Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках» - Коллектив авторов скачать бесплатно

Год: 2024

Жанр: Психология, Зарубежная психология, Личная эффективность, Продуктивность, Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост

Серии: CrossReads: Искусство быть счастливой

Теги: уверенность в себе, работа над собой, психология общения, самопомощь, социально-психологические проблемы, тревожность, краткое изложение, обзоры книг, когнитивная психология

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках» в формате fb2 или epub

Как справиться с неуверенностью в себе и перестать бояться быть отвергнутым? Клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, как научиться проще относиться к ошибкам, раскрыть себя как личность и проявляться в общении легко и свободно. Узнайте главные практики и действенные техники борьбы с социальной тревожностью в кратком изложении книги.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.