Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни - Джозеф В. Чиаррочи скачать бесплатно

Автор: Джозеф В. Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн Бейли

Год: 2012

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежные детские книги, Книги для подростков, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост

Серии: Ты справишься! Воркбуки для подростков

Теги: самопознание, отношение к себе, отношение к жизни, проблемы взросления, подростковая психология, психотехники, самопомощь, поиск себя, преодоление проблем, подростковый возраст, самоконтроль, терапия принятия и ответственности, воркбуки

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни в формате fb2 или epub

«Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им».

Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции.

Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.