Это же семья! Книги для адекватных родителей от Вики Дмитриевой

Для тех, кто еще в поиске

Самая короткая и прекрасная мужская сказка: Жил-был один принц, который однажды спросил прекрасную принцессу: «Ты выйдешь за меня замуж?» А она ответила отказом. И жил принц долго и счастливо, ездил на охоту и рыбалку, каждый день встречался с друзьями, пил много пива, и играл в гольф, и раскидывал носки по дворцу, и не опускал крышку унитаза, и флиртовал со служанками, и пел в душе, и громко рыгал, и чесал себе яйца. Конец.

Я точно знаю, что эту книгу будут читать и те, кто не состоит в отношениях. Такие люди порой называют себя одинокими. Знаете, в чем прикол? В том, что другие люди, которые давно и прочно в браке, называют вас свободными. Чувствуете разницу?

Этот период «одиночества» на самом деле очень важен для ваших будущих отношений. Потому что сейчас ваша основная задача – выстроить отношения с главным человеком в своей жизни: с самим собой. От того, насколько успешно вы пройдете этот этап, от того, насколько хорошо узнаете себя, зависит многое в ваших дальнейших парных отношениях.

И у меня, и у Коли такой этап в жизни был.

Я с 19 лет снимала квартиру, работала, училась, жила отдельно, а за месяц до знакомства с Колей вернулась из Индии, где путешествовала все лето. Коля самостоятельную жизнь начал позже, только в 25 лет. Это было за полгода до знакомства со мной. Но так или иначе, у него были эти 6 месяцев, чтобы узнать, что такое полная самостоятельность, съемная квартира, уборка и готовка себе самому, обеспечение своих потребностей, ответственность за личные финансы.

То есть до нашего знакомства и у меня, и у Коли было какое-то время, чтобы познакомиться с собой. Думаю, это сыграло важную роль в дальнейших отношениях.

Увы, большинство людей в нашей стране этот период вообще проскакивают. Не выстроив отношения с самим собой, влезают в отношения с другими.

Как это чаще всего происходит?

Девушка живет с родителями, потом выходит замуж и переезжает к мужу. Либо парень живет с родителями, у него появляется девушка, ему надо где-то с ней уединяться, поэтому он снимает квартиру и начинает жить с девушкой. Либо третий вариант: никто никуда не переезжает и все начинают жить вместе с родителями одной большой дружной (чаще не очень) семьей.

Проживание в общежитии с друзьями/подружками или в отдельной от родителей квартире, но с братьями/сестрами – тоже не редкость.

Во всех этих схемах пропущен важный период в жизни человека: период, когда он живет один. Задумайтесь, ведь после вступления в брак такой период снова наступит в глубокой старости, и то только в том случае, если дети съедут, а партнер умрет раньше вас.

Во всех остальных случаях человек в течение жизни не имеет возможности познать себя самого как отдельную от родителей/детей/мужа/жены/друзей единицу.

В психологии такой важный для человека период называется стадией монады.

Это именно то время, когда человек учится во всем опираться на себя самого. Учится самостоятельно принимать важные решения. Учится сам следить за своими финансами и полностью обслуживать себя в быту. Это время, чтобы познакомиться с настоящим собой, узнать свои сильные и слабые стороны, прочувствовать свои истинные желания и определить свои возможности. И особенно это важно, чтобы окончательно пережить отделение от родителей физически и психологически.

Такое отделение называют сепарацией.

Когда ребенок рождается, он полностью зависим от своего взрослого. Но потом он начинает ползать, потом ходить – и вот так, с каждым своим маленьким шажком он становится более самостоятельным и независимым от родителей. При определенной внутренней зрелости и мудрости родителей, а также здоровой психике ребенка сепарация происходит постепенно, аккуратно, начиная лет с трех и полностью завершаясь годам примерно к 20. Это идеальный вариант и, как и все идеальное, встречается нечасто.

Если в дошкольном возрасте родители мешают ребенку сепарироваться, отстаивать свое «я», если «мыкают» – «мы пошли в садик», «мы получили пятерку», «мы покакали», если не отпускают от себя буквально физически, продолжают, к примеру, спать в одной кровати с детьми старше 3–4 лет, если мама не позволяет принимать какие-то свои решения, а будет продолжать опекать и решать все за него… то подавленный сепарационный кризис загорится синим пламенем в подростковом возрасте. И это будет намно-ого сложнее, чем в три года. В общем, чтобы избежать ужаса и кошмара пубертата своих детей, лучше начать «ослаблять поводок» в раннем детстве.

Кризис сепарации может случиться тогда, когда ребенок (который вообще-то давно уже не ребенок) решит связать себя узами брака. Вредные тещи и злые свекрови «родом» как раз из этого кризиса. Они не могут признать, что ребенок вырос, что он отдельная личность и умеет жить свою жизнь сам. А поэтому продолжают наставлять, учить, влезать, куда не просят, и всячески отравлять семейную жизнь молодых. Тут два варианта:

1. Если сам ребенок уже сепарировался, а родитель – нет.

Тогда будут ссоры, склоки, ребенку придется отстаивать свое право на самостоятельность, спокойно и уверенно отстранять родителей от себя. Через некоторое время таких последовательных действий либо родители одумаются и сепарируются, либо конфликт дойдет до точки невозврата и отношения будут полностью испорчены. Думаю, все знают семьи, где дети перестали вообще общаться с родителями.

2. Не только родитель еще не сепарировался, но и сам ребенок тоже.

Очень частая ситуация, порой на всю жизнь. Если встречается у дочерей, то появляется союз «мама + дочка», действующий против мужа дочки. В итоге семья разваливается, потому что третий (мужчина) в этом союзе явно лишний. У женщин такая история частая: дочь вышла замуж, родила ребенка, потом ее мать и она сама отстранили отца от ухода за ребенком, потом он стал «плохим», «неугодным», «слабаком», «тряпкой», потом дочь разводится с мужем и продолжает с мамой воспитывать своего ребенка. Таких семей, где вместо мамы с папой – мама и бабушка, – миллионы. Хоть сепарация и не произошла, но им хорошо живется, потому что у них это взаимно.

Если сепарация не произошла у мамы с сыном, то он вообще вряд ли когда-нибудь женится. Несепарировавшихся мужчин видно сразу: даже внешне они выглядят как большие дети, они не хотят серьезных отношений, долго живут с мамой, могут иметь отношения только ради секса, потому что секс – это единственное, что мама ему дать не может. В остальном именно мама – главная женщина его жизни, его главная любовь, причем взаимная и безусловная. Зачем жена-то тогда?

Мамам такой вариант чаще всего тоже нравится: «сыночка» рядом, хороший, заботливый, добрый, умный, жаль только – не женится никак. Мама очень расстраивается, что ее ребенок никак не наладит личную жизнь, но не понимает, что это именно из-за нее. При этом часто такие мамы продолжают «мыкать» даже с 40-летними сыновьями – «нам такая невеста не подходит» и тому подобное.

Вот еще типичные фразы несепарировавшихся родителей о своих детях: «И когда же он только станет взрослым! Пора бы уже начать самостоятельную жизнь! Я устала его тянуть на себе». И тут же: «Да как он без меня проживет? Он даже носки себе постирать не может. Он вообще ничего не умеет. С голоду умрет». Чувствуете?

Несепарировавшихся людей видно еще и по бесконечным поискам себя. Они постоянно меняют виды деятельности, никак не могут встать на ноги. Да и не очень-то стремятся: родители все равно не примут их успеха и самостоятельности.

Если сепарация не произошла полностью, то это точно будет мешать личной жизни взрослого человека, его серьезным отношениям, его вступлению в брак или самому браку. Очень часто при проблемах в семье копать надо в сторону родителей – отделились ли они, отделились ли вы?

Как понять, что сепарация произошла полностью, в двустороннем порядке? Вы поймете это очень просто – это когда вы с родителями поменялись местами. Психологи говорят проще: «усыновите своих родителей!» Я очень хорошо понимаю, о чем эта фраза, ведь моя мама мне уже много лет как «дочка».

По-настоящему взрослым человек становится тогда, когда он может испытывать к родителям глубокое чувство благодарности, независимо от того, что они делали с ним в детстве или продолжают делать сейчас. Он может поклониться в ноги всему своему роду и сказать «спасибо» за то, какой он есть.

Знаете, какие слова священник говорит паре во время венчания?

«Да оставит человек отца и мать и прилепится к жене своей, и будут два одною плотью» (Евангелие от Матфея).

Конечно, под словом «оставит» здесь подразумевается не оставление родителей вообще, а создание новой отдельной от них семьи. То есть перед тем, как соединиться с женой, нужно отсоединиться от родителей. Только тогда двое смогут стать одним целым – одной плотью.

Я сейчас привожу в пример Библию не как религиозную литературу, а как одну из самых древних книг. Чтобы вы понимали – сепарация от родителей с древности считалась важным условием для создания крепкого союза. Это не новомодные учения психологов, а мудрость веков.

В идеальной вселенной, только отсоединившись от родителей, прожив полноценно стадию монады, человек ищет себе пару. А как в реальности? А в реальности дочки уходят из-под крыла отца под крыло мужа, надеясь, что теперь муж возьмет все заботы о ней на себя. Мужчины из-под опеки матери уходят под опеку жены, которая, как мама, теперь беспокоится, поел ли он и надел ли шапочку. Хотя иногда мужчина даже в браке остается под материнской опекой, и это становится адом для жены. А женщины вечно руководствуются правилом «что родители скажут?», отодвигая отношения с мужем на второй план.

То есть, вступив в брак, они так и остаются детьми. Более того, потом эти дети сами становятся родителями. Тут и начинаются огромные трудности.

Поэтому я настаиваю: если вы сейчас одиноки, пользуйтесь этим периодом на полную катушку! И это не значит «секс-наркотики-рок-н-ролл». Это значит – начните уже жить отдельно, самостоятельно, выстраивать свои внутренние опоры и знакомиться с собой.

Хватит все время искать себе пару. Начните с поиска себя. Пока вы не найдете общий язык с собой, вы можете бесконечно перебирать партнеров в поисках «того самого».

И помните: никто и никогда не сможет удовлетворить вас своей любовью, если вы сами себя не полюбите. Вам всегда будет мало. Не выстроив отношения с самим собой, не взрастив заботу и любовь к себе, не разобравшись со своими страхами, комплексами и тревогами, вы будете постоянно пытаться залатать эти дыры с помощью другого человека. А это невозможно. Поэтому вы точно будете им недовольны. Как это – человек появился, а счастья он вам не приносит? У вас же был вполне понятный мотив – заимев себе пару, обрести счастье.

Конечно, в желании быть счастливым нет ничего плохого, но не за счет другого человека. Я убеждена: человек, который научился быть счастливым сам по себе, будет счастлив и в отношениях. Человек, который без отношений счастья не видит, не увидит его даже в самом прекрасном браке.

И еще некоторые мысли на этот счет:

1. Отбросьте стереотипы, вы никогда не знаете, где встретите свою любовь.

Мы встретились на сайте знакомств – известная обитель извращенцев, неудачников и уродин. До этого я думала, что невозможно в Интернете найти свое счастье. Теперь я знаю, что возможно все.

2. Будьте честны с собой и мужчиной.

Если вы хотите семью, рожать детей и борщи варить, не надо набивать себе цену, делая вид, что вам нравится бесконечно ходить по свиданиям. Если это и правда так – прекрасно. Но если это не ваше, не бойтесь «спугнуть» мужчину своей прямотой. А то сначала строят из себя беззаботную карьеристку, а потом начинаются страдания «почему он меня замуж не зовет?».

На первом же свидании с Колей я сказала, что отношения ради отношений – не мое, что я переросла бесконечные «встречания», хочу стабильности, а в дальнейшем – семью и детей. И если он еще на этапе под названием «поживем – увидим», то я уважаю его выбор, но нам не стоит тратить время друг друга. Зрелого мужчину такими словами не спугнешь. Коля ответил, что отношения ради отношений надоели и ему, что он уважает мою позицию и хочет именно такую мать своим детям.

3. Не ждите «искры».

Таков вредный миф из женских романов, что любовь всегда начинается с безумной страсти. Из-за этого девушки часто отметают отличных мужчин – потому что «не искрит». Но эти искры чаще всего потухают так же быстро, как загораются, или испепеляют вас дотла. На одной страсти отношений не построить. Не забывайте, что слово «страсть» означает «горе, страдание, печаль». Вспомните выражение «Страсти Христовы» – это не о чем-то приятном. Так что не надо желать «страстной, безумной» любви. Мечтайте лучше о любви разумной.

То, что истинно ваше – профессия, вещь в магазине, люди в окружении, мужчина – вероятно, не вызовет сразу бурю эмоций. Ни позитивных, ни негативных. Не будет эйфории, бешеного восторга и не будет яркого сопротивления, мучительных сомнений. Будет просто теплое, приятное чувство, которое лучше всего характеризуется словами: «Это то, что нужно». Именно так я подумала про Колю на первом свидании: «Это был бы хороший муж». Я очень рада, что спустя десять лет так оно и есть. Чего и вам желаю.

Почему отношения не складываются?

– Почему ты рассталась с парнем?

– А ты бы смогла жить с человеком, который курит, пьет, ругается матом, да еще и дерется?

– Конечно нет!

– Вот и он не смог.

Почему некоторым из нас, несмотря на все старания, не везет в любви?

Почему женщины так часто влюбляются в (скажем литературно) эдаких странных мужчин? А мужчины порой выбирают себе женщин одна стервознее другой, а потом страдают?

Для начала определим, что такое любовь.

Многие психологи считают: любовь – это совокупность детских переживаний. Конечно, каждый родитель любит своих детей. Но все родители ведут себя по-разному.

Бывают любящие матери и отцы, но холодные, не эмоциональные, отстраненные. Бывают прекрасные родители, но они вечно отсутствуют (командировки, работа). Бывают родители, которые наказывают, бьют детей со словами: «Это потому, что я тебя люблю, потому что мне не все равно!»

В итоге у каждого из нас формируется набор чувств, которые мы ассоциируем с любовью. И это не всегда доброе, теплое отношение.

Вы наверняка слышали, что женщина выбирает мужа по подобию отца, а мужчина жену – по подобию матери. Но это не совсем так. Нет прямой зависимости «отец-муж». Правильнее сказать, что мы выбираем себе в пару людей, которые приносят нам знакомые с детства эмоции. Так наши детские чувства, переживания получают возможность выйти наружу. Это происходит подсознательно. Люди называют это: «влюбилась с первого взгляда», «искра», «химия».

Пример: девушка росла в семье, где родители были нестабильными. То приходили, то уходили, то ссорились, то мирились. Встречая теперь стабильного, спокойного мужчину, она ощущает, что ей с ним «скучно». Под «скукой» на самом деле у таких женщин скрывается «непривычно», а значит – тревожно.

Та же ситуация с девочками, выросшими без отца в разведенной семье. Это моя личная история. Я жила с мамой и сестрой, папа приезжал в гости. У нас были хорошие отношения, но я привыкла, что мужчины дома нет. Поэтому в начале семейной жизни мне было жутко непривычно, когда муж постоянно был рядом, оставался дома, чтобы больше времени провести со мной. К тому моменту я уже понимала, почему так происходит, понимала природу своих «странных», непривычных чувств.

Часто девушка, выросшая без отца, подсознательно выбирает отсутствующих мужчин: командированных, занятых бизнесменов, военных, женатых, иностранцев и т. п. Ей привычнее и спокойнее, когда дома мужчины нет.

А если этот мужчина решит больше бывать с ней дома, такая девушка начнет провоцировать ссоры, отношения испортятся, ей будет непривычно, тревожно. Пока не «вылечится» от этой «нездоровой» зависимости: «Люблю того, кого нет рядом».

Я – «вылечилась».

Если вас постоянно тянет на странные отношения, задайте себе один вопрос. Какие ваши детские чувства постоянно требуют выхода?

Вы же сами выбираете такие отношения, а потом еще и не хотите из них выходить!

Мне часто приходят сообщения: «Вика! Муж меня бьет/пьет/играет/изменяет, но я не могу уйти, жить негде и не на что. И вообще… думаю, он изменится». Классика! Говорю: «Приезжайте к нам, комнату дадим».

Как думаете, соглашаются? Конечно, нет. На фига жить в хорошем доме в безопасности, если можно с мужем-тираном, рискуя жизнью своей и ребенка?

И на самом деле не имеет значения, бьет вас муж физически или оскорбляет словами. И то и другое – агрессия. И то и другое вы терпите. Вы терпите измены, алкоголь, травку, наркотики, игры, побои, унижение, оскорбления. Вы пишете мне: «Вика, это ужас, не могу так больше», но на самом деле – можете. И даже хотите. Потому что любовь для вас – это боль. Так уж родители заложили. И, встречая эту боль с мужчиной, вы чувствуете: вот оно, родное, понятное, из детства.

Если мужчина дает женщине возможность вновь соприкоснуться с детскими чувствами боли и беспомощности, тоски по любви и ласке, то тяга к нему становится поистине непреодолимой.

Ведь чем сильнее перенесенная в детстве боль, тем более мощное желание победить ее испытывает человек, став взрослым.

В чем здесь причина?

Знаете, если малыш перенес какую-то травму, она будет появляться в его играх снова и снова, пока не возникнет чувство, что он справился с этим волнением. Например, ребенок, который перенес автокатастрофу, может разыгрывать с машинками аварии одну за одной, может в одной из игр становиться полицейским, который приехал на место аварии, а в другой – врачом «Скорой помощи», который помогал доставать из машины пострадавших… Ребенок будет проигрывать все возможные варианты, пока связанный с этим событием страх не уйдет.

Когда вы раз за разом вступаете в проблемные отношения, вы делаете то же самое: воссоздаете и заново переживаете эти неприятные эмоции, пытаясь сделать их управляемыми, победить эту ситуацию.

Но иногда проще победить себя и пойти наконец к психологу, чем годами пытаться победить другого человека или связанные с ним отношения.

Что нужно успеть до брака?

«Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать: что для тебя важнее – все или семья?»

Фаина Раневская

В самом начале наших отношений с Колей мне казалось, что он со странностями. Например, буквально через пару недель после знакомства Коля прислал мне на электронную почту подробную анкету. В ней были совершенно разные вопросы. От безобидных, вроде: «Какую музыку ты любишь?» до неожиданных: «Могут ли культурные особенности твоей семьи повлиять на наши отношения?»

Я ответила на все вопросы, хотя и не до конца понимала и приветствовала такой доскональный подход. Мне казалось, что я на допросе. Так часто бывает у людей, которыми мало кто до этого искренне интересовался – даже безобидные вопросы они воспринимают с подозрением.

Сейчас, изучая семейную психологию, я понимаю: Коля тогда присылал вопросы не зря. Ведь большинство пар, которые приходят к психологам с той или иной семейной проблемой, как оказывается, совершенно друг друга не знают. Во время терапии психолог задает паре простейшие вопросы, а они отвечают не как семья, а как совершенно незнакомые люди. Оно и понятно! В начале отношений, когда «любовь нечаянно нагрянула», молодым людям было не до того, чтобы узнавать друг друга. Они влюбились, не выясняя, какие у кого ценности, культурные особенности, предпочтения и планы на жизнь. Кого интересуют эти скучные вопросы, когда летают бабочки в животе?

В Интернете есть много статей о том, что надо успеть до брака:

• много путешествовать;

напиться и позвонить своему бывшему;

прыгнуть с «тарзанки»;

сходить на свидание вслепую.

И прочая ерунда, которая на самом деле никак не повлияет на ваши дальнейшие отношения.

