, ученые были в восторге от результатов. Гиппокамп заметно увеличился. Именно пространственная память, которая используется в мнемотехнике как дискета, способна расширять гиппокамп. Уверен, из таксистов вышли бы замечательные мнемонисты. Ведь их дворец памяти включает 25 тысяч улиц Лондона.

Но если снова обратиться к вопросу, где же наша память? То следует сказать, что до сих пор ее четкого местоположения найдено не было, вернее было—она в мозге, но конкретнее сказать нельзя, ведь, как я говорил ранее, память не существует отдельно от мозга, мозг от человека, человек от природы. Все разделения лишь показывают примерную модель. Тем не менее, у ученых есть мнения и насчет дислокации остальной части памяти. Общее мнение состоит в том, что явные эпизодические и семантические воспоминания связаны с тремя важными областями мозга: гиппокампом, неокортексом и миндалиной. А неявные воспоминания, например, двигательные, опираются на базальные ганглии и мозжечок. Рабочая память же в большей степени зависит от префронтальной коры.

ШЕСТЬ СТОЛПОВ ПАМЯТИ

Память – это большой и сложный, многоуровневый комплекс различных процессов, верно служащий человеку носителем знаний и опыта. Этот комплекс состоит из весьма интереснейших шести процессов: фиксация, внимание, мышление, ощущение, представление и воображение. Запоминание, как основная функция памяти, может быть подсознательным (автоматическим), когда мозг фиксирует связи между объектами без усилий со стороны человека, например, мы незаметно для себя запоминаем дорогу на работу, если несколько раз пройдем по ней; сознательным, когда человек прилагает усилия для запоминания, но не осознает механизмов памяти и не использует специальных приемов, здесь примером может служить просто чтение или же зубрежка, а также конспектирование текста; и мнемоническим, когда человек осознает и контролирует процесс запоминания, применяя специальные приемы мнемотехники. Причем уровень запоминания зависит от большого множества факторов, и какой бы хорошей обычная память не была, без внимания и мышления результаты не будут отличными. И все же, давайте вернемся к процессам, составляющим память и запоминание. О них я расскажу ниже, ведь сейчас необходимо прояснить, что процесс воображения не может быть полноценно отдельным. Ведь он состоит из мышления и представления, а также, несомненно, требует внимания, ведь без него он не будет длиться и нескольких секунд.

Фиксация – довольно ограниченный в своем роде процесс, который выполняет функцию закрепления связей. Причем связи закрепляются между собой, используя данные из разных сенсорных систем. То есть данный процесс фиксирует то, что мы увидели, соединяет с тем, что услышали, и подобным образом соединяет как можно большее количество данных от сенсоров. Таким образом, если у человека будет заболевание, препятствующее фиксации, он попросту не сможет запомнить информацию. То есть связи закрепляться не будут, за счет чего вся ветвь связей будет мгновенно разрушена, и человек не сможет вспомнить по ней что-либо подобно Генри Молисону без гиппокампа. Но прямо как явная память, может пострадать и неявная память в том числе. В этом случае бедняга забыл бы все моторные навыки и выучить новые бы не смог.

Внимание является процессом отбора информации, поступающей в сознание. Когда внимание неустойчиво, человек не может сконцентрироваться на задаче и запомнить информацию. Уверен, это состояние знакомо многим из вас, и могу сказать, что это в большинстве случаев можно контролировать. Тем не менее, нарушение устойчивости внимания может привести к плохой обучаемости, проблемам с запоминанием и целенаправленным мышлением. Человек также может проявлять дезорганизованное поведение, совершать ненужные движения и блуждать взглядом. С другой стороны, чрезмерная устойчивость внимания также считается патологией, когда человек не может переключиться на другую задачу. Контролируемая устойчивость внимания позволяет человеку сознательно концентрировать внимание и переключаться уже в нормальное состояние. Внимание связывается с так называемыми «доминантными стимулами» (мотивацией или дисциплиной), и они позволяют управлять направленностью внимания и не поддаваться случайным внешним влияниям. Здоровое внимание может быть тренировано, и эта тренировка способствует развитию памяти, целенаправленного мышления и воли.

Процесс представления обеспечивает человеку способность узнавать и обобщать зрительные образы-модели. Он позволяет нам распознавать объекты, такие как буква «А» или стул, независимо от их конкретного внешнего вида, цвета или размера. Представление дает нам обобщенный зрительный модельный образ, который содержит наиболее характерные признаки группы похожих объектов. Когда мы вспоминаем зрительные образы, мы можем сами дать им ту вариацию, которая нам нужна, которую также можно изменять и модифицировать в нашем воображении. Нарушение процесса представления является серьезной патологией, которая приводит к потере способности к инвариантному восприятию и распознаванию зрительных образов, что может сказываться как на запоминании и обучении, так и на обычном существовании человека в виде дискомфорта в социальной жизни. Проявляться это может в виде представления неправильного образа какого-либо слова. Например, человек не видит сходств или связи между стулом и табуреткой или, в крайнем случае, вообще ничего не видит, то есть представить не может.