Люди спорят, можно ли заниматься сексом до брака. Стоит ли попробовать пожить вместе или только после свадьбы? Говорят о необходимости совместного путешествия. Но на мой взгляд, самое главное – это хорошо узнать друг друга. Не только выяснить, любит ли она капучино или эспрессо, но и прощупать серьезные базовые ценности.

Вы можете сделать это, не проживая под одной крышей и даже не съездив вдвоем в путешествие. А можете жить вместе уже пять лет, но толком ничего важного друг о друге не знать. Ведь у нас плохо развита культура общения. Мы готовы обсуждать сериалы, политику и соседей, но глубокие, личные вопросы воспринимаем как допрос.

Хотя они иногда выявляют то, что по-настоящему важно.

Ниже привожу список вопросов, которые хорошо бы обсудить до создания семьи. Однако если вы уже в браке, будет не менее полезно задать эти вопросы друг другу. Никогда не поздно!

Только, пожалуйста, не пугайтесь ответов партнера, если они не соответствуют вашим ожиданиям. Это вовсе не означает, что в ваших отношениях есть какие-то проблемы! Это означает, что вы нашли области для развития вашей пары.

О родителях:

1. Какие у вас отношения с родителями? Если вы не общаетесь – то почему?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера _______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

2. Ваши родители живут вместе или развелись?

Ваш ответ_____________________________________

Ответ партнера_______________________________

3. Как бы вы описали отношения своих родителей? Что вам нравится в них, а что нет? Что как пример вы бы хотели взять в свою семью, а что точно вы не будете повторять за своими родителями?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

4. Если рано или поздно кто-то из ваших родителей будет нуждаться в постоянном уходе, как вы считаете правильным решать этот вопрос? Взять жить к себе или в специальный пансионат? Ухаживать самим или нанять сиделку?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

О будущих детях:

1. Если у вас будут дети, кто и в какое время будет заботиться о них? Например, бессонные ночи в первый год жизни младенца вы будете вместе переживать в одной общей спальне или кто-то уйдет в другую комнату? Будет ли подразумеваться, что основные заботы лежат на матери?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

2. Кто будет водить ребенка по врачам?

Ваш ответ____________________________________

Ответ партнера_______________________________

3. Каково ваше отношение к помощи со стороны? Будете привлекать няню или просить бабушек?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

4. Можно ли бить детей в качестве наказания? Какие наказания для ребенка в случае непослушания вы считаете правильными?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

5. Будете ли отдавать ребенка в детский сад?

Ваш ответ____________________________________

Ответ партнера_______________________________

6. Если у вас есть дети от предыдущего брака, то в какие дни и время вы будете с ними? Какая часть семейного бюджета будет уходить туда?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

7. Если у вас будут дети, будете ли вы крестить их? В какой религии будете их растить?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

8. Что будете делать, если по серьезным причинам не сможете иметь детей?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера________________________________

_____________________________________________

Быт и финансы:

1. Как вы представляете себе правильное распределение обязанностей по дому?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

2. Как вы относитесь к кредитам, ипотекам, займу у друзей? Даете деньги в долг?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

3. Вы умеете копить? У вас есть накопления? На что вы копите?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

4. Вы предпочитаете раздельные банковские счета или общий?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

5. Вы могли бы перевести все свои деньги на банковский счет партнера? Для вас это было бы комфортно?

Ваш ответ____________________________________

Ответ партнера_______________________________

6. Как вы видите ведение семейного бюджета?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Отношения:

1. Как вы ведете себя в стрессе?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

2. Как вы ведете себя, когда устали?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

3. Как вам лучше помочь, если вам грустно? Обнять? Оставить в покое? Поговорить? Набрать ванну? Что-то еще?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

4. Как лучше партнеру вести себя, если вы сильно устали? Обнять? Оставить в покое? Поговорить? Набрать ванну? Что-то еще?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

5. Как лучше партнеру вести себя, если вы злитесь? Обнять? Оставить в покое? Поговорить? Набрать ванну? Что-то еще?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

6. Что вы думаете о бывших? Возможно ли общение с ними? В каком формате?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

7. Что вы думаете о дружбе между мужчиной и женщиной?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

8. Если у партнера будут друзья противоположного пола, вас будет это расстраивать?

Ваш ответ____________________________________

Ответ партнера_______________________________

9. Важна ли для вас религия?

Ваш ответ____________________________________

Ответ партнера_______________________________

10. Готовы ли вы пойти к психологу, если в отношениях наступит кризис?

Ваш ответ____________________________________

Ответ партнера_______________________________

11. Как вы выражаете свою любовь? Назовите три пункта.

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

12. Как вы представляете себе вашу пару через 10 лет?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

13. Есть ли какие-то заболевания у вас или ваших близких (вероятно, наследственные), о которых партнеру необходимо знать?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

14. Кто должен первый приходить мириться?

Ваш ответ____________________________________

Ответ партнера_______________________________

15. Какой лучший способ для партнера продемонстрировать вам свою любовь?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

16. Что может разрушить доверие между вами?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

17. Если бы ваш бывший/бывшая составил список ваших худших качеств, что бы он/она написали?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

18. Есть ли что-нибудь в браке, что вас пугает? Что именно?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

19. К кому за помощью вы обратитесь, если в отношениях возникнут проблемы (друзья, родители, психолог, другое)?

Ваш ответ____________________________________

Ответ партнера_______________________________

20. Как вы считаете, семью нужно сохранять в любом случае или есть то, после чего семья не может быть вместе?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

21. Если бы вы могли что-то изменить в партнере, что бы это было?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

22. Готовы ли вы быть с партнером, любить его и принимать, если это никогда не изменится?

Ваш ответ____________________________________

Ответ партнера_______________________________

23. Какую роль секс играет в ваших отношениях? Какая периодичность для вас комфортна?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

24. Как вы относитесь к порнографии? Есть ли ей место в браке?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

25. Что вы считаете сексуально непривлекательным, отталкивающим?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Цели и ценности:

1. Какие у вас жизненные ценности?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

2. Расставьте жизненные приоритеты в порядке значимости: работа, дети, жена/муж, родители, личное время, друзья, хобби, обучение/развитие, путешествия, отдых.

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

3. Какой большой цели вы хотели бы достичь в жизни?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

4. Что вы будете делать, когда достигнете ее?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

5. Что вы будете делать, как себя будете вести, чувствовать, если никогда не достигнете ее?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

6. Как выглядит ваш идеальный отпуск?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

7. Какие виды отдыха мне помогают? Активный, пассивный, лежать на пляже или ходить на экскурсии?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

8. Как выглядит ваш идеальный выходной?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

9. Как выглядит ваш идеальный будний день?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

10. Какие ваши мечты так и останутся мечтами?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

11. Какие у вас достоинства (не менее трех)?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

12. Какие у вас недостатки (не более трех)?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

13. Кто вас вдохновляет? Почему?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

14. Каких качеств вам не хватает, чтобы стать таким же, как он/она?

Ваш ответ____________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ партнера_______________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Наверняка некоторые из этих вопросов покажутся вам не слишком приятными в обсуждении. Но если вы будете отвечать честно и развернуто, то сможете многое понять и друг о друге, и о самих себе. Да и в конце концов, просто будет о чем поговорить.

А что вы добавили бы к этому списку?

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Часто слышу, что до свадьбы нужно заработать много денег. Лично я так не считаю. Будущий муж сделал мне предложение в новогоднюю ночь. Как потом рассказывал, кольцо купил накануне на последние деньги. Буквально по курткам собирал монетки.

Я согласилась.

И не было у нас вопросов – как играть свадьбу без денег? Нет денег – пойдем в джинсах и футболках в ЗАГС, не проблема. Потом, правда, деньги нашлись, и я была все-таки в свадебном платье.

А сейчас все что-то копят на свадьбу, собирают деньги, кредиты берут. Спрашиваю у друзей, которые сто лет вместе: «Почему не женитесь?», отвечают: «Так денег нет». Когда вдруг для свадьбы определяющим стал финансовый вопрос?

Я ни в коем случае не осуждаю. Каждому свое. Просто вспоминаю, насколько для нас это было неважно, и удивляюсь, что для кого-то наоборот.

Как вчера сказал мой муж – тогда у нас не было буквально ни-че-го, кроме нашей любви. Но ее оказалось вполне достаточно, чтобы отнести заявление в ЗАГС.

Ведь свадьба – это не коммерческий проект, а праздник любви.

Оформлять отношения или жить гражданским браком?

А надо ли вообще официально регистрировать брак?

«Живем же нормально. Парень говорит, что ни к чему эти штампы. Мы и так в гражданском браке!» – это я часто слышу от женщин. Многие из них называют мужчину, с которым живут, мужем или гражданским мужем. А вот мужчины редко называют девушку, с которой живут, пусть даже долго, своей женой. Понимаете разницу?

Кто бы что ни говорил, а для меня брак отличается не только штампом в паспорте. Брак для меня не про романтику и страсти, а про уровень ответственности, про принятые решения. Любовь в браке становится именно решением, а не гормональным сбоем.

Вступить в брак значит не просто «любить друг друга», а принять решение любить друг друга всегда. Все ведь вступают в брак с мыслями, что это навсегда. Даже те, кто через год разводится.

Мужчина и женщина принимают решение быть вместе не только в день бракосочетания. Они принимают это решение ежедневно, день за днем, в быту, в усталости, в жизненных спадах, в болезни и в здравии.

Найти в себе силы, чтобы мириться после затяжных ссор, – это решение. Терпеть его храп или ее вспыльчивость даже тогда, когда «бабочки в животе» пройдут, – это тоже решение. Прощать друг другу несовершенства, маленькие и большие ошибки – это тоже решение. Быть романтичным спустя годы брака – и это решение! Это далеко не всегда просто порыв.

Каждую годовщину нашу я радуюсь, что мы с Колей все еще несем ответственность за то решение, которое приняли много лет назад. Что мы по-прежнему ежедневно выбираем любить друг друга. И что эта любовь с каждым годом становится, с одной стороны, все крепче, а с другой – все нежнее.

Завершение конфетно-букетного периода

«Кукуся», «Лялека», «Бзябзик», «Пупундряша» – а как вы деградируете, когда влюбляетесь?

Конфетно-букетным этот период я назвала весьма условно. На самом деле может не быть ни конфет, ни букетов. Главный признак этого периода вовсе не в этих атрибутах.

Главный признак в том, что другой человек становится для вас центром вселенной. Вы как будто попадаете в тоннель, в конце которого видите не свет, а лицо любимого человека. Больше ничего! За стенами тоннеля не видно ваших прежних увлечений, интересов, работа отходит на второй план, друзья начинают ревновать, что им уделяют меньше внимания. Потому что вы полностью в нем – в объекте воздыханий.

Этот период также характеризуется многочасовыми телефонными разговорами и длиннющими сообщениями. Замечали, что чем дольше вы вместе, тем короче становятся сообщения? За несколько лет СМС-ки на 10 строчек о том, как мир прекрасен благодаря вашей любви, превращаются в короткое «Купи хлеб» и «ОК».

Кстати, у меня с мужем конфетно-букетный период, тоннель и бабочки пришли далеко не сразу. Когда мы познакомились, я не почувствовала какой-то искры, безумного влечения. Потом мы стали общаться чаще, он приглашал меня на свидания, раскрывался для меня по-новому, я наблюдала за его поступками. Эти поступки вызывали у меня сначала интерес, а потом и уважение, восхищение. И через какое-то время, опираясь на уважение и восхищение, пришла любовь. Да такой силы, которой я никогда раньше не чувствовала.

Но это не та безумная любовь, которую почти все переживают в юности. Когда любишь, обожаешь, а за что – непонятно. Уже вроде давно человек раскрылся не с самых лучших сторон, розовая пелена спала, и мозги говорят: «Беги от него, девочка!», а ты все любишь и надеешься на что-то. Безумно – без ума!

А с мужем ко мне пришла скорее разумная любовь. Когда я точно знаю, почему я именно с этим человеком, когда практически каждый день убеждаюсь в том, что сердце сделало правильный выбор даже в плену конфетно-букетного периода.

Мне очень нравится быть замужем. Это прямо мое на 100%: семья, дом, муж, дети. Все эти бытовые вопросы, стабильность, компромиссы, разговоры с мужем шепотом, когда дети спят. Это романтика. Настоящее мое счастье. Без драмы и надрыва.

Но даже мне, чего греха таить, порой не хватает… бабочек в животе. Или как там еще называют это трепетное чувство, когда от каждого прикосновения бросает в дрожь? Когда ожидание СМС-ки кажется вечностью. Когда хочется круглосуточно болтать исключительно друг о друге и целоваться. Когда ложишься спать в 3 часа ночи, а в 6 утра просыпаешься просто потому, что не можешь спать – адреналин в крови. И постоянное желание.

Признаюсь, мои бабочки улетели еще до вступления в брак. Примерно через полгода совместной счастливой жизни. И когда я смотрю всякие романтические фильмы, читаю книжки о юных влюбленных, слушаю песни о любви, меня иногда посещает светлая грусть о том, что тех «первых» бабочек уже никогда не будет. Невозможно вернуть первое свидание, первый поцелуй, первую ночь вместе.

Конфетно-букетный период прекрасен! Все в нем хорошо. Только одна проблема: он короткий. На какое-то время вполне нормально отключиться от всего и видеть смысл жизни в одном человеке. Но вы же понимаете, что долго это продолжаться не может.

Даже в самых вялотекущих отношениях этот период редко продолжается дольше года. А стандартно – от одного до трех месяцев. Это типичная длительность определенной физиологической реакции на нового партнера.

Увы, многие отношения заканчиваются вместе с этой кратковременной физиологической реакцией. Ведь люди думают: «Эх, прошла любовь!», но на самом деле она не прошла. Она толком еще даже не наступила! Просто отношения неизбежно переходят на новую стадию.

Первый семейный кризис: притирки и компромиссы

Поругалась с мужем. Сижу на кухне. Обидно. Вдруг заходит муж, ставит на стол три бутылки шампанского и говорит: «Будем пить, пока друг другу не понравимся!»

Период притирки считается первым кризисом в семейных отношениях.

Бабочки улетели, физиологическая реакция на партнера уже не та, что в первые недели, отношения требуют развития, хотя безумно хочется оставить все как есть! Вот и кризис – здрасьте, не ждали!

Можно сказать, что тот тоннель из конфетно-букетного периода, в котором было видно только партнера, вдруг рухнул. И теперь вы все еще видите партнера, но помимо него, оказывается, есть друзья, работа, бытовые обязанности, ваши привычки, общение с родителями, увлечения, много всего интересного, нужного и обязательного в жизни.

Особенно тяжело паре приходится, когда у одного партнера уже «рухнул тоннель», а второй еще «в тоннеле». Тогда один стремится помимо романтических отношений жить и другой жизнью – общаться с друзьями, усердно работать, ездить к родителям, а второй обижается, что «ты отдаляешься», «ты не такой, как раньше». Не паникуйте! Это вполне нормально, что кроме любовных перипетий человека в жизни волнует что-то еще. И для вас такой период тоже настанет даже после самого затяжного тоннеля.

Мы все изначально очень разные. В начале отношений эта разность может даже возбуждать – так интересно, что бывает по-другому. Наш знакомый когда-то влюбился в испанку. Их привлекала разница менталитетов, все в общении казалось таким необычным и экзотическим! На волне яркой страсти тот русский парень женился на испанке. А через несколько лет ровно то, что сначала их привлекало друг в друге, стало их раздражать. Разница менталитетов уже не казалась пикантной и возбуждающей, она приносила только сложности, с которыми пара справиться так и не смогла. В итоге последовал развод.

Каждый приходит в отношения со своим чемоданом – и чего там только нет! И старые обиды, и комплексы, и примеры родительской семьи, и недостижимые идеалы, и мечты, и фантазии, и стереотипы.

Каждый вываливает все из своего чемодана, и вместе пара пытается переложить все в один общий чемодан. А все не влезает! Чтобы все красиво сложить и уместить в новом чемодане, придется от чего-то отказаться, что-то выкинуть, что-то сжать до миниатюрных размеров. Сложно! Ведь каждый хочет оставить свое. Кажется, что именно партнер мог бы отказаться от ненужного хлама, а не я. У меня ненужного нет! Все очень ценное!

Непонимания и конфликты в период притирки могут случаться по самым неожиданным и несущественным поводам. Например, девушка жила в семье, где было принято ждать папу с работы, накрывать стол и только тогда ужинать всей семьей. А в семье молодого человека у родителей был ненормированный график, поэтому жили по правилу «кто когда пришел с работы – тот тогда и поел». И вот обычная ситуация: муж задержался на работе. Приходит домой, голодный, быстрей к холодильнику – а на кухне сидит жена, и холод от нее сильнее, чем от холодильника.

«Я тебя ждала, не ела, стол накрыла, сижу тут голодная, слюну сглатываю, а ты даже домой к ужину не торопишься!»

Жена чувствует себя нелюбимой, ненужной, ее ожидания не оправдались.

А муж раздражается, он ничего плохого не сделал, еще и голодный, так тут жена с работы встречает не радостной улыбкой, а кислой миной и обидами.

Кто прав в этой ситуации? А кто виноват?

Никто.

В большинстве семейных вопросов почти не встречается «правильно» и «неправильно». Важно лишь то, как вы договорились.

Как распределять семейный бюджет? Сколько времени уделять друзьям? Как часто ездить к родителям? Ждать друг друга с работы или ложиться спать? Допустим ли флирт на стороне?

Все это и многое другое зависит только от ваших договоренностей и больше ни от чего! Ни один психолог не будет диктовать вам свои правила. Свои «можно» и «нельзя». Вступив в брак, вам нужно наконец стать взрослыми и договориться друг с другом о том, что в вашей конкретной паре нормально, а чего вы будете избегать.

Да, от чего-то придется отказаться вам, от чего-то партнеру. Но это не значит, что вы отказались от самого себя, прогибаясь под другого. Нет! Вы просто пытаетесь впихнуть два багажа в один общий чемодан, чтобы дальше следовать вместе по одному жизненному путешествию.

Протоиерей Илия Шугаев как-то сказал: «Чему можно уподобить молодую семью? Представим себе два камня – острых, твердых. Пока они не соприкасаются друг с другом, то вроде все хорошо, никто никого не задевает. Но положи их в мешок и потряси сильно и долго. Возможны два варианта развития событий: либо камни обтесываются и уже не ранят друг друга, либо не хотят избавляться от своих острых углов, и тогда рвется мешок, и камни вылетают из него. Мешок – это семья. Либо супруги через мелкие самопожертвования притираются, либо разлетаются в злобе друг на друга».

У нас с Колей такой период «обтесывания» был год до свадьбы и еще пару лет после. Ох, сколько раз я тогда пыталась собрать чемоданы и уйти, гордо хлопнув дверью. Даже имея уже двух детей! Спасибо моему супругу, который буквально силой иногда меня удерживал. А когда пообтесались, тогда и началась настоящая семейная идиллия, о которой сейчас говорят все окружающие, общаясь с нашей парой.

Пришлось ли мне что-то поменять в себе после того, как мы с моим возлюбленным стали жить вместе? Я что-то преодолевала или все гармонично само собой получилось?

Отвечая, могу с уверенностью сказать, что не все получилось само собой. Для принятия каких-то определенных ситуаций нужно было проделать целую работу. Самое главное, к чему мне пришлось привыкать, это к тому, что рядом постоянно надежный, любящий, правильный мужчина. Таких у меня до этого не было. Я привыкла к вечным ссорам и расставаниям, к выяснению отношений, к тому, что можно в любой момент хлопнуть дверью и сбежать.

Что заставляло меня так сильно нервничать:

1. Стабильность.

Долго я и сама не понимала, почему. Вроде бы все так хорошо, но мне от этого так плохо. Помню, как плакала, когда мой любимый приехал забирать меня с вещами от моей мамы, чтобы начинать жить с ним вместе. Казалось бы, любая девушка ждет от своего мужчины такого решения, и я ждала, но, когда все случилось, испугалась. И этот страх пронизывал всю меня.

Потом я стала копаться в себе, своей жизни – и поняла, что просто совсем не привыкла к хорошему мужчине рядом. С детства мое представление о мужчине сводилось к тому, что он приходит и уходит, но уж точно никак не постоянно с нами вместе живет. Когда я поняла это, когда лучше разобралась в себе, все встало на свои места. Я перестала мучить себя и любимого, стала просто наслаждаться совместной жизнью. Хотя во мне еще оставалось много страхов и недоверия, перенесенных из предыдущих неудачных отношений.

2. Доверие к своему мужчине.

Тут надо понимать, что это не просто доверие в стиле «я ему доверяю, он мне не изменит». Я как раз совсем не ревнивая, не об этом тут идет речь. Я говорю о том, что я всю свою жизнь доверила ему. Все решения, которые он принимает за нас обоих, я ему доверяю. Когда я забеременела, я перестала работать и полностью положилась на него, в том числе и финансово. Сначала это было очень сложно. Ведь раньше я была такая супер-пупер самостоятельная и решительная, баба-локомотив. Но сейчас я полностью доверяю своему мужчине и уже не стремлюсь взять бразды правления в свои руки. Ну, может, только изредка.

3. Храп.

А что? Такая бытовая и такая раздражающая вещь, не правда ли? Если уж отвечать на вопрос честно, то упоминать нужно все. Помню, как, делая предложение жить с ним вместе, мой любимый подарил мне упаковку берушей. За время нашей совместной жизни я перепробовала беруши всех видов, спать с ними было не очень удобно. Потом у меня в фаворе был спрей от храпа. Вроде бы помогал мужу храпеть не так звонко. А потом я просто привыкла и теперь могу спать под любой уровень его храпа. Но однозначно: это то, к чему пришлось привыкать!

4. Прикосновения.

Постоянные похлопывания по попе и другим частям тела, понимание, что кто-то рядом может хотеть тебя в любой момент и имеет на это право. Для меня это было непривычно. Я ведь привыкла сама быть владычицей своего тела, а тут появился еще кто-то, кто предъявлял права. В целом, это приятно, но поначалу раздражало, и я постоянно одергивала мужа.

5. Ликвидация всех друзей/приятелей/бывших мужского пола.

Да, этого попросил мой любимый, и я согласилась. Конечно, только после того, как стала полностью ему доверять. Многие этого не понимают, но я знаю, что иногда бывает от чрезмерной дружбы мужчины и женщины, поэтому своего мужа в этом решении поддерживаю. У него, кстати, тоже никаких подруг нет. Только друзья.

6. Эстетические изыски моего мужа.

Пришлось привыкать. Он очень требователен к тому, чтобы вокруг все было максимально красиво: свечи дома, даже днем, изысканная сервировка стола, сам дом, машина, одежда – все должно быть на высшем уровне. А я попроще в этом плане, могу и из кастрюли поесть, когда голодная.

7. Характеры членов семьи мужа.

При всей моей к ним любви и при том, что на самом деле родственники мужа хорошие, порядочные люди, раньше у нас были какие-то сложности взаимопонимания. Все-таки во многом мы разные.

Я думаю, этого достаточно, чтобы считать ответ честным, развернутым и полным, насколько это возможно. Какие-то мелкие притирки и компромиссы не стоят даже упоминания, это то, что бывает у всех.

За годы брака я проделала большую работу над собой, чтобы быть за мужем, а не просто замужем. Компромиссы, уступки, смена «я» на «мы». При этом таких «мы» должно быть умеренное количество, чтобы не потерять свое «я».

А что бы вы включили в свой список? Ответьте честно на эти вопросы:

Отвечает жена:

1) В чем я пошла навстречу своему партнеру?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

2) В чем он пошел навстречу мне?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

3) В чем я не готова меняться и искать компромиссы?

_____________________________________________

_____________________________________________

Отвечает муж:

1) В чем я пошел навстречу своей любимой женщине?

_____________________________________________

_____________________________________________

2) В чем она пошла навстречу мне?

_____________________________________________

_____________________________________________

3) В чем я не готов меняться и искать компромиссы?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Главное, пока будете обсуждать ответы на эти вопросы, не поссориться. Но если все-таки споров избежать не удалось – в главе «Как ссориться? Как мириться?» я расскажу, как это делать правильно.

Как правильно ссориться? Как правильно мириться?

Идеальная ссора:

– Да пошла ты!

– Сам пошел!

– А пошли вместе?

– Давай!

Обратили внимание на название главы? «Как правильно ссориться?» Заметьте, в этой книге вы не найдете главу «Как не ссориться вообще?». Потому что для большинства пар это просто невозможно.

Люди так или иначе конфликтуют. Для кого-то конфликт – это скандал с битьем посуды. Для кого-то, наоборот, молчание три дня. А есть пары, которые «никогда не ссорятся», но это далеко не всегда признак того, что все в паре идеально.

На этапе притирки ссоры почти неизбежны. Вот после 10 лет брака и правда это редкость, а в начале отношений, когда молодость, максимализм, темперамент зашкаливают, споры фактически и являются показателем того, что вы «притираетесь». Любовь – это чувство. Оно, как и другие чувства, не может быть всегда ровным. Невозможно ведь всегда испытывать, например, чувство голода? Любовь волнообразна: то накатывает приливом, то штиль, то цунами.

Есть миф, что хорошие отношения – это те, в которых не конфликтуют. Но на самом деле хорошие отношения – это те, которые не может разрушить конфликт! Когда конфликт не воспринимается как конец света.

Среднестатистическая супружеская пара хочет развестись в среднем 2 раза в год. Потом вроде «проехали» и живут дальше, но через полгода ситуация повторяется. Потому что причины конфликтов остались на месте, каждый не проработал себя, пара не пошла к семейному психологу разбираться в отношениях, да и базовые потребности каждого в паре остались прежними.

У мужчин и женщин принципиально разные базовые потребности, отсюда и большинство конфликтов.

У мужчин главная базовая потребность – это свобода. У женщин – безопасность. Получается несостыковка: если мужчина слишком свободен, то для женщины это небезопасно. А если женщине безопасно, то мужчина чувствует себя не очень свободно.

И тут многие удивятся: «Свобода?! Моему мужу свобода вообще не нужна, его из дома не вытащить – лишь бы на диване полежать».

Де-евочки!

Свобода – это не обязательно рваться подальше от дома. Свобода – это делать то, что хочешь. Даже если это валяние на диване. И что еще важнее, свобода – это не делать то, чего не хочешь!

Свободолюбивый мужчина – это не обязательно гулящий самец, который дома не появляется. Иногда, наоборот, это тот мужчина, который имеет внутреннюю свободу отказать навязчивым знакомым в постоянных тусовках и остаться дома.

Более того, некоторые женщины будут чувствовать отсутствие безопасности в любом случае:

Много работает, чтобы обеспечить семью? Страшно, вдруг переутомится! Болеть начнет, инсульты, инфаркты, а мы останемся без кормильца?

Много работает? Дома не появляется, вдруг любовница у него, а как же мы?

Сидит дома, рядом, газету читает? Все равно небезопасно! Другие деньги зарабатывают, а он тут отдыхает! А если денег не останется – как он нас прокормит?

Понимаете? Женщина почти всегда стремится мужскую свободу ограничить. И зачастую не важно, гоняет ли мужчина на мотоцикле, лезет ли в горы или просто сидит дома с ней рядом.

А мужчины болезненно реагируют на любое ограничение свободы. Даже безобидный вопрос «Ты где? Скоро дома будешь?» может их напрягать. Потому что это нарушение их базовой ценности, данной им природой.

Пойти против природы сложно. Поэтому конфликты имеют место быть. Просто важно помнить, что женщина «докапывается» до мужчины не из вредности, а потому что пытается покрыть свою потребность в безопасности. Мужчине не «плевать на семью», а просто от природы важно чувствовать свою степень свободы. Пусть даже небольшой. Это нормально. Мы просто разные!

Если ссоры не избежать, то важно соблюдать два золотых правила:

1. Не оскорблять.

2. Не обобщать.

Не оскорблять – это значит не бросаться словами «Ты дура», «Ты дебил!» и прочими обзывательствами. В конце концов, вы же не в детском саду.

Не обобщать – это значит не использовать слова «всегда», «никогда», «навсегда», «все», «ничего» и т. д. Эти обобщающие слова не имеют доказательств и рассыпаются в пыль при первом же уточняющем вопросе.

Согласно этим правилам, самые разрушительные фразы для отношений – это что-то вроде «Ты всегда ведешь себя как дура!», «Ты – хамло, от тебя никогда слова доброго не услышишь!».

Повесьте дома эти два правила на видное место и договоритесь, что при нарушении любого из них ссора должна быть прекращена. Если ваш партнер начинает оскорблять вас или использует обобщения – вы имеете право выйти из помещения молча.

Можете сделать эту договоренность более веселой – когда слышите оскорбления и обобщения, сразу начинайте петь или прыгать на одной ноге. Можете сделать более жестокой – например, завести конверт, в который складываете 1000 рублей за каждое нарушение правил. А можете просто говорить: «Ты сейчас нарушаешь то, о чем мы договорились». В общем, придумайте вместе подходящий конкретно для вашей пары вариант.

Запишите, какое «наказание» в вашей семье будет за оскорбления и обобщения в конфликтах?

_____________________________________________

_____________________________________________

Помимо того, чтобы правильно ссориться, нужно обязательно уметь мириться. Окончание у ссоры должно быть обязательно! Чтобы не было ощущения, что конфликт просто «замяли», «проехали». Чтобы не было ощущения, что вы вечно находитесь в состоянии войны.

Для этого обязательно нужно придумать какой-нибудь ритуал – например, перед сном как бы «случайно» дотронуться своей ногой до его ноги. Это будет означать окончание ссоры.

Если у вас есть дети и вы поссорились при них – это не критично. Ведь вы соблюдали два золотых правила: не оскорбляли друг друга и не обобщали. Но при детях еще более важно демонстративно мириться! Можете прямо браться мизинчиками как дети и говорить: «Мирись, мирись, мирись и больше не дерись!» Можете просто обняться и сказать детям: «Да, мы поссорились, но теперь мы миримся. Конфликт не убивает отношения. Иногда быть несогласными в чем-то – нормально».

А то у большинства как происходит: ссорились шумно на глазах у детей, а миритесь тихонько за дверью своей спальни. Нет! Дети обязательно должны видеть, что конфликт конечен и что он не разрушил семью.

Если вы на этом этапе научитесь ссориться, не оскорбляя, и красиво мириться – вы сильно осчастливите вашу жизнь и жизнь ваших детей!

Запишите, пожалуйста, какой ритуал примирения вы будете использовать в своей семье?

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Когда я в порыве ссоры говорю Коле: «У нас проблема в отношениях!», он всегда отвечает: «У нас нет проблем – у нас есть возможность улучшить наши отношения».

В принципе, это все, что нужно знать о нормальном эффективном взаимодействии людей, позитивном отношении к жизни и мудрости моего мужа. Ведь если подходить к каждой проблеме как к новой возможности, то жизнь действительно станет качественно лучше. И если мы вместо того, чтобы превратить зерно конфликта в ссору, найдем повод поддержать друг друга, то крепких отношений станет больше.

Иногда меня спрашивают: «Складывается впечатление, что у вас с мужем идеальные отношения. Так ли это на самом деле?»

Пора признаться: да, у нас действительно идеальные отношения. Но идеальные отношения в жизни для меня не то, что показывают в романтическом кино.

Наши идеальные отношения – это не: «Дорогой, я встала пораньше, чтобы накраситься и приготовить тебе завтрак», а скорее что-то вроде: «Коль, суп хочешь? – Да! – Ну разогрей себе!»

Наши идеальные отношения это не: «Любимая! Мне захотелось, и я купил тебе без повода вот этот бриллиант!», а скорее: «Слушай, давай не будем на эту годовщину ничего друг другу дарить, чего деньги зря тратить?»

Как и в любых отношениях, у нас случаются конфликты. Иногда мы очень раздражаем друг друга и не скрываем этого. Но каждый наш день, как бы он ни прошел, заканчивается объятиями и моими словами: «Я люблю тебя, храни тебя Господь, я хочу, чтобы ты был счастлив». Да, иногда в ответ на эти слова я слышу многозначительное «Х-хр-р-р…». Но меня это не раздражает, потому что я знаю, что Коле надо спать. Ведь именно он встает в 7 утра, чтобы отвезти наших детей в садик. Это лучше тысячи слов любви, это и есть наши идеальные отношения.

Часто я узнаю истории разводов разных пар и понимаю, что мы проходили все то же самое, но не развелись же.

Да, и у нас с Колей не всегда все красиво, бывают и неприятные моменты ссор, выяснений отношений, ярости. Бывает, что и бесим друг друга. Бывает, сильно бесим. Мы ведь разные люди, и столкновения неизбежны.

Чаще всего ссоры у нас односторонние: я психую и ругаюсь, Коля идет спать. У него как будто девиз: «В любой непонятной ситуации – ложись спать!» Бесит! Где благодарные зрители моей истерики?!

Что же помогает нам любить друг друга уже 10 лет:

Чувство юмора – без него никуда!

Помним, что эмоция длится всего 13 минут. А чувства могут длиться вечно. То есть раздражение пройдет, а любовь останется. Иногда я буквально по часам слежу, когда уже закончатся эти 13 минут, только потом начинаю говорить, а уже и сказать-то нечего.

Стараемся не ложиться спать в ссоре, не переносить конфликт на следующий день.

Коля интересуется психологией и готов работать в этом направлении. Я тоже регулярно работаю с психологом.

Мы венчаны и серьезно шли к этому шагу. Поэтому в случае конфликта нам проще найти решение, чем развенчаться. А многим наоборот – искать решение лень, к психологам идти стыдно, детей пристраивать, чтоб на свидания ходить, «впадлу», а вот развестись – легко!

Мы любим друг друга. И это не про розовые сердечки и красивые признания. Это про работу над отношениями и над собой. Это про выбор, который в браке мы делаем ежедневно, а не один раз 10 лет назад.

Наверное, идеальные пары – это не те, у которых не бывает сложных периодов, а те, которые эти сложности проходят вместе и идут дальше. Тоже вместе. Смеясь над тем, какими идиотами были.

Кто будет хозяином в доме?

Раньше спорили с мужем, кто в семье главный. Появился ребенок – узнали! Теперь спим и едим, когда царь разрешит.

Большинство ссор происходит потому, что двое в браке не до конца выработали внутренние правила семьи и, как только речь заходит об общем деле (например, ребенке), мужчина и женщина вначале делят территорию и разбирают властные функции, и так каждый раз, как нужно сделать нечто серьезное вместе. Иначе почему столько анекдотов про «прежде, чем пожениться, сначала сделайте вместе ремонт»? Есть, есть что-то общее.

Считается, что семьи бывают:

патриархальные (мужик рулит);

матриархальные (во главе баба-локомотив);

партнерские (равноправие).

Буду честной – равноправия в семье я не встречала. Даже если пара заявляет, что у них все равны, кто-то из партнеров по-любому лидирует. Стоит пообщаться с парой 10 минут, и сразу видно, кто в их семье занимает лидирующую роль, за кем последнее слово в принятии важных решений, кто кулаком по столу – и все притихли. Как бы пара ни декларировала равноправие полов, все равно кто-то на полшага (а то и на километр) впереди.

От матриархальной модели может быть еще одно ответвление – детоцентристские семьи (дети – главные, все для них и ради них). Просто потому, что для женщины очень важны дети, и если она в семье главная и имеет склонность к самопожертвованию, с появлением детей она ставит их на первый план, забивая на свои интересы и уж тем более на интересы какого-то там мужа.

Из вышеперечисленных моделей нет лучшей и худшей. Есть та, что подходит двум конкретным людям. Я знаю семьи, где царит полный матриархат и все довольны уже не одно десятилетие. Есть и семьи с жестким патриархатом – счастливые и влюбленные.

Самые несчастные семьи – те, где люди не смогли договориться, кто главнее (муж, жена или дети). Поэтому лучше бы семье сразу решить, по какой модели они живут. Кто у них «батька», вперед которого лезть не надо. А то сначала заявляют, что все равны, а потом начинаются перетягивания одеяла, споры, ссоры.

Итак, кто же главный?

Во-первых, надо четко разделять два понятия: «глава» и «деспот». Глава семьи отвечает за все, что происходит, и виноват во всем. А деспот, наоборот, – ни за что не отвечает, и у него виноваты все вокруг.

Например, в семье решили, что главный – муж. Пара собирается в театр. Жена долго собиралась, в итоге они опоздали на спектакль. Кто виноват? Жена? Нет, виноваты оба! И даже больше ответственности на главе семьи – на муже. Он же знал, что жена долго собирается. Он взрослый, умный человек, он может предусмотреть эту ситуацию заранее и все просчитать. Если муж – настоящий глава семьи, то он не будет ругать жену за долгие сборы, а с пониманием и ответственностью отнесется к ситуации. Деспот же будет психовать и орать на жену, которая торчала лишние полчаса у зеркала и вообще виновата во всем на свете.

Когда сын подрался в школе, то глава семьи не станет говорить: «Это же не я подрался, вот с сына и спрашивайте». Если глава семьи – мужчина, то он не будет виновато бормотать внезапно пришедшим гостям: «Простите за беспорядок. Жена не успела убраться». Он скажет: «Простите, мы не успели убраться». В этом «мы» заключено очень многое. В этом «мы» и есть ответственность.

Поэтому важно понимать, кто в семье на себя эту ответственность готов брать.

Конечно же, это не могут быть дети! Поэтому семья, где они – центр вселенной, где «все ради детей», обречена на конфликты. Ведь тогда получается, что наибольшей властью наделены те, кто не может нести никакой ответственности.

В нашей семье – патриархат.

Я часто встречаю тех, кто не разделяет, не понимает или вообще категорически против моей точки зрения. Но для нас это самая работающая модель. Муж – главный.

Муж главнее моей карьеры и амбиций. Мне повезло, я удовлетворила все свои профессиональные планы до знакомства с ним. Сейчас мне это не так важно.

Он главнее моих родственников и даже горячо любимой мною мамы. Муж главнее всех моих друзей/знакомых вместе взятых. Это даже не обсуждается.

А вот на этом месте меня начнут бить… Для меня мой муж главнее наших с ним детей. Я уверена, что ребенок не может быть важнее того, кто тебе его дал.

Расскажу вам древнюю притчу на эту тему.

Мудрец спросил у своих учеников: «Если будет пожар и можно спасти лишь кого-то одного, кого вы спасете – жену или ребенка?» Ученики ответили: «Ребенка, конечно». На что мудрец сказал: «А я спасу свою молодую жену. Мы погорюем вместе, и она родит мне еще детей. А если спасу ребенка, то горе будет и мне, и ему. Он своим видом будет всегда напоминать мне о трагедии. А сам ребенок потеряет мать, а потом обзаведется мачехой, которая не сможет любить его, как любила мама».