Ощущение представляет собой преобразование внешних физических стимулов в электрические импульсы. Все наши восприятия, такие как зрение, слух, осязание и другие, обусловлены этим преобразованием. В мозге просто отсутствуют какие-либо другие формы восприятия, кроме электрических импульсов, передаваемых нервными клетками. Причем при нарушениях функционирования органов чувств, человек со временем будет терять возможность сознательного и мнемонического запоминания информации посредством поврежденного органа. Иными словами, ослепший человек со временем не сможет использовать дворцы памяти на таком же уровне, поскольку зрительная кора будет, увы, заметно деградировать. А если функционирование анализаторных систем временно и резко изменено, человек после возвращения к нормальному состоянию не сможет восстановить память о периоде, когда функция его органов чувств была нарушена. Для вызывания воспоминаний требуются стимулы, но мы не можем предоставить такие стимулы, какие мозг воспринимал в измененном состоянии работы анализаторов. Связи в мозге оказываются недоступными по сравнению с нормальным функционированием, словно заблокированными. Это выглядит как последовательное соединение в гирлянде, где если одна лампочка сломается и перестанет гореть, то и все последующие лампочки тоже не получат электрический сигнал. В данном случае потухшие лампочки выступают в роли заблокированных воспоминаний.

Мышление представляет собой сознательные операции с зрительными образами в воображении. Оно может быть прямым (без помощи речи) или опосредованным (с использованием внутренней речи). Мышление бывает произвольным, когда человек управляет зрительными образами осознанно, и непроизвольным, когда образы возникают стихийно под воздействием стимулов. Люди с нарушением мышления, называемые «лобными больными», обычно имеют проблемы с запоминанием и сложными мыслительными операциями, так как у них просто нет интеллектуального «тормоза», что позволяет отказаться от какой-либо мысли. Восприятие, запоминание и сохранение информации в мозге тесно связаны с мыслительными процессами. Тренировка памяти, хотя и не тренирует само мышление, но может помочь улучшить процессы запоминания, используя определенные алгоритмы и стратегии, которые являются частью мнемотехники.

Интеллект в нашем случае – это совокупность программ и последовательностей действий, используемых для выполнения различных задач. Развитие интеллекта зависит от количества и качества программ в нашем мозге, а также от способности запоминать и усваивать новую информацию. Аналогия с компьютером показывает, что интеллект – это количественное понятие, связанное с памятью. Расширение интеллекта возможно благодаря улучшению навыков запоминания и усвоения новых последовательностей действий. Однако, интеллект в разных областях специализирован, и развитие интеллекта в одной области почти не влияет на другие. Некоторые навыки требуют конкретного обучения или опыта, например, запоминание, заработок денег или мастерство игры на музыкальном инструменте. Всегда найдется кто-то, кто в чем-то умнее нас, поэтому стать полностью умнейшим во всем невозможно. Однако, интеллект – это сложное понятие, которое обычно определяется как способность человека к решению задач, анализу информации и адаптации к новым ситуациям. Но можно дать и иное определение интеллекта. Для этого нам необходимо ознакомиться с учением Данбара (Робин Ян Макдональд Данбар – британский ученый в области эволюционной психологии). Так, согласно его гипотезе, уровень интеллекта человека зависит от количества у него постоянных социальных связей.

Так у приматов число особей в стае может достигать 80, а у человека количество постоянных социальных связей с другими людьми (число Данбара) колеблется от 100 до 230 (в среднем 150).

Так, интеллект можно определить как комплексное сочетание умственной способности, оцениваемой числом Данбара, которое у каждого человека индивидуально; качества детальных знаний о различных аспектах жизни и окружающего мира, которые берутся из опыта и общения со своими «соплеменниками»; а также объема рабочей памяти, которая способствует оперативному анализу информации и решению задач.

Воображение – это процесс, в котором мы моделируем прошлое, настоящее и будущее, используя представления и мышление и, конечно, внимание. Воображение = представление + мышление + внимание. Чтобы начать воображать, нужно активизировать представление, например, представить модель чашки. Затем мы используем мышление, чтобы изменять этот образ в нашем сознании. Мы можем представить чашку разных цветов, с разными узорами, с разным количеством ручек и другими деталями, а также представить ее с разными напитками и аксессуарами. Результаты наших мыслительных операций с представлением мы можем выразить словами или нарисовать на бумаге. А если у нас есть нарушения в представлении, мышлении или внимании, то это может привести к полному нарушению воображения, которое необходимо для полноценного запоминания, воспоминания информации и анализа настоящего с попытками предсказывать будущее.

ПОНЯТИЙНОЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВО

Для дальнейшего понимания книги ниже представлены понятия и их определения.

Объекты, которые вы представляете у себя в голове являются своеобразными моделями реальности. А потому далее мы их будем называть такими именами как: модель, образ, образная модель, модельный образ, зрительный образ. Модель для удобства может быть сокращена как мод.

БЦК – буквенно-цифровой код, позволяющий кодировать цифры в буквы для составления слова, которое будет моделью. Также называют БЧК (буквенно-числовой код).

Супермод (супермодель) – связка моделей, в которых закодирована информация. Супермодель выполняет функцию оптимизации процесса запоминания путем объединения нескольких данных моделей в одну единицу информации (супермодель).

Супермод строится из мэйнмода (главная модель, основной образ, служит опорой, на которую могут быть прикреплены дополнительные модели) и допмодов (дополнительные модели, несущие в себе дополнительную информацию)

Схема супермода (супермодели) для 7 элементов

Фиксмоды – фиксированные модели. Для часто запоминаемых данных были созданы фиксированные модели, дабы ускорить процесс запоминания, исключая лишнее время на создание новой модели.

Принципы устойчивости фиксмодов:

1. Каждый фиксмод должен быть уникальным и не повторяться.

2. Фиксмоды должны быть фиксированными, то есть один и тот же элемент всегда должен обозначаться одной и той же образной моделью.

3. Фиксмоды не должны быть мэйнмодом.

4. В супермоде фиксмоды могут быть только допмодами.

5. Фиксмоды лучше не связывать между особой, особенно при запоминании информации на длительное время, ведь это провоцирует излишнее и случайное вспоминание одного из фиксмодов при вспоминании другого. Однако, если нужно кратковременно запомнить номер телефона, адрес или подобное, чтобы тотчас переписать или перезапомнить в долговременную память правильным образом, то такой метод даже очень уместен из-за своей простоты.

6. Фиксмодом может стать любой модельный образ, но целесообразнее это делать для часто запоминаемых данных.

Устойчивая память информации – способность безошибочно максимально быстро воспроизводить какую-либо информацию. Запоминать до рефлекторного уровня нужно: фиксмоды, иностранные слова. Когда фиксмод уже вошел в рефлекторную память, он может быть запомнен менее чем за 5 секунд.

«Скорость запоминания любой информации зависит от ее сложности и от личного опыта в мнемотехнике. Чем больше и регулярнее человек занимается мнемотехникой, тем лучше качество и больше скорость.»

Срок хранения информации – время, в течение которого вы сможете воспроизводить информацию почти безошибочно.

Срок хранения информации определяется согласно кривой забывания Эббингауса. После однократного запоминания информации она будет храниться примерно 40 минут. При повторении срок хранения увеличивается в геометрической прогрессии. При отсутствии повторения или при замещении на другую информацию старая информация стирается безвозмездно.

Кривая Эббингауса.

Пределы памяти определяются сроком вашей жизни, запоминание возможно пока мозг жив и нейронные связи активны. Если рассматривать короткую перспективу запоминания, то пределы формируются согласно количеству дискет для запоминания, индивидуальной скорости, утомлением организма.

ПЛАСТИКОВЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ И ЖЕЛЕЗНАЯ ПАМЯТЬ

Явная память выделяет и использует всего два способа мнемонической фиксации связей в мозгу: неустойчивую (обычные воспоминания) и устойчивую (знание языка, рефлексы и т.д.). Поэтому глава и названа так, ведь неустойчивая связь подобна пластиковым изделиям, как одноразовая посуда или бутылки: они используются лишь один-два раза, а чтобы использовать их дольше, их следует «покрыть» железом, подобно покрытию миелином аксонов на нейронах, чтобы улучшить качество и долговечность нейронного соединения.

Неустойчивая память представляет собой сохранение связей в виде электрической активности нервных клеток. Время фиксации связи варьирует от 0,6 секунды до 7 секунд, а время сохранения без повторной активизации составляет от 40 до 80 минут. К примеру, вы запоминаете числа с помощью мнемотехники, и на запоминание каждого элемента (модели) у вас будет уходить время до 7 секунд при не отвлеченном внимании, а помнить этот набор чисел вы будете помнить около часа. И с каждым последующим мнемоническим повтором время сохранения без активизации увеличивается в геометрической прогрессии, вплоть до пожизненного запоминания. Например, увидели и повторили какой-либо элемент из спорта (бросок, танец, удар) и вы не можете сделать его технически четко и быстро – это неустойчивые воспоминания. Однако с повторением, движение уже будет становиться устойчивым рефлексом, которое по умолчанию будет выполняться с хорошей техникой. Причем этот закон действует в изучении чего угодно. И неважно, учите ли вы новый язык или запоминаете числа, с каждым повтором процесс вспоминания будет занимать все меньше и меньше времени. Таким образом можно регулировать время хранения информации. То есть изучение новых иностранных слов нужно доводить до устойчивой памяти, а выучить вопросы к экзамену можно и на один раз.