Притча, конечно, очень спорная, но есть о чем задуматься.

Ребенок может быть не идеальным – в конце концов, не я его выбирала. Какого дали – такого и взяла. А муж – это полностью мой выбор. Поэтому меня так удивляют те, кто жалуется на своих супругов.

Сама же выбирала, ешкин кот! Никто не заставлял! А теперь недовольна? Значит, твой косяк, значит, ты допустила ошибку в выборе, и будь добра это признать, а не твердить, что все мужики – козлы.

Да, у нас в семье патриархат. Но это не значит, что муж-самодур с утра до ночи орет: «Молчи, женщина!» Поверьте, мое мнение для мужа очень важно, он почти всегда советуется со мной по разным вопросам – от личных до рабочих. Но финальное решение за ним, и мы оба это знаем.

Более того: то, что он главный, дает ему не только безграничные права на власть, но и кучу дополнительных обязанностей и ответственности за принятые решения.

Да, у нас есть так называемые зоны ответственности: я больше отвечаю за дом, быт, детей, муж – за финансовую обеспеченность. Но если у нас дома по какой-то причине не убрано, он никогда не скажет: «Это ты во всем виновата! Это ты за это отвечаешь!» Потому что генерально в итоге за все отвечает он. Например, когда у нас появился ребенок, я откровенно перестала справляться и со всеми бытовыми вопросами, и с ребенком, и с собой, и с мужем. Мне было очень тяжело. И муж, видя это, не стал ругаться: «Как так? Все женщины справляются, а ты – нет!» Он просто настоял на найме помощницы по хозяйству. И все наладилось.

Вот что значит «главный». Власть – это ответственность за то, над чем ты властвуешь.

Да, есть решения мужа, в которых я его не до конца понимаю или не до конца с ними согласна. Но, принимая его главенство, я доверяю ему. Я принимаю то, что он мудрее меня и делает все, как нужно. Так, как будет лучше для нашей семьи. Например, он против того, чтобы я без него общалась с мужчинами – будь то однокурсники, коллеги, его друзья, мои друзья, мои бывшие и т. п. Я долго не могла с этим смириться, но в конце концов поняла, что так будет лучше для нашего семейства. А вот многие наши общие знакомые этого не понимают, говорят, что я слишком сильно прогибаюсь. Мол, кто он такой, чтобы разрешать или запрещать мне с кем-то общаться? Мне сложно объяснить им мою степень доверия своему супругу. Мою уверенность в его правоте на каком-то подсознательном уровне.

Внешне я могу даже спорить с ним, что-то доказывать, но в итоге все равно соглашаюсь. Ведь внутренне я в нем уверена. Уверена в его мудрости.

Но не так просто и радужно жить в патриархате, как может показаться. Ведь только рядом с нежной, ласковой, женственной особой мужчина может расцвести и быть сильным. А мне, как и многим российским женщинам, нужно учиться отпускать контроль. Нам же с детства говорили, что русская баба «коня на скаку остановит, в горящую избу войдет». А потом говорили, что главное – это самостоятельность и независимость. Вот мы и привыкли все на себя взваливать. И я такая же. И мне до сих пор стоит больших трудов в какой-то момент отпустить бразды правления, забыть о том, что я сама могу вкрутить лампочку и забить гвоздь.

Но я стараюсь. Стараюсь быть женщиной, потому что хочу, чтобы рядом со мной был мужчина. Не орущий самодур, не домашний деспот, а мужчина. К сожалению, многие не чувствуют разницы.

Я часто сталкиваюсь с мнением, что в нашей семье я – главная. Мне не верят, когда я утверждаю, что главный – мой муж. Да, да, мой муж с тихим голосом и врожденным чувством такта.

Ведь для большинства «главный» ассоциируется с шумным, эмоциональным, строгим человеком с громким голосом. Который ка-ак закричит в порыве своего главенства и кулаком по столу: «Молчать, когда мужчина говорит!»

Я пытаюсь объяснить, что настоящий лидер – это не орущий самодур. Орущим самодуром могу быть скорее я у нас в доме. Настоящий лидер – это мягкий авторитет, который проявляет свое доминирование не в насилии, а через заботу о своих «подчиненных». Только по-настоящему сильный человек способен на такой тип управления, без криков, оров, споров и давления. Как мой муж. Человек с мягчайшим голосом, удивительно добрый и справедливый, но при этом – самый сильный духом мужчина из всех, кого я встречала.

В книге «Тайная опора» Людмила Петрановская дает отличное определение мягкого авторитета: «Властная забота – это забота сильного и ответственного, доминирование, которое используется не для того, чтобы подчинять и угнетать, а для того, чтобы помогать и защищать».

Чувствуете разницу?

Именно властную заботу психологи считают самым верным способом взаимодействия с детьми. Но некоторым женам (которые часто включают внутреннего ребенка) этот вариант тоже очень подходит.

Однажды 23 февраля к нам заехали друзья (семейная пара с детьми). И наши мужчины начали в свой праздник печь блины! Пока мы с подругой болтали, мужья нажарили кучу блинов, накрыли красиво на стол. Я обмолвилась, что к чаю не хватает лимона, а еще сидр захотелось – просто обмолвилась, клянусь! Коля вдруг сорвался, поехал в магазин и привез лимон и сидр. Мы все вместе поели, пообщались. А потом вдруг мужчины начали готовить еще и ужин! Мы с подругой были в шоке. Никто же не просил их все это делать, ухаживать за нами, готовить, накрывать, убирать. Но двое успешных взрослых мужчин весело и задорно полдня простояли у плиты и уделили своим женщинам столько внимания, как будто сегодня 8 марта, а не 23 февраля.

Я смотрела на это и даже не хотела выкладывать такое фото в социальные сети, понимая, что получу кучу комментариев в стиле «Что это за мужики! Даже в свой праздник у плиты стоят, пока их жены болтают, сидя на диване!». Но потом вспомнила фразу уже покойного Динамита (Владимира Турчинского): «Мне не надо показывать свою силу перед женщиной. Многие, увидев меня дома, могут решить, что я подкаблучник. Я просто не вижу смысла подавлять женщину, силу надо показывать другим мужчинам».

Это настолько мудро и правдиво! По-настоящему сильный мужчина не нуждается в постоянном подтверждении своей силы. Он не демонстрирует ее без надобности, не кичится своим «Я мужи-ик!». Эта внутренняя уверенность делает его внешне неконфликтным, неагрессивным, даже мягким человеком. Но когда надо, он умеет за себя постоять. Отрадно, что мужчины, окружающие меня, именно такие: добрые мужья, заботливые отцы, преданные друзья.

Домашнее задание:

Ответьте на вопрос – кто в вашей семье главный? Муж, жена или дети? В чем выражается главенство?

Ответ мужа:__________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ жены:__________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ детей (если уже есть)__________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Обсудите, как было принято распределение ролей в семьях ваших родителей? Нравилось вам это или нет?

Ответ мужа:__________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Ответ жены:__________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Помните, нет единственно верного варианта! Каждой семье подходит своя модель. Конечно, лучше договариваться на берегу, чтобы ваша семейная лодка не разбилась о волны непонимания, конкуренции и обид. Но и в процессе «плавания» можно договориться, кто, куда и сколько будет грести, а когда-то вообще поменяться ролями, чтобы продолжить это романтическое путешествие в любви и комфорте.

Родственники мужа, родственники жены

Теща зятю: «И за что моя дочь тебя любит?»

Зять отвечает: «Показать?»

Теща, тесть, свекровь, свекр и вся эта компания.

Увы, эти люди часто мешают развитию нормальных отношений в паре. Лезут, дают непрошеные советы, критикуют. Но разве дело в них? Или в том, что в паре нет достаточных границ, чтобы оберегать свое семейное счастье?

Часто сами молодые люди выбирают жить с родителями, получать от них материальную помощь, зависеть финансово – так ведь проще. А потом обижаются, что родители лезут в их отношения. Вы «или крестик снимите, или трусы наденьте»! Получать жилье, деньги и помощь от старшего поколения вы хотите, а советы – нет.

Вы сами остаетесь маленькими, сами еще не выросли. Какие претензии к родителям?

Выбирая мужа или жену, помните, что вы выбираете не человека отдельно, а всю семью. Вам может казаться, что это не так, но потом вы 100 раз с этим столкнетесь. Даже если вы живете в разных странах – когда-то вы будете приезжать в гости, общаться по поводу внуков, да и вообще отголоски воспитания и родительских моделей будут в вашем партнере в любом случае.

И тут важно помнить: отношения с родителями супруга – ответственность супруга, а не ваша! Если возникают конфликты у зятя с тещей, то это где-то дочь не выстроила отношения с мамой таким образом, чтобы мама не имела права вмешиваться. Если свекровь жизни невестке не дает, то это вопрос к мужу – почему он это позволяет?

Помните: в нормальных, здоровых отношениях муж и жена приоритетнее друг для друга, чем мама с папой. Безусловно, теплые отношения с родителями важны, но жизнь так устроена, что дети должны в свое время позаботиться и о своих личных отношениях.

Если вдруг вы пропустили, то обязательно прочитайте главу «Для тех, кто еще в поиске». Там вы найдете полезное на тему отделения от родителей.

Проблемы в отношениях супругов с родителями – всегда проблемы сепарации от них. Кто-то от кого-то не отделился.

Имейте в виду:

1. Ничто так не укрепляет отношения с родственниками, как отдельное жилье.

Если вы живете все вместе, то конфликты практически неизбежны. Вероятно, они не будут явно выражены, но внутренне недовольство будет нарастать так или иначе. Все в природе устроено так, чтобы дети и родители разъехались и создавали свои семьи. Не только две хозяйки на одной кухне уживаются плохо, но и два самца на одной территории.

2. Быть свекровью ничуть не легче, чем невесткой.

Ведь ей тоже приходится принимать колоссальные перемены в жизни, другие правила, максимализм молодой невестки и прочие прелести того, что ее сын теперь принадлежит другой женщине. Это требует колоссальной внутренней работы, даже если вам это незаметно. Дайте человеку время осилить эти изменения.

3. Союз «мама+дочка» рано или поздно начинает действовать против мужа дочки и в итоге разваливает семью, вытесняя мужа. Он в этом треугольнике лишний.

Увы, плотный симбиоз мамы и дочери во взрослом возрасте – это не радость и умиление, а причина проблем во многих семьях. Наша страна пережила много войн, в том числе Великую Отечественную войну, когда миллионы семей остались вообще без мужчин. Женщинам приходилось полагаться только на себя и друг на друга, пока мужики Родину защищали. Кто-то вообще не вернулся, а кто-то вернулся недееспособным инвалидом. Генетическая память наших женщин сидит глубоко и шепчет: «Нельзя полагаться на мужчин, надежнее объединиться с женщинами, только так спасешься». Но прошло уже 70 лет. Пора впускать мужчин в семейную систему.

4. Союз «мама+сын» может крепко держаться и без развода с женой сына. Особенно если секс хороший. Но счастливым этот любовный треугольник не назовешь.

Мама как женщина действительно может дать мужчине все – заботу, ласку, принятие, стирку, глажку, готовку, обслуживание в быту – все, кроме секса. Но на одном сексе отношения не построишь. Поэтому в семье, где сын находится в плотной связи с матерью, неизбежно будут конфликты. Более того, такие мужчины могут часто менять женщин, ведь единственное, что держит его в браке – яркий секс – рано или поздно теряет былые краски. А значит, пора искать новую жену. При этом островком стабильности, главной женщиной в жизни такого мужчины все равно останется его мать.

5. Не жалуйтесь маме на мужа и тем более свекрови – на ее сына. Вы с мужем помиритесь, а родители все запомнят, и отношения испортятся.

Когда вы жалуетесь, вы превращаетесь в обиженного ребенка, но по сути проблему не решаете.

6. Вы имеете право прекратить общение, которое вам неприятно.

Есть много семей, где невестка не общается со свекровью или зять с тещей – и это нормально. Если это не обида и проклятия в спину, а взвешенное взрослое решение, что так всем будет лучше. В конце концов, вы совершенно разные взрослые люди и имеете полное право друг друга не понимать, не любить и не испытывать дикого желания постоянно общаться.

7. Читайте книги: Сьюзен Форвард «Токсичные родители», Колин Типпинг «Радикальное прощение», Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» – это психология на проработку отношений. Мария Метлицкая «Дневник свекрови» – просто отдохнуть.

При нормальном раскладе вы можете относиться к родителям своей второй половины как угодно, но определяющее чувство – благодарность. Ведь именно благодаря им ваш спутник смог появиться на свет, вырасти и встретить вас. А это уже немало.

Пользуясь случаем, передаю привет и большую благодарность родителям моего мужа. Они прекрасные люди, которые с пониманием относились ко мне в разные моменты жизни. Уж не знаю, за какие такие заслуги (или авансом) Вселенная подарила мне хороших свекров.

Знаете, они очень хорошие. Свекровь по-настоящему, по-советски порядочная, ответственная, заботливая, внимательная. Очень добрая. С огромным сердцем, которое переживает за всех-всех-всех. Даже работая врачом уже больше 30 лет, моя свекровь не стала циничной, что часто бывает с людьми этой нелегкой профессии.

Не уверена, что это хорошо, но так уж сложилось, что моя свекровь не умеет жить для себя, а поэтому всю жизнь, каждую ее минуту живет для кого-то. Муж, дети, внуки, родственники, друзья и даже коллеги – все чувствуют заботу с ее стороны. И поверьте, эта забота не навязчивая, а очень деликатная.

Может сложиться впечатление, что у нас со свекровью всегда были идеальные отношения и все так розово и мимимишечно. Это не так. Мы со свекровью разные во многом. И непонимания случались, как у всех. Но уважение и любовь друг к другу (а также мудрость моего мужа) всегда помогали нам прийти к общему знаменателю.

А свекр довольно скуп на похвалу, эмоции и выражение своих чувств. Это не плохо, просто он не склонен сильно проявлять свои чувства. Но я навсегда запомнила, как накануне дня рождения свекр спросил у меня, как я планирую отмечать. Я ответила, что никак, потому что впереди еще куча планов и день рождения мужа, и так напразднуемся. И тут свекр отвечает: «Как это – не будешь отмечать день рождения? Как не отметить день рождения невестки, которая таких внуков подарила?»

Я чуть не прослезилась.

Для кого-то это обычные слова, а для меня – такие долгожданные и теплые. Кто-то не придал бы им никакого значения, а для меня они очень важны. Простые, но теплые слова от родных могут дать такой положительный заряд!

Мой свекр наверняка уже и забыл, что сказал мне, но я запомнила и вот даже в книге об этом написала, так мне приятно.

У моего мужа, в свою очередь, хорошие отношения с моей мамой. Он ее обожает. Мама тоже любит зятя и постоянно ему об этом говорит – какой он умный, хороший, порядочный. Она и меня просит поменьше его пилить и побольше любить. Я очень надеюсь, что смогу своим детям быть такой же спокойной, мудрой, доброй, надежной, оптимистичной опорой в жизни и верным другом.

Даже не знаю, как мне выразить ту огромную благодарность Колиным родителям и моей маме за то, что никаких серьезных проблем в отношениях со старшим поколением у нас нет. Только поддержка и любовь.

Просто напишу.

Мамочка Танечка, Елена Николаевна и Николай Павлович, знайте: вы нам очень нужны. И мне приятно, что я могу написать это просто от души, а не потому, что того требует ситуация.

Как распределить семейный бюджет?

– Что с тобой?

– Напали, деньги отобрали, изнасиловали!

– Запомнил, кто это был?

– Жену разве забудешь?!

«Материальные проблемы» – такую причину развода называет каждая пятая пара. Но дело не в том, что в семье действительно нет денег. Причиной конфликтов является банальное отсутствие договоренности: кто, за что и как платит. Кто и как ведет семейный бюджет, общий или раздельный, вести ли вообще или просто жить без учета доходов и расходов. Как муж обеспечивает жену, когда она не может работать – например, во время беременности и после родов. Будет ли жена поддерживать мужа материально, если он потерпит неудачу в финансах. Во что семья инвестирует средства. И много, много других вопросов, которые никто не обсуждал, пока летали бабочки в животе.

На мой взгляд, самое важное в семейном бюджете – гибкость.

Невозможно один раз и навсегда договориться обо всем. В жизни бывают разные ситуации, и важно уметь подстраиваться под любую. Например, в нашей паре за 10 лет сменилось много вариантов зарабатывания и расходования средств.

В начале брака я вообще не работала, получала в лучшем случае декретные начисления, и то их было совсем немного. Муж обеспечивал меня и детей полностью. При этом я не чувствовала себя зависимой, потому что знала: если прижмет, я всегда на хлеб с маслом заработаю. До брака мой рабочий стаж составлял уже 8 лет.

В большинстве случаев муж сам давал мне деньги. Просто уходя на работу, спрашивал, есть ли у меня. Нужны ли, собираюсь ли я куда-нибудь сегодня. И в соответствии с ситуацией на свое усмотрение оставлял нужную сумму. Иногда я четко говорила, что деньги не нужны, но он все равно оставлял. Или говорила: «нужно столько-то», но он всегда оставлял больше, потому что у меня скромные запросы и ему всегда кажется, что того, что я прошу, не может хватить нормальному человеку.

Потом случился финансовый кризис, и не только в нашей стране, но и в нашей семье. Были такие ситуации, когда реально на еду не хватало. В этот момент по копеечке стала зарабатывать и я, и муж старался на трех работах. Но мои доходы были смешные, очень незначительные и в семейный бюджет не поступали. То есть это были мои деньги на подарки мужу, какие-то мелочи себе и т. д.

Дети росли, я работала все больше и больше. Доход рос. Иногда даже приходилось помогать мужу финансово, и не могу сказать, что это как-то сильно меня коробило. Мы одна семья, одна команда, и тяжелые периоды проходили, максимально поддерживая друг друга.

В итоге финансовая ситуация у мужа наладилась. Я развиваюсь и тоже уверенно стою на ногах. У нас нет общей «кубышки». Каждый тратит деньги, как считает нужным. Он в основном покрывает все базовые потребности, а я добавляю на «кружавчики» – внеплановые путешествия, садовые растения, косметический ремонт.

Представляете, сколько финансовых схем поменялось у нас за 10 лет?

То зарабатывал только он, то только я, то мы вместе. И в каждой ситуации мы находили удобные для нас решения.

Что оставалось неизменным?

1. Я никогда не оплачиваю коммуналку, счета, кредиты – это всегда делает муж.

Я даже не знаю, где и как это происходит. Знаю только примерные суммы. Более того, даже оплатой моей учебы занимается муж, я сама об этом не помню и никак не контролирую. Недавно он мне говорит: «Завтра у тебя последний день оплаты учебы, я оплачу, пришлю тебе квитанцию, ты ее в институт перешли».

2. Я никогда не даю деньги мужу (и другим людям) в долг.

Если хочу/могу помочь – просто даю деньги, не рассчитывая на возврат. То есть даю только ту сумму, которую готова подарить.

3. Я никогда не имела доступ к счетам и карточкам мужа.

Мне кажется лишним, когда за каждые купленные прокладки мужчине приходит СМС-ка из банка. Это получается и не личная карта мужчины (т. к. кто-то другой в любой момент имеет к ней доступ), и не личная карта женщины. Я знаю примерную сумму его зарплаты, какие-то его дополнительные доходы. Но он никогда не отдает (и не отдавал) мне свою зарплату.

Вообще, я считаю эту схему немного странной. Мужчина работает, работает, получает зарплату, а потом – хоп! – и сразу жене отдает. Хотя у моей подруги в семье именно так. Завели они такое правило после того, как муж как-то неправильно распланировал бюджет и к концу месяца остался ни с чем.

Честно скажу: и у нас такое бывало, но я не считаю, что это дает мне право забирать у мужа им заработанные деньги.

Мне комфортнее, что муж переводит мне деньги на мою карту.

4. А я никогда не отчитываюсь перед ним, на что я эти деньги потратила.

Да и он никогда не спрашивает. Я не транжира, муж мне доверяет, а когда доверяешь, дополнительный контроль не нужен.

5. Я никогда не запрещаю мужу потратить на что-то деньги.

Массаж, теннис, рыбалка, день рождения друга в стрип-клубе Краснодара – пожалуйста!

Но главное, я никогда не зарекаюсь, что все это может измениться. Ведь никогда не говори «никогда». В вопросах финансов особенно надо быть гибким!

Мне часто пишут: «Легко рассуждать, когда деньги есть!» Но повторюсь: в нашей жизни с мужем были разные периоды. Например, когда у нас на носу было рождение второго ребенка, мой муж стал безработным. Это было тяжело. В мужа я верю и тогда верила. Нет, точнее, я была в нем уверена: что будет другая работа, что все к лучшему, что он знает, что делает, и все разрулит.

Но внутри меня все равно сидел какой-то животный, инстинктивный страх перед неопределенностью, неизвестностью. Где мы будем жить, на что, как содержать себя и двух детей, как потянуть помощницу (или как жить с погодками без нее), как отдавать долги, как сохранить качество жизни, к которому мы привыкли. Куча всяких вопросов.

Спать не могла, переживала сильно, даже успокоительное пила. Уже представляла, как мы с двумя погодками переехали к моей маме, продав квартиру (и/или машину), чтобы отдать долги, как я вышла на работу, чтобы хоть как-то прокормиться.

Муж при этом был абсолютно спокоен (или создавал видимость), утверждал, что все отлично, что он очень рад, что сможет сейчас уделять больше времени нам с детками, что может отдохнуть немного, а с финансами он все решит. Уверял, что все будет даже лучше, чем раньше. При этом детали не уточнял, ругая меня за то, что я лезу не в свое поле.

Я была очень уставшей, звонила мужу и давай причитать: «Ну зачем нам дети? Мы что, без них плохо жили? Это же так тяжело, такой дополнительный груз ответственности, я себе не принадлежу, я устала. Ну ладно эти двое, но ты же еще хочешь. Зачем? Давай жить в свое удовольствие, путешествовать, развлекаться!» В общем, все, что накопилось нервозного, я ему слила. На что он спокойно попросил не говорить глупости и выслал мне на e-mail отрывок из интервью Радислава Гандапаса.

– Что для вас приоритетнее – бизнес или семья? Семья – это мотиватор или якорь?

– Ваш вопрос напоминает мне вопрос, который задают маленьким детям: «Ты кого больше любишь, папу или маму?» Семья заставляет человека расширять горизонт планирования, видеть будущее не на годы, а на десятки лет. И выбирать соответствующие стратегии. Энергетика человека напрямую зависит от продолжительности периода, на который простираются его цели. Поэтому семья, конечно, мотиватор. Но и якорь. Якорь в том смысле, что и ограничивает свободу. Многих вещей, которые я бы сделал, не будь у меня семьи, я сейчас делать не могу. Но дело не в этом, а в том, что я при этом чувствую. Я не страдаю, мне не приходится совершать над собой насилие. Моя семья – мой выбор. И это не выбор, который я сделал однажды годы назад. Это выбор, который я делаю ежедневно.

Вот так, поддерживая друг друга, мы и пережили этот тяжелый период. Сейчас я часто получаю от вас однотипные вопросы: «У мужа проблемы с работой/мало денег/упадок сил/апатия – что я могу сделать? Чем помочь? Может, у вас, вашего мужа или ваших знакомых есть вакансия для него? Он толковый, просто не везет».

Ну что ж, раз болит, давайте разбираться.

1. Первое, что нужно сделать, когда мужу «не везет», – это снять с себя ответственность за его жизнь, его настроение, его успех и его карьеру.

Вам кажется, что это забота, но на самом деле это желание все контролировать. Иллюзия, что от вас все зависит. Ничего хорошего в этом нет. Обычно желание все держать под своим контролем идет из не слишком благополучного детства и огромного страха, сидящего глубоко внутри. Как только вы снимете с себя ответственность за карьеру своего мужа и перестанете просить окружающих «пристроить его» на работу, так сразу ему придется эту ответственность взять на себя.

2. Но не спешите расслабляться – вам тоже надо взять ответственность за свою жизнь на себя.

Опаньки! Вот это стремно! Да, да – на себя. Мало денег? Подумайте, что можете сделать вы? Как заработать? Обустройте свою жизнь так, чтоб вам было пофиг, сколько он зарабатывает. Вместо постоянной работы над карьерой мужа подумайте о своей карьере – и сразу поймете, насколько это непросто. В том числе и вашему мужу. Может, вы даже меньше станете его пилить, лучше понимая.

3. Перестаньте искать вакансии для мужа, спрашивать знакомых, есть ли работа, отправлять мужу ссылки на мотивирующие статьи и рассказывать про мужей подруг.

Помимо того самого контроля вы отправляете ему такой посыл: «Я не верю, что ты можешь сам, только с моей помощью». Вы унижаете его этим. Представьте, что муж будет постоянно скидывать вам ссылки на марафоны по похудению, рассказывать, какая красивая попа у жены коллеги, спрашивать у друзей, «нет у ли у вас знакомого пластического хирурга для моей жены». Разве это не унизительно? А есть ли у униженного человека силы двигаться вперед?

Что же делать? Занимайтесь собой – я имею в виду не только и не столько внешность! Занимайтесь своим развитием, интеллектом, духовностью, карьерой, лицом и телом – всем. Но своим всем. А не его.

Занимайтесь сексом – желательно с мужем. Ну и что, что проблемы на работе и упадок сил? Секс должен быть по расписанию, как лекарство от тревоги и хандры.

Верьте в своего супермена. Искренне. А не так: «Он толковый, у вас есть вакансия?» Если вы правда верите, что он толковый, то чего тогда нервничаете и ищете ему работу? Разве он, толковый, сам себе ее не найдет?

Я никогда не искала мужу работу. Даже в самые тяжелые времена. Но я проявляла заботу, когда видела, как он нервничает – делала ему массаж, устраивала романтические свидания, давала надежный тыл, чтобы он спокойно мог решать проблемы.

В любой ситуации я всегда точно знала, что Коля все решит. Просто знала, и все. И не дергалась.

Хорошо в мужа верить, но еще лучше быть в нем уверенной – это и есть ваша помощь мужу в сложные времена.

Я искренне сочувствую мужьям, которых все вечно хотят как-то замотивировать. Постоянно натыкаюсь на статьи «Как мотивировать мужа?», но ни разу не встречала статьи «Как мотивировать жену?». Совпадение? Не думаю.

Все-таки хотите знать, как замотивировать своего возлюбленного? Открываю секрет века: никак!

Мотив – это то, что движет человеком изнутри. Это его собственные желания. А не ваши. Это внутренняя причина действовать, основанная на личных потребностях человека.

А то, что исходит извне (то есть от любящей жены), – это не мотив. Это стимул. Внешнее воздействие на человека с целью достичь какого-то результата. Знаете, откуда происходит слово «стимул»? Так называли остроконечную палку, которой погоняли животных. Чаще всего – ослов.

И когда я вижу женщину, которая от всей души старается «мотивировать» (а на самом деле – стимулировать) мужа, я сразу вспоминаю этого несчастного ослика, которого колют остроконечной палкой, чтоб он шел быстрее.

В целом почему бы и нет? Если в паре это всех устраивает. Но лично меня ослы не возбуждают, поэтому я предпочитаю относиться к мужу как к взрослому, самостоятельному, умному мужчине, которого не надо подгонять палкой. Может быть, как раз это его и мотивирует?

И уже когда внутри мужчины рождается его собственный мотив, тут как раз самое время вступить женщине: поддерживать, хвалить, помогать, холить и лелеять, быть в нем уверенной. Это осликам нужна палка для движения вперед. А более сильным самцам достаточно куска мяса и игривого взгляда самки.

Если относиться к мужчине как к человеку, а не как к ослу, может, у него внутри будет больше мотивации?

Закончу тему «Как вдохновить мужа?» одной простой истиной. Женщина не нуждается в мотивировании мужчины, когда всем довольна. Все эти истории про «вдохновить, простимулировать» исходят из недовольства своим мужем и своей жизнью, которую он должен наладить.

Но на чем основано восприятие своего мужа? Думаете, на том, каков муж? Частично – да. Но лишь частично. Основная часть отношения к своему мужчине основывается на вашей самооценке. Муж может иметь массу достоинств, но вы их действительно не видите, потому что привыкли обесценивать все, что рядом с вами. Если вы считаете себя недостаточно достойной самого лучшего, то автоматически, бессознательно будете принижать достоинства другого человека рядом. Это будет нужно вам лишь для того, чтобы повысить свою самооценку.

Если вы совсем недовольны своим мужем, возникает вопрос – довольны ли вы собой? С этого стоит начинать. К детям, кстати, тоже относится.

Очень болезненно бывает признавать, но все перемены в своей жизни нужно начинать с себя. Нет других успешных вариантов. Правда.

Роль заботливой жены-помощницы – это ловушка. Если вы действительно хотите помочь мужчине, оставьте его проблемы ему и помогайте себе.

Когда нам кто-то помогает, мы часто чувствуем неприязнь к этому человеку, потому что нам кажется, будто он навязывает свою волю и авторитет. Помощь – это одна из разновидностей власти. Отказавшись от роли няньки, которая обо всех печется, мы даем возможность кому-то другому заботиться о нас.

Знаю, знаю, ваши мысли при чтении этого текста, так вот, у меня готов на них ответ:

«Если каждый зациклится на своей жизни и прокачке себя, то семьи уже нет».

Конечно, ведь семья – это место, где один тюкает и пилит, а второй повинуется. А если оба классные, интересные, успешные, то это не семья, а херня какая-то. Так?

«Ты пошла работать, занялась саморазвитием и даже своей попой, возможно, а он остался на том же месте. Ты выросла, а он нет и стал не устраивать тебя еще больше. Это финиш, а у нас вроде цель сохранить и преумножить, что скажете?»

Скажу, что, исходя из этой философии, придется навсегда забить на себя, свои мечты и желания, лишь бы только ни в коем случае не превзойти мужа. Оставайтесь всегда вместе, зато с ленивым мужем под боком. Или такой вариант вас не устраивает?

«Моего мужа устраивает все как есть. Ему не нужно больше, а мне мало. Если я не буду тыкать, он решит, что мне все клево, но ведь это не так. Мы же должны сходиться в планах на жизнь. Я, например, хочу дачу, а он – нет. Даже если я сама заработаю на эту дачу, вряд ли мы купим ее, так как ездить никто туда не будет. Вот как учиться жить в унисон с мужем?»

То есть вы хотите, чтобы муж хотел то же самое, что и вы (дачу, например). А его желания в расчет не идут. Муж вам нужен, чтобы обслуживать ваши желания, именно это вы называете «общими планами на жизнь». Хотя они не общие! А только ваши! Вы сами несете ответственность за свои желания, и точка!

«За каждым великим мужчиной стоит любящая его женщина».

Не-ет! Это сваливание ответственности за успех мужчины на женщину. У многих крутых мужиков вообще никого нет. Тут важна поддержка окружения в целом, а не только одной несчастной женщины, которая круглосуточно должна вдохновлять.

«Любой мужчина при успешной женщине сядет на шею и свесит ножки».

Ага, а еще «все мужики изменяют», а «все бабы – дуры». Какой любой мужчина? Дэвид Бэкхем? Юрий Лужков? Любой в вашей вселенной! А нормальный мужчина искренне будет гордиться своей женщиной и идти вперед вместе. В моей вселенной.

Весь этот мусор – в вашей голове! Он мешает жить, строить отношения, развиваться. Выбросьте мусор и вперед!

Быт и рутина

Стадии подарков:

1) цветы;

2) духи;

3) айфон;

4) блин, давай не будем деньги тратить!

Лучше коммуналку оплатим и еды купим.

Меня удивляет, когда говорят, что бытовуха убивает романтику. Давайте подумаем: что такое быт? Это то, что повторяется в вашем доме изо дня в день, из года в год. Рутина. Но ведь только от вас зависит, что именно это будет!

Каждое утро, уходя на работу, Коля целует меня в губы и говорит: «Хорошего дня, малышка!» И неважно, что я делаю в этот момент – сплю, чищу зубы, моюсь под душем, ем или работаю. Каждый день одно и то же.

Один раз я быстро убегала по делам, пока Коля спал, и забыла его поцеловать. Мне потом так беспокойно было. Как будто все утро насмарку. А с этим секундным поцелуйчиком день начинается совсем по-другому.

Вы знаете, что, согласно исследованиям, мужчины, которых жены перед уходом на работу целуют в губы, зарабатывают в среднем на 15% больше других? Правда, не знаю, что из этого причина, а что следствие. Может, их целуют как раз потому, что они больше зарабатывают.

Для меня это святое – утренний поцелуйчик и вечерний чай с любовью. Это наша рутина, которая не убивает романтику, а наоборот, добавляет ее.

Вы говорите: «Чтобы заниматься отношениями, нужны силы. А мы такие уставшие порой, что на романтику времени не остается». Наша рутина не требует сил – она их дает! Два действия – 3 секунды утром и 5 минут вечером.

Что именно будет рутиной в вашей семье, зависит только от вас! Что будет повторяться каждый день? Про что вы будете говорить: «Каждый день одно и то же»?

Да и разве люди ссорятся из-за бытовухи? Нет! Люди ссорятся из-за отсутствия договоренностей, взаимопонимания, из-за низкой самооценки. Но никак не из-за бытовых дел. Когда люди заняты каждый своим делом, когда жизнь кипит, тогда и не хочется силы на ссоры тратить.

Больше всего мы с Колей ссорились до рождения детей. После рождения нам часто было не до ссор: как можно бесценное время тратить еще на что-то, кроме сна? Боженька берег нашу пару, поэтому послал к нам о-очень трудного первенца, а следом за ним погодку. Помимо этого, муж работал, а я училась в аспирантуре и на втором высшем. Ссоры? Нет, не слышали. На них ни времени, ни сил не было. Нам бы выжить.

Если бы у нас был один ангельский ребенок и я бы не училась, сил для вскрытия мозга мужу было бы больше. А так иной раз днем разозлишься, думаешь: «Вот придет с работы, все ему выскажу». Но на момент его прихода с работы или уже спишь, или без сил укачиваешь ребенка, глядя в одну точку, как зомби, или тихонько плачешь под душем. И такое бывало.

Дети подрастали, шли в садик, с ними становилось легче, я освобождалась, и появлялись силы для недовольств. Но я не умею долго сидеть без дела, поэтому ШАР, блог, встречи с подписчиками, семинары, книга, третье высшее, детские секции – и вот меня снова вечером хватает лишь на фразу «Обними меня».

А недавно к этому списку добавился ремонт дома и перекапывание всего земельного участка. Мой мозг буквально закипает! И мне не до того, чтобы «делать мозг» еще кому-то.

Мораль сей басни прозвучит грубовато, но из песни слов не выкинешь: «Если у бабы остаются силы трахать мозг, значит, она херово работает. Нормальная баба после работы лыка не вяжет и не различает, спишь ты или помер».

Конечно, это шутка, но в каждой шутке доля… шутки. Если ссоры из-за быта в доме не прекращаются – может, пора заняться чем-то еще, кроме бытовых вопросов? Найти для себя увлечения, от которых глаза будут гореть. Выйти на работу, хотя бы на частичную занятость. Или делегировать быт домработнице, например. Хотя бы частично. Зачем долго и упорно делать то, что вам не нравится, да еще и ссориться из-за этого? Для чего вам эта война? Откуда у вас на нее силы?

Мы с мужем вместе уже 10 лет, и за это время чего только не было:

дикая усталость и недосып первые годы с детьми – ох, жесть;

периоды критично низкого финансового состояния;

• наши ссоры из-за предыдущих двух пунктов;

• несколько переездов.

Это и есть бытовуха. Но я эту бытовуху люблю. Она сделала нашу пару крепче. Она вскрыла нарывы, которые мы залечили. Зато мы теперь точно знаем, что с ремонтом нам связываться не надо, что недосып решается с помощью консультанта по сну, что можно ссориться, не разрушая отношения. А можно и вообще не ссориться – если каждый занят своим делом и не претендует на контроль за жизнью близкого человека. Теперь мы точно знаем, что любовь и быт совместимы. Более того, только в быту вы и можете найти истинную зрелую любовь.

Поэтому я не хочу в свои восемнадцать.

Тогда я думала, что любовь – это вместе тусить до утра на вечеринке. Сейчас я знаю, что любовь – это сбежать с вечеринки пораньше, чтобы побыть вдвоем дома.

Тогда я думала, что любовь – это если мне машину украсят шариками. Сейчас любовь – это когда он, видя, что я не успеваю, заправил мне полный бак и помыл мою машину.

Тогда я думала, что любовь – это пригласить меня в театр на модный спектакль. Сейчас я знаю, что любовь – это ему, кандидату экономических наук, бизнесмену, очень занятому человеку, играть роль деда в детском саду, где учатся наши дети.

Тогда я думала, что любовь – это долгие выяснения отношений, хлопанья дверями, громкие споры и страстные примирения. Сейчас я знаю, что любовь – это когда оба порой устаем настолько, что нет сил на крик. Когда ходим молчаливо, угрюмо, где-то обижаемся, где-то злимся. А потом ночью в тишине лежим спинами друг к другу, и вдруг моя нога случайно (или не очень) дотронулась до его ноги – это и есть примирение. Это и есть любовь.

Ты меня бесишь! Как меняется наше восприятие партнера

Мне психолог сказал:

– Напиши письмо тому человеку, который тебя бесит, и сожги его.

– ОК! А с письмом-то что делать?

Как-то мы с Колей пошли на лекцию по семейным отношениям к двум психологам, Екатерине и Михаилу Бурмистровым. Они в браке больше 24 лет и являются родителями 11 детей! Им можно было ничего не говорить, дайте хотя бы посмотреть на такую пару!

Всем было интересно, как эти двое полюбили друг друга, сразу ли возникло чувство и как удалось сохранить эту любовь так долго.

Так вот, самое интересное: Михаил и Екатерина считают, что только в длительном браке и есть шанс почувствовать настоящую, глубокую любовь. С самого начала ее вообще нет. А до возникновения «большой и светлой» придется прожить несколько стадий.

1. Первая стадия – икона.

В начале отношений партнер для нас как икона – идеальный. Мы не видим никаких недостатков, а даже если и видим, они кажутся нам милыми особенностями.

2. Вторая стадия – фотография.

Через 1,5–2 года идеализация проходит, и икона превращается в фотографию. Обычную, не отретушированную, реальную. Мы начинаем видеть не только хорошее, но и недостатки, которые есть у каждого.

3. Третья стадия – карикатура.

Еще через пару лет мы перестаем видеть хорошее и видим только недостатки – фотография превращается в карикатуру.

В начале отношений с новым бойфрендом подруга говорила мне: «О, Вика, он такой романтичный! Играет для меня на гитаре, поет! Обожаю его песни под гитару». Это была стадия «иконы». А уже через пару лет я услышала от нее: «Как же меня бесит эта его гитара! Одни и те же песни, эта идиотская подъездная романтика, терпеть не могу!»