Немаловажно упомянуть об анализаторных системах человека, они представляют собой органы чувств, каждый из которых обладает своей системой анализа. В мозге функционируют такие системы, как: зрительная, слуховая, речевая, вкусовая, обонятельная, двигательная и другие. Эти системы базируются на механизме неустойчивой памяти. Но для нас зрительная анализаторная система особенно интересна, поскольку представления через зрительные образные модели легче поддаются контролю сознания, что, как раз, и используется мнемотехникой.

И как я говорил ранее, все новое после того, как поступило от какой-либо анализаторной системы всегда первоначально сохраняется в неустойчивой памяти и только спустя длительное количество повторений способно перейти в устойчивую память и стать рефлексом. Это особенно важно, ведь и мнемонический навык может стать этим самым рефлексом.

Устойчивая связь для мнемотехники занимает примерно 3—5 дней на формирование и остается постоянной при ее использовании. Она срабатывает автоматически, не требуя сознательного усилия для воспоминания информации. В области мнемоники устойчивые связи играют ключевую роль при запоминании иностранных слов, часто употребляемой информации и других фиксированных модельных образов (фиксмод).

Для создания устойчивой связи нервные клетки должны интенсивно работать в течение определенного времени, что позволяет отросткам нервных окончаний прорастать и соединяться между собой. Формируются устойчивые связи в области синапса, где и происходит химическая передача нервных импульсов между клетками.

Устойчивые связи и неустойчивая память активизируются только при наличии входного стимула, играя важную роль в формировании безусловных и условных рефлексов. А нарушения работы синапсов могут привести к разрушению навыков и автоматизмов, таких как движения, речь, письмо и чтение.

В речевой и двигательной анализаторных системах также существуют механизмы памяти, которые объясняются концепцией неустойчивой и устойчивой памяти. Они обладают своими уникальными особенностями и выходят за рамки интересов мнемотехники. Например, многократное и длительное повторение «Онегина» спровоцирует отложение стиха в устойчивую память, и вы в любое время в любом месте сможете процитировать произведение. К слову, речевое повторение для запоминания должно происходить без внешних стимулов, то есть повторять стих нужно не смотря на текст. Что касается движений, техника исполнения также является элементом устойчивой памяти, поэтому овладеть боевым искусством, научиться танцевать, использовать слепой десятипальцевый метод печати на клавиатуре можно только после длительного повторения.

Отличия между неустойчивыми и устойчивыми связями можно выразить следующим образом:

– Неустойчивая связь формируется очень быстро, в течение нескольких секунд, в то время как устойчивая связь требует более длительного времени, от нескольких дней до месяцев.

– Устойчивая связь однонаправлена, импульс по нервному волокну проходит только в одном направлении. В отличие от этого, неустойчивая связь является двунаправленной, и два связанных образа могут стимулировать друг друга.

– Неустойчивые связи очень пластичны и могут быстро изменяться или исчезать. Однако они также способны сохраняться длительное время и позже переходить в устойчивую память. Устойчивые связи неизменны и почти не требуют специальных действий для поддержания после их формирования.

Важнейший для формирования воспоминаний процесс, при котором воспринимаемая устная или письменная речь преобразуется в зрительные образы воображения называется воссоздающим воображение. Это может быть как сознательное, произвольное мышление, когда мы манипулируем образами воображения, так и непроизвольное, автоматическое мышление, когда образы организуются в нашем воображении самостоятельно.

Речь может влиять на наше мышление, и использование внутренней речи может ограничивать скорость мышления, а также приводить к ошибкам или предрассудкам, поскольку речевая система намного медленнее зрительной из-за своей сложности, а также потому, что слова сами по себе не могут отражать объективную реальность.

Механизм воссоздающего воображения включает два канала: один для преобразования слов в зрительные образы, а другой для организации этих образов воображении. Комбинация работы этих каналов может привести к полному или частичному пониманию речи.

Воссоздающее воображение также связано с неустойчивой памятью, где слова речи связывают зрительные образы, позволяя запомнить и вспомнить речевую информацию. Развитие визуального мышления через мнемотехнику может улучшить понимание текста и способность обнаруживать ошибки и несоответствия. Впрочем, речь играет второстепенную роль в самом процессе мышления, и ее использование становится необходимым только для передачи информации другому человеку.