Понимаете, в чем история? Человек не изменился – изменилось ваше видение его. Гитара та же, песни те же, человек тот же – но реакция на все это совсем другая. Именно на этой стадии пара чаще всего разводится. Кажется, что это конец. Что ничего хорошего впереди не будет. Специалисты считают, что на стадию карикатуры уйдет года два. Легко сказать! Года два… Целых два года?! Два года, когда тебя раздражает в партнере буквально все. Партнер соткан только из недостатков, а любовь ушла. Хотя, если верить опытным семьям и профессиональным психологам, истинная любовь еще даже не пришла! Все впереди. Ведь дальше карикатура снова начнет превращаться в фотографию.

4. Четвертая стадия – снова фотография.

Карикатура становится фотографией, где еще видны недостатки, но накал страстей спадает, раздражение снижается, и мы снова замечаем достоинства родного человека. Как это сделать – я расскажу отдельно. А пока просто имейте в виду: это возможно! И если вы прошли самую острую фазу карикатуры, дальше будет легче.

5. Пятая стадия – снова икона.

Это и есть зрелая любовь. Когда мы любим не просто выдуманный образ, а реального человека, с которым мы прошли даже стадию сильного раздражения. Специалисты считают, что к этой стадии зрелой любви пары приходят только лет через десять.

А много ли пар не разводится до этого срока? Увы, нет. Не успев познать силу зрелой любви, такие люди начинают кричать направо и налево, что любви не существует. Да, для них именно так и есть. Они этой зрелой любви так и не встретили, застряв на стадии карикатуры и не сумев вырулить обратно в фотографию.

Но что же происходит дальше? Дальше этот цикл может повториться!

Более того – в зависимости от подвижности вашей нервной системы вы можете пройти эти стадии одну за другой в течение года, а некоторые женщины вообще в течение одного дня. Еще утром она своего мужа идеализирует, днем он ее раздражает, а вечером она снова начинает видеть его достоинства.

Как вы думаете – на какой вы стадии? А ваш партнер? Запишите свои ответы.

Вы:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Партнер:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Да, стадии могут не совпадать. Муж может быть на стадии иконы, а жена уже полностью в карикатуре. Он ее раздражает, она психует, а он удивляется: «Ты чего? У нас же все хорошо!»

Мой муж утверждает, что я для него всегда икона. Что я никогда его сильно не раздражала, так, по мелочам. Врет небось!

Зато я прекрасно помню тот момент, когда муж для меня стал карикатурой. Это было примерно через 5 лет в браке. Я даже выписала тогда все недостатки, которые меня раздражали в Коле. Вот что получилось:

• Он очень непунктуальный, даже на наше первое свидание он опоздал на 40 минут.

• Он крайне категоричный в отношениях с людьми – может сжечь мосты из-за одного неверного слова.

• Он не любит музыку, серьезное кино, художественные произведения – только радио «Бизнес. фм», комедии и деловую литературу.

• Он транжира.

• Он часто вспоминает о детях только тогда, когда они плохо себя ведут.

• Он может уснуть во время того, как я выясняю с ним отношения.

• Иногда он слишком неэмоциональный.

• В больших компаниях он часто молчалив, совсем не душа компании.

• Он тугодум. Быстро работающая соображалка – не про него.

• Он очень впечатлительный. Может неделю переваривать какую-то сложную ситуацию, тяжело отходит и вообще не умеет переключаться.

• Он слишком доверчивый, плохо разбирается в людях.

• Он ест, как в первый и последний раз, как будто сейчас у него еду отнимут.

Да уж, список недостатков серьезный. И как можно жить с человеком, у которого столько минусов?! Но вот в чем смысл: прошло несколько лет, и теперь я смотрю на этот же список совсем по-другому! Даже смешно. Сравните:

Чувствуете разницу? А уж как я ее чувствую через 10 лет совместной жизни! Находясь сейчас на стадии иконы, проживая с мужем прекрасный, теплый период в отношениях, я боюсь даже представить, каких делов я могла натворить на стадии карикатуры! Да, у моего мужа есть свои особенности, у меня свои – мы все неидеальны. Но я все равно люблю его больше жизни. И лучше него мужчин не знаю – у всех еще больше недостатков. При этом нет и половины Колиных достоинств.

Задание 1. Напишите в столбик список недостатков своего партнера. Пишите искренне, от души, самыми ужасными словами. Не сдерживайте себя! После этого во втором столбике напишите, как этот недостаток может помочь человеку в жизни. Как этот минус можно превратить в плюс. Какие выгоды в этом недостатке для вас.

Представьте, что вы юная влюбленная девушка, которая видит все в розовом свете, – и вперед! Во второй столбец. Вы поймете, что почти в каждом случае то или иное качество не является точно плохим или абсолютно хорошим. Оно само по себе нейтрально – важно лишь то, как к этому относиться.

Для нее:

Для него:

Что еще можно сделать, если близкий человек вас ужасно раздражает? Кстати, относится это не только к мужу, но и к детям, и к другим родственникам.

Задание 2. Напишите три основных качества человека, с которыми вы никак не можете смириться.

Например:

1) Жадный (не делает подарков).

2) Грубый (слова доброго не дождешься).

3) Медлительный (вечно я его жду).

Больше трех качеств писать не надо, потому что, если вы на стадии карикатуры, ваш список будет бесконечным. Меньше – можно.

Ваш список:

1) ___________________________________________

2) ___________________________________________

3) ___________________________________________

Теперь переверните листок и с обратной стороны напишите антонимы к этом словам, например:

1) Щедрый.

2) Ласковый.

3) Шустрый.

Возьмите этот листочек и повесьте на самое видное место в вашем доме антонимами к себе. То есть вы должны видеть только хорошие качества.

Очень скоро вы начнете замечать их не только на листочке, но и в вашем партнере. Почему? Потому что мы всегда найдем то, что ищем! Так устроен наш мозг. Вспомните, когда вы покупаете новую машину – какое-то время на дорогах вам встречаются именно такие машины и даже точно такого же, как у вас, цвета. Когда вы забеременели – вы видите вокруг одних беременных. Кажется, что все решили родить в одно время с вами!

Но дело не в том, что весь мир за вами повторяет, а в том, что ваш мозг, фокусируясь на чем-то определенном, начинает вылавливать это повсюду. Таким образом, если вы убеждены, что ваш любимый человек такой-сякой-нехороший, вы будете замечать только это и даже искать это там, где этого нет. А если вы то и дело будете цепляться взглядом за слова «добрый, надежный, щедрый, ласковый» и тому подобное – ваш мозг начнет замечать и такие проявления.

А ведь они точно есть! Просто, находясь на стадии карикатуры, мы их не замечаем. Более того, этот список хороших качеств будет так или иначе воздействовать на вашего партнера. Вспомните, как выпрямляет осанку девушка, когда ей говорят, как хорошо она сегодня выглядит. Она в этот момент будто начинает выглядеть еще лучше. Так и с любыми другими людьми: назовешь человека добрым – и он становится чуточку добрее, назовешь шустрым – и он вдруг быстрее все делает, назовешь щедрым – подарка не избежать.

После одного из моих семинаров, где я давала подобное задание, девушка пришла домой и наклеила на зеркало стикер с единственным словом – «Щедрый!». Девушку беспокоило, что муж не балует ее подарками.

Здесь точно будет много возмущенных возгласов: меркантильная! Что значит «щедрый» – главное для нее? А как же ум, честь, совесть… Я сейчас немного поясню.

Как вы думаете, почему женщины обожают щедрых мужчин? Большинство мужчин, отвечая на этот вопрос, выберут версию о том, что «все женщины – меркантильные сучки!». Но, как ни странно, меркантильных сучек намного меньше, чем мужчинам приятно было бы думать. А вот женщин, которые хотят нежности, эмоций, заботы, отдачи от мужчины, – таких очень много. Ведь щедрость – это такое человеческое качество, которое относится не только и не столько к деньгам.

К примеру, доброта тоже распространяется не на отдельные области жизни, а на все вокруг. Можно ли назвать человека добрым, если он добр к животным, но ненавидит детей?

Так же и с щедростью. Щедрость не только в деньгах. Мужчина, который не жалеет на свою женщину денег, не жалеет и всего остального.

Не жалеет для нее поцелуев и нежных слов. Не жалеет своего времени, проведенного с ней.

У него не только широкий кошелек, но и широкая душа, которую он не жалеет отдавать. Щедрый человек – это человек, который вообще стремится больше отдавать, чем брать.

А не таких ли мужчин мы ищем себе в спутники жизни?

Если мужчина скупится на букет цветов, то и эмоции вы от него будете получать скупые. Скупые комплименты, скупые нежности и скупые поцелуи. Он будет стремиться только брать, брать, брать, скупясь отдавать что-то взамен.

Поэтому женщины и выбирают себе щедрых мужчин.

Так вот та девушка с семинара через четыре дня пишет мне: «Вика! Это какое-то чудо! Муж сделал мне подарок, о котором я 2 года мечтала!»

Да какое же это чудо? Просто он увидел этот стикер! Во-первых, благодаря стикеру он почувствовал себя щедрым, а во-вторых, просто-напросто понял, как для его жены это важно. И подарок не заставил себя ждать. А как думаете, хочется ли человеку, которого жена считает жадным, покупать подарки?

Придирки к партнеру как следствие низкой самооценки

Ой, да нормальная у меня самооценка, целуй руку!

Знаете, когда мы больше всего недовольны окружающими? Когда мы недовольны сами собой. Многие вопросы о том, как «улучшить» мужа или жену, как сохранить любовь и уважение в браке, можно смело переадресовывать себе.

Любовь и уважение нужно сохранять в первую очередь к самому себе, своему времени, своим интересам и желаниям. Тогда вы будете с уважением и любовью относиться к партнеру, его интересам, желаниям и времени.

Когда человек перестает уважительно относиться к другим и начинает срываться, грубить, хамить? Когда он теряет уважение к себе.

Какая жена будет срываться на мужа – та, что днем, пока он на работе, читала книги, гуляла, сходила на маникюр, занималась любимым делом по душе (дети тоже могут быть любимым делом, если мать – это призвание), или та, которая целый день делала то, что ей не нравится?

И следующий вопрос: будет ли человек, который уважает себя, целыми днями делать то, что ему не нравится?

Если вы перестали проявлять уважение к своему мужчине, задумайтесь: уважаете ли вы саму себя? Свои интересы, хобби, свое бесценное время? Когда я хочу «попилить» Колю, когда хочется придраться, съязвить, нахамить, я буквально проговариваю себе: «Вика, займись собой!» В половине случаев это помогает. В другой половине случаев Коле достается типичная сварливая жена. Но я рада, что есть и первая половина.

Если вам кажется, что мужчина вас больше не любит, подумайте: любит ли он себя? Раньше мне казалось, что самое главное в отношениях – это чтобы мужчина любил меня. Но сейчас я прихожу к выводу, что намного важнее, чтобы мужчина любил себя.

Нет, это не нарциссизм. Психологи, психиатры не дадут соврать – у клинических нарциссов критически низкая самооценка. Именно поэтому им необходимо постоянное восхищение окружающих, чтоб хоть как-то эту самооценку поднимать. Нарцисс может выглядеть так, как будто очень себя любит, но весь этот образ рассыплется, как только вы попробуете пошутить над ним – нарцисс не может смеяться над собой, даже по-доброму. Он ужасно обижается и раздражается.

А мужчина, который адекватно к себе относится, разумно себя оценивает, ценит и любит, легко может посмеяться над собой. Ведь его самооценка достаточно крепка, чтобы не относиться к таким шуткам слишком серьезно.

Например, Колю не беспокоит, что подумают о нем друзья, деловые партнеры или незнакомые люди из Инстаграма[1]. Он достаточно уверен в себе, чтобы смеяться над собой.

Мужчина, который себя любит и ценит, с уважением относится и к своему выбору – жены, работы, даже страны для проживания. Он не ноет и не ропщет на судьбу, не обвиняет власти, погоду, жену, соседей – ведь он знает, что все это во власти его выбора.

Мужчина, который любит себя, не обижается. Он просто не доводит до обиды. Не позволяет кому-либо обидеть его.

И напротив: мужчина, который себя не любит, не уважает, обесценивает, будет так же обесценивать свой труд, свою жену, будет обесценивать все, к чему имеет отношение.

Постоянная критика всех и вся, недовольство – типичный портрет мужчины без внутренней любви к самому себе. И как бы он ни любил свою женщину, он не может сделать ее счастливой, пока не полюбит себя. Ведь подобно тому, как одна горящая свеча может зажечь другую, только тот, кто имеет любовь внутри, способен ее отдавать.

Привожу здесь чек-лист привычек человека с низкой самооценкой. Его разработала опытный практикующий психолог Софья Пименова. Проверьте, сколько пунктов у вас совпадает?

Чек-лист низкой самооценки (ставьте отметку в квадрате, если ответ «да»)

Самое сложное при работе с этими привычками – это усомниться в своей темной картине мира. А как в ней усомниться, если вы окружили себя людьми, которые гордятся тем, что говорят «правду» (гадости в вашу сторону)? Вы же их выбрали по подобию семейного сценария и других не замечаете.

Что делать:

1. Замечать хорошее в других и говорить им уместные комплименты. При чем тут другие? Дело в том, что человек, безжалостный к другим, беспощаден и к себе.

2. Найти тех, кто вас дико бесит. Толстухи, уродины, тупицы, старухи, незамужние, бизнес-мамы? Это и есть ваш самый большой страх, посмотрите ему в глаза. И найдите в этих людях то, что вам нравится. Упражнение повторять каждый день, чтобы не убивать себя за любой недостаток.

И, конечно, нужно найти в себе чувство собственного достоинства и активно его взращивать, холить и лелеять.

Настоящая любовь к себе – какая она?

Я прекрасно понимаю, что слова «любовь к себе» стали уже избитыми. Каждый понимает под ними что-то свое. Многие думают, что «полюбить себя» равняется «забить на себя»: мол, буду немытой, нечесаной и все равно королева. Я не совсем согласна с таким пониманием.

В моем представлении любовь к себе – это прежде всего настоящая забота.

Вы можете без обожания относиться к своему несовершенному, на ваш взгляд, телу, но все равно начать заботиться о нем. Как в том анекдоте, когда мужчина утром с похмелья смотрит на себя в зеркало и говорит: «Мужик, я тебя не знаю, но я тебя побрею!»

То есть: «Может, я это тело пока не люблю, но я буду о нем заботиться!»

И это не по салонам красоты круглосуточно ходить, нет! Это качественно высыпаться, вкусно (!) и полезно себя кормить, удовлетворять свои базовые потребности.

У меня с этим пока сложно. Сложно заставить себя вовремя лечь спать, например. А еще сложно готовить только для себя. Когда я одна, я ем либо то, что остается от детского завтрака, либо что-то простое типа отварного яйца. Все жду, когда кто-то другой обо мне позаботится. Или жду, ради кого это сделать. Например, со вкусной едой жду мужа с работы. Тут есть забота о муже, но где же забота о себе?

В работе со своим психологом Еленой Семеньковой я составила бланк заботы о себе и делюсь с вами. Дополняйте, делайте свой.

Там есть графа «Дата», зачем она нужна? Чтобы, когда вам в голову придет проверить себя, вы могли проставить актуальную дату – день, месяц, год – и посмотреть в динамике, какие проявления заботы вы забываете со временем, что проседает, а что удается и повторяется регулярно.

Бланк заботы о себе

Как повлиять на мужа?

– Понимаешь, мне нужен такой человек… Надежный. Который в старости подаст стакан вина.

– Может, воды?

– Извини, ты мне не подходишь.

Как изменить мужа? Ну или хотя бы маму/папу/свекровь/коллегу? Ну хоть кого-нибудь дайте уже изменить!

А я сейчас вам скажу, как, не волнуйтесь.

1. Вспомните все случаи, когда вы хотели сесть на диету, но срывались.

2. Вспомните, как мечтали никогда не орать на ребенка, а потом не просто орали, но и лупили.

3. Вспомните, как обещали себе тратить на соцсети меньше времени, а потом часами листали ленту.

4. Вспомните, как мечтали ввести в жизнь больше спорта, покупали карту в фитнес, а она потом валялась без дела, пока вы валялись перед телевизором.

Вы искренне хотели этих перемен, но изменить себя так и не смогли. Или смогли, но буквально заставляя, с большим трудом. Что же вы хотите от человека, который меняться вообще не хочет? Ну устраивает все вашего мужа, ну чего ему прилагать усилия для перемен? Кому это надо? Ему? Даже если ему – вам тоже фитнес был нужен, вспомните.

Менять себя тяжело. Но вполне возможно. Менять других чуть легче, чем невозможно. Не тратьте на это свои усилия, если человеку плевать. Ничего не выйдет! Люди меняются либо сами, либо их меняет жизнь. Другие люди людей не меняют. Только если пластические хирурги. Да и там нужно желание и согласие самого пациента.

«Как мне исправить мужа? Как сделать его более романтичным? Как заставить мужа сидеть с детьми? Как изменить его отношение ко мне?» – каждый день мне пишут такие вопросы.

И тут снова появляется моя любимая рубрика под названием «Никак». Я базово исхожу из того, что ваш муж – взрослый, самостоятельный, умный мужчина с нормальной самооценкой, который любит вас и хочет быть счастливым в отношениях. Он хочет их развивать и укреплять, хочет делать вам приятное и хочет получать приятное от вас. Это база.

Взрослому, самостоятельному, умному, любящему и любимому вами мужчине с нормальной самооценкой не нужно повторять сто раз, что вам необходима романтика/помощь/забота и т. д. Достаточно один раз честно, с любовью поговорить об этом, и мужчина примет меры. Нет, не факт, что он сразу из сухаря превратится в романтика, но точно постарается уладить ситуацию так или иначе.

Как поговорить с мужем так, чтобы он вас услышал? Если вы хотите что-то до него донести, а он отмораживается, во-первых, выйдите из дома. Пригласите его на свидание в кафе или другое отдельное место и сделайте это вполне официально: «Дорогой, в субботу в семь вечера я жду тебя в кафе, нам нужно будет поболтать кое о чем». Не надо пугать человека фразами «Нам нужно серьезно поговорить», а то вероятность того, что он не придет, сразу повышается.

Он спросит: «А почему не дома? Что такое?», ответьте: «Ну, вот так мне хочется, для меня это важно». Очень важно серьезные разговоры выносить из дома. Во-первых, тогда дом не будет ассоциироваться с чем-то напрягающим, с вечным выяснением отношений. Во-вторых, в кафе вы вряд ли начнете психовать, перебарщивать с эмоциями, орать. Наверняка вы будете вести себя сдержанно и тактично по отношению друг к другу. В-третьих, все, что обсуждается дома, да еще и многократно, в какой-то момент превращается в нудеж, пилеж и нытье. Мужчины пропускают такое нытье мимо ушей.

Поэтому важно выйти из привычных рамок, из стандартных условий.

В назначенное время встречаетесь в назначенном месте, если это кафе – сначала сделайте заказ, дождитесь, чтобы вам его принесли, и поешьте. Иначе вас будут отвлекать то официанты, то пережевывание пищи. Поели? Тогда начинайте разговор.

То, что вы хотите донести, говорите в следующем формате: «Дорогой мой человек, мой любимый муж, я очень сильно тебя люблю, ты мой самый близкий и родной человек. Ты очень умный, ты часто принимаешь серьезные и верные решения, именно поэтому я с тобой. Меня очень беспокоит один вопрос. Я честно не знаю, с кем мне еще об этом посоветоваться, как не с тобой, самым близким, самым мудрым и сильным мужчиной, которого я знаю. Мне очень хочется… (того-то), мне не хочется… (то-то). Что мне делать? Я не хочу тебя пилить, напрягать, я не хочу с тобой ссориться, я хочу быть с тобой, я люблю тебя, но, пожалуйста, посоветуй, как нам услышать друг друга. Это для меня очень важно, пожалуйста».

Вот это нормальный разговор с мужчиной – через любовь, в другой обстановке, а не пилеж в машине или за ужином дома.

Абсолютное большинство мужчин, когда на них не нападаешь, а просишь мудрого совета, пойдут вам навстречу. Когда вы начинаете с агрессии, то вашему оппоненту хочется либо уйти, сбежать от вас, либо встать в позу и тоже выразить агрессию. А в таком разговоре вы не враги, вы – одна команда, у которой появились сложные моменты для обсуждения.

Если ваш мужчина даже после такого разговора не услышал вас, если его нельзя назвать «умным, мудрым, принимающим верные решения», то задумайтесь – вы ведь сами его выбрали. Зачем? Почему? Посмотрите правде в глаза. Прежде чем менять кого-то другого, вспомните, насколько сложно изменить даже себя. Если уж мы над собой власти почти не имеем, то изменить другого человека вообще почти невозможно.

Недовольны своим окружением (муж, родители, дети – неважно)? Начните менять себя, и окружение изменится вслед за вами.

Из-за ваших внутренних изменений муж из грубого эгоиста не станет нежным и романтичным (хотя и такое часто случается). Но став другой, вы можете не захотеть терпеть больше рядом грубого эгоиста. И это тоже будет хороший результат.

Мужской взгляд на семью

Женщина выходит замуж, надеясь, что ее мужчина изменится.

Мужчина женится, надеясь, что его женщина не изменится никогда.

Оба ошибаются.

Однажды подписчица попросила моего мужа рассказать, какие приятности он делает для жены и к каким последствиям это приводит.

Мой муж не писал целую книгу про отношения – как и большинство мужчин, он немногословен. Но я хочу сохранить его ответ для вас в этой книге. Вероятно, для кого-то короткий мужской взгляд будет ближе и понятнее, чем сотни тысяч женских объяснений.

Какие плюсы у мужчин хорошо относиться к жене:

• Заботишься о жене – она расцветает от любви – тебе приятно;

• Берешь решения на себя – она расцветает, радуется, любит – тебе приятно;

• Балуешь и делаешь сюрпризы – она расцветает и любит – тебе очень приятно;

• Планируешь свидания – и ей, и тебе приятно;

• Помнишь, что вы одно целое, любишь, отдавая и даря свою любовь, – чувствуешь взаимность;

• Берешь ответственность за отношения на себя – всегда будет хорошо;

• Нервничает – успокой, помоги, набери ванну, возьми на себя часть забот;

• Люби от сердца, не ожидая – получишь то, чего даже не мог представить!

Что ж, очевидно одно: мужская логика очень проста. Делаешь хорошо жене – а приятно тебе самому.

Вот и вся магия.

О желании иметь детей и о готовности к ним

Мне рано заводить детей.

Я морально не готов покупать «киндер-сюрприз» и отдавать его кому-то.

Когда я была совсем юной, я хотела, чтобы у меня был один ребенок, и обязательно мальчик. Теперь у меня трое сыновей, и я понимаю, что желание иметь детей и готовность к ним – совсем разные вещи. Тот, кто очень хотел детей, оказывается, не готов к ним, а те, к кому ребенок пришел случайно или внезапно, «вливаются в процесс» так легко, словно всю жизнь этим занимались. В идеале, конечно, желание и готовность совпадают, и тогда получается счастливое родительство. Но если человек не был готов, он все-таки может адаптироваться, научиться – если есть желание. Если же его нет, оно не разбужено, то бросаться в омут «давай родим ребенка» с головой и ожидать, что все сложится счастливо… крайне рискованно.

Все начинается с желания.

С мужского желания. Но это не то, о чем вы подумали в первую очередь.

Знаете, какой самый лучший комплимент мужчина может сделать своей женщине? Какая фраза из уст любимого мужчины возбуждает женщину больше всего?

«Я хочу от тебя ребенка».

Не в принципе «хочу детей», не «когда-нибудь потом», не «когда встану на ноги/куплю жилье/высплюсь (нужное подчеркнуть)». А от конкретной женщины в конкретный момент времени.

Даже если женщина сама никаких детей не хочет, если боится материнства, не готова к этому, все равно фраза «Я хочу от тебя ребенка», сказанная любимым мужчиной, звучит как бальзам на душу, как первое признание в любви и предложение руки и сердца вместе взятые, и стоит миллиона никому не нужных «у тебя такие красивые глаза».

В одной этой фразе и любовь, и абсолютное доверие, и сексуальное влечение (ведь ребенок получается через определенный процесс), и желание быть связанным с конкретной женщиной всю жизнь. В этой фразе есть все, что мы ищем в мужчинах.

Слышать эти слова из уст любимого мужа – кайф. Это романтично и сексуально одновременно.

Интересно, для мужчины так же приятно слышать от любимой женщины «я хочу от тебя ребенка»? Не знаю. Но слышала такую теорию, что мужчины чувствуют себя «настоящими самцами» в двух случаях:

• в окружении множества «самочек», то есть среди кучи женщин – мужчины этого типа постоянно ищут новых знакомств и общения с противоположным полом. Им будет некомфортно чувствовать себя с одной-единственной «самочкой», нереализованно, не по-мужски. Не обязательно он будет гулять направо и налево, но хотя бы пофлиртовать – обязан;

• когда окружен многочисленным потомством, то есть детьми. И чем детей вокруг больше, тем круче он мужик.

Угадайте, к какой категории относится мой муж? Ну конечно, он из «самцов-отцов». Он обожает, когда я беременна, и очень этим гордится. Детей хочет много и считает, что трое – не предел. Он абсолютно легко справляется с любыми детьми в любом количестве и даже немного оскорбляется, если его спрашивают: «Ты один остаешься с тремя – справишься?» Мол, как так, он, супермен, с малявками не совладает?! Он любит детские праздники, елки, дни рождения, собрания в садике – это прямо его стихия.

Помню, когда мы только познакомились, во время прогулки он привел меня на его любимую детскую площадку и рассказал, что очень рад работать рядом с парком, где она находится. Во время обеденного перерыва он любил приходить туда, садиться на лавочку и наблюдать за резвящимися детьми. «Я так отдыхаю», – говорил он мне. На месте мам с той детской площадки я бы напряглась: каждый день приходит одинокий молодой парень (ему тогда было 25 лет) и смотрит, как играют их дети. «Отдыхает он так!»

Но на самом деле я, конечно, очень рада, что мой муж именно из этой категории – из тех, кто гордится своими детьми.

А кроме шуток, какие причины могут быть у пары, чтобы обзаводиться детьми?

1. Случайно и без причины.

Я называю такой вариант «ребенок страсти» или «киндер-сюрприз». Если пара при этом решает сохранить ребенка, то в любом случае природа дает ей девять месяцев на моральную подготовку к таким переменам в жизни.

Если пара решает не продолжать случайную беременность, это может стать сильным испытанием. Не буду обсуждать здесь моральные аспекты, в конце концов, это слишком тонкий вопрос, каждая семья вправе решать его самостоятельно. Но точно знаю: избежать обид, взаимных претензий и временного охлаждения после аборта в паре вряд ли удастся.

2. Социально-желаемый ребенок, кодовое название «часики-то тикают».

Это когда не вы на самом деле хотели ребенка, а все вокруг. Когда ребенок нужен для реализации паре как семьи, мол, «Ну мы же поженились, теперь вроде и ребенка пора». Или для реализации женщине: «Я же должна стать матерью, иначе я недоженщина какая-то». Сюда же желание порадовать родителей внуками, а то как же, «состарятся и не понянчатся».

В этом случае ожидание может сильно разойтись с реальностью. После родов на вас обрушится понимание, что обществу, которое так хотело от вас ребенка, на самом деле пофиг и на вас, и на ребенка. Бабушки и дедушки могут не захотеть нянчиться. Медаль никто не выдаст. Спасибо не скажет. И вообще – оказывается, себе рожали. А не очень-то и хотелось. Привыкать к этому придется довольно долго.

3. «Нужен братик!», «Нужна сестричка», «Надо же отцу наследника!», «Надо же мне доченьку!», «Вышла замуж второй раз – надо же общего ребенка родить».

В этой схеме ребенок нужен не сам по себе, а чтобы закрыть какую-то дыру, решить какую-то проблему. То есть нужен конкретный пол (хотя он может и не получиться, это ведь не стол заказов), или нужен ребенок второму мужу, или братик единственному ребенку. Короче, кто угодно кому угодно, но только не вам. И здесь так же стоит быть предельно внимательной к своим чувствам и ожиданиям. Они могут не оправдаться.

4. Ребенок как клей для пары, или «Нам пора переходить на новый уровень».

Я часто встречаю мнение, что появление детей скрепляет пару. Мол, если отношения заходят в тупик, то надо дать им новый виток… зачатием ребенка. Иногда девушки специально беременеют, надеясь удержать мужчину. Конечно, разные ситуации бывают в жизни, но, по-моему, все происходит в точности до наоборот.

Детей стоит заводить тогда, когда пара уверена в своих отношениях, когда их любовь крепкая и разногласий – минимум. Потому что ребенок как лакмусовая бумажка покажет все ваши «трещинки» в отношениях. При появлении ребенка все тонкие места порвутся, а не укрепятся. Вылезут все тараканы друг друга, все болевые точки. Все гадости и слабости характера станут видны как на ладони. Ребенок очень хорошо показывает, какие пары уже перешли на общий уровень «мы», а какие остались еще отдельными «я» и «ты».

Паре необходимо опираться на очень большую любовь, быть настоящей сильной командой, во всем друг друга поддерживать, чтобы пройти испытание ребенком.

Нет, ребенок не исчадие ада, которое все испортит. Ребенок просто все усилит. Если у вас большая любовь и крепкая семья, вы станете любить друг друга еще сильнее, а союз станет крепче. Но если отношения слабые, они могут совсем ухудшиться. Поэтому до того, как работать над появлением ребенка, лучше поработать над собой.

5. Ну и пятый вариант – самый приятный и простой. Когда вы оба просто хотите ребенка.

Не потому что «пора», не определенного пола, не для бабушек и старших детей. А просто ребенка просто вам. Более того, вы хотите не «завести ребенка», а «стать родителем». Чувствуете разницу? В первом случае акцент сделан на «брать», а во втором – на «отдавать».

Отдавать – это именно то, что вы будете делать первые несколько лет по отношению к ребенку, почти не получая ничего взамен. И вот если есть эта потребность отдавать – тогда с чистым сердцем можно заниматься зачатием.

В нашем обществе принято руководствоваться еще одним фактором – финансовым. Но для меня финансовые нюансы никогда не являлись определяющими в вопросах семьи и деторождения. Я предлагаю ориентироваться на два фактора: здоровье и желание.

Иначе, пока копите финансы, может пропасть или одно, или другое. Я знаю много пар, которые все мечтали «на ноги встать», а только потом детей заводить. Так вот пока они к 40 годам вставали на ноги, здоровье уже сильно ослабевало из-за постоянной пахоты, и потом никаких заработанных денег не хватало на десятки попыток ЭКО и дорогостоящих врачей.

Ответьте, пожалуйста, честно, какой пункт от 1 до 5 – ваш?

_____________________________________________

_____________________________________________

Подготовка к рождению ребенка

Прочитала, что симптомы беременности – сонливость, невнимательность, нервозность. Поняла, что я уже года три беременна.

Как говорил один умный человек: «Ребенок сначала должен появиться в голове у мужчины, а уже потом – в животе у женщины».

Так у нас и было. Дитятко сначала появилось в наших головах – мы мечтали, планировали, готовились. За полгода до часа Х мы начали пить витамины, прошли обследования у всевозможных врачей, сдали анализы, придумали имена. Все-таки и для меня, и для мужа это был первый подобный опыт, мы ко всему подошли ответственно. И вот наконец-то все было готово к зачатию. Пришел час X.

Но прошел месяц, два, три, а зачатие все не происходило. Мне, девочке из религиозной семьи, свято верившей в то, что «дети от поцелуев бывают», было совершенно непонятно: как и почему у двух любящих, молодых, здоровых людей не получается ребенок? Как же я расстраивалась каждый месяц, держа в руках тест на беременность с одной полоской, даже злилась, чувствовала себя какой-то неполноценной. Это уже позже я начала изучать этот вопрос подробнее и узнала, что, оказывается, люди годами пытаются, что есть какая-то там овуляция, которая только пару дней в месяц, что несколько месяцев попыток – это вообще не срок, из-за которого стоит бить тревогу и грустить.

Шел четвертый месяц в ожидании начала новой жизни. И вот 23 мая 2011 года тест показал сла-абенькую вторую полоску! Мама миа! Мне хотелось кричать от счастья! Прыгать! Орать! Петь! Но до точных результатов анализов я не хотела обнадеживать мужа слабенькой полоской, поэтому просто заулыбалась и, глядя на тест, как будто это мой ребенок, прошептала: «Привет! Я очень тебе рада! Я очень сильно тебя ждала!»

Это не я такая романтичная, это я где-то вычитала давно, что при первых признаках беременности нужно поздороваться с новой жизнью и порадоваться ей. Вот и вспомнила эту фразу в нужный момент. А тест с двумя полосками я на всякий случай сохранила в своем сундуке для драгоценностей как главную драгоценность всей жизни.

В этот же день я понеслась сломя голову к врачу, сначала – в женскую консультацию по месту жительства. Вбежала на всех парах, вся такая взволнованная, – вот, тест показал, задержка 3 дня, нужно срочно убедиться, выяснить, как и что… А врач мне так сухо: «Еще рано, подождите пару недель, потом приходите. Я ничего сейчас все равно вам точно не скажу, только УЗИ может показать, а у нас УЗИ на таком сроке не делают».

А как же я могла ждать еще две недели? Я бы с ума сошла от нетерпения! И, конечно же, я понеслась в платную клинику на УЗИ. Узистом оказался мужчина, как многие врачи, не слишком эмоциональный. Спросил у меня, долго ли мы уже пытаемся зачать? Я ответила: «Очень долго, уже месяца четыре!» Он на меня так серьезно посмотрел, как будто сейчас отругает, и ответил: «Это, на ваш взгляд, долго? Люди годами пытаются. Здоровые люди. Четыре месяца попыток – это очень маленький срок. Если вы так быстро забеременеете, значит, вам очень повезло. Ложитесь, посмотрим».

Что-то там поводил, покрутил и сухо так говорит: «Да, есть маточная беременность. Срок 3–4 недели». Как же я была рада! Я готова была расцеловать этого доктора! Лежала, улыбалась, чуть не плакала. Уходя, даже оставила ему отдельную щедрую финансовую благодарность. Он спросил: «За что?» Я ему: «Ну как же за что? Вы мне такие хорошие новости сообщили!»

Выбежала из клиники. Муж еще на работе, освободится не скоро, не по телефону же ему сообщать. А мне хочется кричать о своей радости на весь мир! Хочется с кем-то поделиться! Срочно поехала к маме – такая вся улыбчивая, загадочная. Садимся с ней на кухне, она мне чай заваривает. Я ее спрашиваю: «Хочешь, я тебе секрет расскажу?» Она мне так же, с улыбкой: «Забеременела, что ли?» Я удивилась – как она так быстро угадала? А она мне на ноги мои указывает: я, оказывается, на радостях к ней прямо в бахилах из клиники приехала. Так на кухню и зашла – с еле сдерживаемой улыбкой и в бахилах.

Мама очень обрадовалась, обнимала меня, целовала. Это был какой-то очень важный момент в моей жизни. Вспоминаю его и улыбаюсь.

С трудом дождавшись вечера, я понеслась на свидание с мужем, наплела ему что-то про то, что устала, не хочу ничего готовить, хочу в ресторан. Там, сидя на открытой летней веранде, глядя на вечернюю Москву с высоты птичьего полета, я и рассказала все мужу, показала фотку УЗИ и заключение врача. Как же любимый меня обнимал, целовал! Хотя, я уверена, еще не до конца понимал, что происходит.

Стоит уточнить, что за пару месяцев до этого у двух моих подруг случились выкидыши. На сроке 5 и 7 недель. И уже после того, как они всем объявили о долгожданной беременности. Это было очень грустно. Поэтому я не хотела никому ничего рассказывать, кроме самых близких – мамы и мужа. Хотя бы недель до двенадцати. Но муж оказался против, он сказал, что срочно нужно сообщить всем-всем-всем. Что хорошими новостями нужно делиться, что с нашим малышом ничего не случится, никакого выкидыша, что не нужно настраивать себя на плохое и тому подобное. И я ему доверилась. Я доверяю мужу во всех вопросах, так как искренне верю в то, что он мудрее меня.

В общем, он решил, что нам нужно срочно поехать к его родителям и все им рассказать. Позвонил им, сказал, что через час мы приедем, просто хотим всех увидеть. Приехали, сели за стол: мы с Колей, его мама и папа и его младший брат. Коля достал бутылочку вина, поднял бокал и сообщил им радостную новость. Его мама прослезилась от счастья, мне даже казалось, что она тогда обрадовалась больше, чем я. Да все обрадовались, что там скрывать, этот малыш очень долгожданный и любимый. Показали им первую фотку УЗИ – просто темная точечка, ничего особенного, но все разглядывали ее не меньше, чем полотна Пикассо, с интересом, трепетом, волнением.

Когда мы вышли от Колиных родителей, было уже почти 12 ночи. Но Коля не остановился, пока не обзвонил всех моих родственников – бабушек, теть, дядь, братьев, сестер (включая двоюродных и сводных) и своих друзей (8 человек). Любимый мужчина очень радовался и делился своей радостью с близкими людьми. Это был настоящий праздник с двухмиллиметровым малышом внутри меня.

Зачем я все это так подробно рассказываю? Потому что главная подготовка к рождению ребенка начинается еще в сознании будущих родителей: когда они любят его, и ждут, и считают частью своей семьи. Витамины и здоровый образ жизни в целом – нужное и важное дополнение, но не самое главное.

Секс во время беременности

Жена мужу: «Да тебе сразу секс подавай!

А мне, беременной женщине, вообще-то нужно внимание!»

Муж: «Внимание! Сейчас будет секс!»

После трех выношенных детей могу с уверенностью сказать: я обожаю быть беременной! Даже когда токсикоз, тошнота, рвота, сонливость, крестец болит, спину ломит, хвост отваливается – все равно обожаю.

И особенно люблю свое тело во время беременности. Чем больше животик, тем больше мне оно нравится. Клянусь, стояла беременная в душе голышом и любовалась собой.

Не понимаю девушек, которые сравнивают себя с бегемотами и пингвинами во время беременности, которые не любят свои беременные фотографии и мечтают о том дне, когда живота наконец не будет. Незнакомо мне это. Я искренне наслаждаюсь. По-моему, невероятная, волшебная, божественная красота!

Мне все беременные на поздних сроках кажутся безумно красивыми! И даже сексуальными. Знаете, есть мужчины, которых возбуждают именно глубоко беременные женщины. Это один из базовых инстинктов, ведь оплодотворенная женщина как бы говорит мужскому подсознанию: «Я здорова, могу вынашивать потомство, могу продолжить твой род», а это для большинства нормальных самцов очень важно. И потом… Беременная женщина как минимум однажды точно занималась сексом, по ней это видно невооруженным глазом, и некоторых мужчин это заводит.

Хотя есть и категория мужчин, которые не могут заниматься с беременной женщиной сексом. Само состояние женщины им нравится – они гладят пузо, общаются с ребенком в животе. Но заниматься сексом, когда ребенок вовсю там уже толкается, – нет. Это же живому человеку в лицо… ну, сами понимаете, что. На маленьких сроках мужей это не смущает, а как малыш начинает отчетливо толкаться – все, «в Советском Союзе секса нет!». И никакие увещевания жены, доводы врачей, объяснения, что до ребенка там как до Луны и что ничегошеньки малыш там не увидит и не почувствует – все это не действует!

А что насчет женщины?

Как и у мужчин, у женщин желание сугубо индивидуально. У кого-то либидо резко повышается, и тогда муж и жена вспоминают беременность как самое страстное время в их жизни. Кроме того, во время беременности не нужно предохраняться, и женщина становится более раскованной в сексе.

У кого-то либидо, наоборот, падает или вовсе исчезает. Все это зависит от индивидуальных особенностей протекания беременности, психологической и сексуальной конституции женщины, настроенности партнера и триместра беременности.

В первом триместре либидо обычно падает, особенно если речь идет о первой беременности. Это происходит из-за волнений, страхов, связанных с новым этапом в жизни, а также с плохим самочувствием, усталостью, тошнотой, эмоциональной неустойчивостью, в общем, полной гормональной перестройкой в теле женщины.

Во второй триместр женщина чувствует себя более уверенно, да и живот еще не такой большой, поэтому обычно сексуальная жизнь пары восстанавливается.

В третьем триместре живот уже ощутимо вырос, ходить, сидеть, да даже лежать становится тяжело, из-за возможного появления растяжек и увеличения веса многие женщины чувствуют себя непривлекательными, падает их самооценка. Поэтому сексуальная жизнь пары становится обычно менее насыщенной. И это нормально!

Что делать?

Главное – проконсультируйтесь с врачом!

При нормальном протекании беременности секс не возбраняется, а наоборот, поощряется. Интимные отношения никак не могут навредить малышу в животе – он защищен толстой мышечной стенкой матки, пузырем и слизистой пробкой, закрывающей шейку матки. Ребенок не «знает», что происходит, не чувствует боль. А гормоны, которые вырабатываются у мамы во время оргазма и приносят удовольствие, хорошо влияют и на ребенка.

Некоторые женщины боятся, что оргазм во время беременности может спровоцировать роды. Это не так. Если родовые пути, в частности шейка матки, не готовы к родам, то сокращения мышц во время оргазма не могут вызвать преждевременные роды. Наоборот, секс для беременной – прекрасный «фитнес» для мышц матки, который готовит их к предстоящим родам. Сперма, попадая в организм беременной, способствует размягчению шейки матки и лучшему ее раскрытию во время родов, так как содержит в себе ферменты, мужские гормоны.

Если по каким-то медицинским причинам на интимную жизнь пары наложено табу, вспоминайте, какие еще есть виды секса, кроме стандартного с проникновением. Заодно и разнообразите свою интимную жизнь.

Относитесь друг к другу с пониманием. Если один из партнеров не хочет – давить не надо. Ничто так не снижает желание заниматься сексом, как настойчивое давление и упреки со стороны самого близкого человека.

Мужчины! Все женщины, даже те, у которых во время беременности половое влечение снижается, нуждаются в ласке и нежности со стороны мужа. Давая ласку и нежность своей жене, вы заботитесь не только о ее состоянии, но и о состоянии вашего будущего ребенка. Ведь все гормоны, появляющиеся у женщины во время беременности, – и гормоны радости, и гормоны стресса, – влияют на вашего ребенка. И это ваш мужской выбор – в стрессе или в радости ваш малыш проведет девять внутриутробных месяцев своей жизни.

Партнерские роды – да или нет?

Страшно. Скоро роды. Руки трясутся.

Спина от пота мокрая. Ноги как ватные.

А жена сидит спокойно, в телефоне играет!

Это именно тот вопрос, где нет «правильно» и «неправильно». Каждая пара решает индивидуально для себя, идут они на роды вместе или же нет.

Мой муж это решение принял во время моей беременности первенцем. Хотя нет – еще раньше, на этапе планирования. Мы оба готовились к этому событию. Когда я забеременела, мы оба ходили почти на все УЗИ и затаривались детским приданым. Оба выбирали имена. Оба выбирали роддом.

Когда я спросила, хочет ли он присутствовать на родах, он сделал огромные глаза и сказал: «Как можно пропустить рождение своего ребенка?! Это же как пропустить собственную свадьбу!» С тех пор мы этот вопрос больше не обсуждали. Муж очень категоричен и не представляет, как может этот исторический, уникальный момент в его жизни пройти без него. Как он может где-то сидеть, нервничать, не знать, что со мной и с ребенком происходит?

Когда я рожала, муж был рядом. Жил, а не просто навещал. У меня было кесарево, и пока я была в реанимации первые сутки, мужу выдали ребенка и учили с ним обращаться. Он первый взял нашего первенца на руки, первый его пеленал и подмывал. Первый укладывал его спать. Муж ухаживал и за мной после операции, и за ребенком. Более того – первые два раза после родов он еще и жил со мной в роддоме все пять дней. Мы брали семейную палату, подразумевающую круглосуточное проживание мужа. Он прошел со мной все: кесарево, кровотечения, катетеры, судна, швы, слезы, боль и прочие прелести. Вопреки всяким мифам, это не убило его сексуальное влечение ко мне. Трое детей с маленькой разницей в возрасте это как бы подтверждают.

В третий раз муж уже не мог жить со мной, потому что кто-то должен был оставаться дома с двумя имеющимися детьми. Но он также присутствовал во время кесарева в операционной. Это даже не обсуждалось. Делали детей вместе – рожаем тоже вместе.

Мужчины из нашего окружения поделились на три категории:

• был на родах жены и вспоминает это как лучшее событие в жизни;

• не был, потому что жена запретила;

• не был, но осуждает.

То есть нет ни одного мужчины, который был на родах своей жены и отзывался потом об этом плохо.

Зато есть куча тех, кто не был, но считают, что: «На роды ходят только слабаки!» и «Да у меня потом на нее не встанет!».

Я понимаю, когда мужчина не идет на роды, если он падает в обморок при виде крови, но просто потому, что «Я ж мужик!», бросить жену в такой момент? Наоборот, настоящий мужчина поддержит жену в такой день. А вот слабак предпочтет пить пиво в баре с друзьями, пока его жена мучается.

Исчезновение сексуального желания после совместных родов – миф. Исследования подтверждают, что никак это не влияет. Например, ваш муж болеет, его тошнит, у него красный нос, он кашляет, потеет, сморкается и т. д. В этот момент, конечно, вам его не захочется. Но пройдет пара недель, муж поправится и снова будет вызывать у вас желание.

То же самое с мужчиной – после совместных родов он снова хочет свою женщину, как и раньше, а то и сильнее. Хороший пример тому – мой муж и наши трое детей. Или Радислав Гандапас, отец четверых детей от одной женщины, на родах каждого он был. Привожу в пример именно его потому, что большинство мужчин слышали это имя.

Когда женщина сама не хочет присутствия мужа на родах – можно понять. Женщине виднее, как ей проще будет проживать этот момент. Но если женщина просит мужчину присутствовать на родах, а он отвечает: «Я лучше с тобой разведусь, чем пойду на роды. На роды ходят только подкаблучники!», у меня сердце рвется.

Все эти «муж не должен видеть жену в таком состоянии» и бла-бла-бла оставьте для подростков. Зрелого мужчину, который сам хотел ребенка, родами не спугнешь и влечение к женщине не нарушишь.

Помню, сидим как-то с мужем в кафе. Я сонная, лохматая, отекшая и ненакрашенная. Сижу, жую свой завтрак молча и хмуро. И тут внезапно Коля говорит: «Ты охеренно красивая!» Я такая: «Чего? Сейчас?» Коля: «Да, да, просто нереальная!» Достает телефон и начинает меня фотографировать.

Воистину, красота – в глазах смотрящего.

Недавно подруга мне рассказывала, что, когда она дома в трениках ходит, муж на нее не обращает внимания, как будто она предмет мебели. А как наденет платье или что-то сексуальное – он сразу комплименты, поглаживания, интерес.

Меня же никакие треники от интереса не спасают. Ни гулька на голове, ни жующее лицо. А уж если я наряжаюсь, то тут просто прятаться надо! Вспомнила старый анекдот в тему: «Дорогая редакция, что мне делать? Мой муж – просто какой-то сексуальный маньяк. Он хочет меня постоянно: когда я сплю, когда смотрю телевизор, когда стираю, когда мою пол, когда готовлю, когда моюсь в ванне. Вот и сейчас, дорогая редакция, простите мне мой неровный почерк…»

Если по факту совместные роды не ухудшают мужское влечение, то почему женщины не хотят присутствия мужа? Потому что у них в голове вбита вредоносная установка:

«Только мать в конечном счете в ответе за детей», а также «Мужчины приходят и уходят, а дети остаются с мамой. Она приняла решение их рожать и должна всю жизнь нести за это ответственность».

Э-э-э… а как же отец? Он не несет ответственность, что ли, за своих детей? Даже если допустить, что мужчины уходят, неужели после ухода они не несут ответственность за тех, кого произвели на свет? Я сейчас про мужчин, если что, а не про мудаков.

У меня в голове и, соответственно, в жизни все по-другому. Мы с мужем несем равную ответственность за детей. Я занимаюсь детьми больше исключительно потому, что муж работает – у него просто меньше времени.

Но когда он в отпуске или без работы, абсолютно все наши обязанности по уходу за детьми или воспитанию детей распределяются поровну. С самого начала моей первой беременности. Да, он поддерживал меня на родах, но роды – не главное!

Муж взял отпуск на работе, чтобы первое время быть с нами дома, со мной и малышом. Он вставал ночами, подмывал, ставил газоотводные трубочки. До сих пор, если он рядом, именно он подмывает детей – ведь женщине тяжело держать на весу 10–15-килограммового малыша. Это даже физически чисто мужская работа. Я никогда не заставляла его все это делать, так повелось с самого начала из роддома, где он жил со мной. Но я никогда и не противилась этому.

Меня удивляют женщины, которые изначально не хотят присутствия мужа на родах, которые не дают мужу ухаживать за младенцем, мол, «не мужское это дело – попы подмывать», которые убеждены, что «мужчина в этих вопросах должен оставаться за дверью», которые не оставляют папу один на один с малышом, всячески ограждая то ли его, то ли себя, то ли малыша.

А потом рассказывают: «Мой муж совсем не участвует, не помогает мне с ребенком, он боится взять его на руки, я одна несу ответственность за ребенка» и все в таком духе. А чего ж ты хотела, дорогая моя, если изначально не разделила эту ответственность с ним?

У меня одна знакомая спросила: «В каком возрасте ты оставила мужа с ребенком один на один? А то моей малышке полгода, а я не могу сходить в парикмахерскую волосы покрасить, не уверена, что муж с ней справится».

Как он может не справиться?! Это же не посадка самолета, а просто ребенок, тем более его собственный.

Типичная ситуация – сначала женщины сами не допускают мужчину к каким-то вопросам, а потом удивляются, что он отдаляется и не проявляет должного внимания.

Такое единоличное взятие на себя ответственности за ребенка – только от недоверия к своему мужчине. В России это недоверие обострилось во время Второй мировой, когда мужчины уходили на войну, а женщины оставались с детьми. Муж мог вернуться, а мог не вернуться.

Жена просто не имела права рассчитывать на кого-то, кроме себя, ей необходимо было поднимать детей. Но сейчас не война! Муж каждый день приходит с работы домой, и он имеет право (а многие мужчины имеют еще и желание) заниматься своими детьми. Но когда им с самого начала твердили: «Ты все не так делаешь! Дай лучше я!», это желание угасает.

Сейчас хочу обратиться к мамам мальчиков. Задумайтесь, кто воспитывает ваших сыновей?

Мамы, бабушки, няни, воспитательницы в саду, учителя в школе – все сплошь женщины. Есть даже термин «мужчина, выросший на кухне». То есть где-то рядом с маминой/бабушкиной юбкой, пока она готовит. Где будущим мужчинам взять мужской образец? От папы за полчаса вечером? (И это еще не самый плохой вариант, ведь многие сыновья видят отцов только по выходным.)

Когда у нас дома появляются друзья-мужчины, дети прямо облепляют их – видно, как мальчишкам хочется мужского общения. Поэтому я предпочитаю водить мальчиков в кружки, где тренеры – мужчины, и почаще приглашать крестного.

Вы замечали, что даже из нашей повседневной жизни, из названий детско-родительских учреждений исключены отцы? Приведу просто несколько примеров:

• Комната матери и ребенка;

• Материнский капитал;

• Сеть клиник «Мать и дитя»;

• Клуб «Умные мамочки»;

• Социальная программа «Счастливое материнство»;

• Тв-шоу «Супермама»;

• Ютюб-канал «Супермамочки»;

• Журнал «Мама и малыш»;

• Государственное звание «Мать-героиня»;

• Государственная награда «Медаль материнства»;

• Государственный орден «Материнская слава»;

• Пеленальные столики в 99% случаев – только в женских туалетах.

Продолжать список можно долго. А где же отец?!

Среда определяет сознание – помните?

Как социолог уверяю: общество оказывает огромное влияние на жизнь каждого. Так чего же нам ждать от отцов, если их в нашем обществе как будто нет?

Со времен тотального дефицита мужчин прошло 70 лет! А многие мамы до сих пор сами отталкивают своих мужей от участия в жизни детей.

«Ой, отойди, лучше я подмою», «Ну кто так ребенка держит?!» и коронный вопрос многих мам: «Девочки, а когда вы стали мужа с ребенком наедине оставлять?», как будто это не отец ребенка, не близкий ему человек, а опасный чужой дядька.

Я вижу, как новое поколение отцов активно пытается вернуть себе достойное место в воспитании собственных детей. Я вижу отцов в поликлиниках, на детских площадках, на родительских собраниях. Я вижу, что папам не все равно.

При этом в других странах мира нигде я не наблюдала такого тотального непринятия мужчины в уходе за ребенком. Такой единоличной ответственности. В большинстве развитых стран мира, если муж не присутствует на родах, женщине сочувствуют. Ей предлагают бесплатные консультации психолога, узнают, жив ли вообще ее муж.

А у нас женщины сами встают в позу и говорят: «Нет! Нечего ему там делать! Не мужское это дело!» И после родов боятся сломать хрупкую психику своих мужей испачканными памперсами и ночными укачиваниями.

Дело ведь не только и не столько в совместных родах и уходе за детьми. Дело в доверии друг другу и общей ответственности. Можно прекрасно ухаживать за детьми, но от ответственности открещиваться, взваливая принятие всех решений на жену. А можно не подмывать попы младенцам, но быть настоящей опорой жене, чтобы она была уверена, что растит детей не одна, а вместе с их отцом.

Я описывала наш опыт как пример. И конечно, когда мой муж работает, то есть 5 дней в неделю, все бытовые моменты на мне, 80/20. Никаких 50/50 и в помине нет. Но есть намного больше – уверенность в том, что я не одна. Что дети – ответственность не моя единоличная, а наша общая. И это важнее того, присутствовал ли он в операционной.

Послеродовая депрессия

Депрессия – это не признак слабости. Это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.

Прежде чем мы начнем что-то обсуждать, просто почитайте мой пост от 2012 года. Крик души под названием: «Неужели у всех так?!»

Девочки, у которых есть детки, вопрос к вам: скажите, вы тоже все это пережили/переживаете до сих пор? Эти бессонные ночи с вставаниями на покормить по нескольку раз, ночное реагирование на каждое кряхтение вашего ребенка? Вечную нехватку времени ни на что? Душ бегом, урывками, пока малой спит? Вообще, вся жизнь урывками между кормлениями и сном. Страшные недосыпы… Неуверенность в себе как в родителе, правильно ли я все делаю? Разрыв сердца от плача своего крошки, отчаяние, когда не можешь понять, в чем причина плача. Отсутствие всякого режима и ежедневные сюрпризы относительно времени поесть, поспать, покричать. Мамочки! Дорогие! Неужели и у вас так было и вы как-то прорвались? Как-то справились? Смотрю ваши фото, читаю ваши блоги – вы прекрасно выглядите, все успеваете, ходите в кино и рестораны… Как? Как ваша жизнь вошла в прежнее русло после рождения ребенка? У меня какой-то полный раздрай. Простите за этот поток сознания. Просто хочется узнать, у всех так, все мамочки это проходят или я одна. Как у вас?

Я переписала этот пост в книгу, чтобы вы поняли: да, так у многих, вы не одиноки. Такое состояние существует, причем у большинства мам.

В основном это эмоциональное и физическое выгорание после родов, а серьезная клиническая депрессия по статистике у 12%. Что тоже, согласитесь, не так уже мало – каждая 10-я женщина (или чаще) с этим сталкивается.

Начнем с эмоционального выгорания и бытовой материнской усталости.

«Начала читать комментарии, думала полезное найти, а здесь трэш и нытье, как трудно с детьми, на стену лезут, выгорание… Вы же взрослые люди, родители, возьмите себя в руки! Сейчас прям модно стало эмоционально выгорать…»

Это пишут мне под каждым постом, где мамы смеют сказать о своей усталости. Ну ладно, это всего лишь слова каких-то там «счастливых жен и матерей» из Интернета. Но хуже всего, что в реальной жизни это могут быть слова вашего мужа, вашей мамы или даже слова, сказанные себе самой, когда вам тяжело.

Эмоциональное выгорание – это совершенно не про «возьми себя в руки!». Несколько фактов:

1. Больше всего эмоциональному выгоранию подвержены те, кто постоянно отвечает за жизнь и здоровье кого-то более слабого. Воспитатели в саду, учителя, врачи… Никогда не задумывались, почему у представителей этих профессий такой длинный отпуск? Мамы, долго сидящие дома с детьми, точно из этой категории.

2. Эмоциональное выгорание не значит, что вы плохая мать, не любите своего ребенка и т. д. Оно говорит лишь о том, что ваша нервная система работает на износ. Если вы выкопаете 50 км земли лопатой, у вас появятся мозоли на руках. Если вы долго не высыпаетесь, нервничаете за ребенка, охраняете его от опасностей, «мозоли» появляются на вашей нервной системе.

3. Эмоциональное выгорание «лечится» только качественным отдыхом, сменой приоритетов, перераспределением нагрузки. В запущенных случаях – медикаментозно.

4. Всем (особенно мужьям и бабушкам) смотреть на Ютюбе часовую лекцию Людмилы Петрановской «Если мама на нуле» и 20-минутный фильм «Мама на нуле».

5. Я лично была в состоянии эмоционального выгорания дважды: после рождения первого ребенка и намного позже, уже имея троих. Это ужасное состояние, когда от бессилия даже руку порой поднять не можешь, плачешь целыми днями и срываешься.

У меня после этого язык не повернется сказать: «Возьмите себя в руки!»

Я с вами, мои хорошие! Я чувствую каждую вашу слезинку. Я понимаю каждый срыв.

А что же такое реальная послеродовая депрессия?

Эмоциональное выгорание, если дать себе качественный отдых, обычно проходит за два месяца. Депрессия же может длиться намного дольше – иногда до трех лет! Зачастую это возникает из-за того, что женщина и ее окружение не признают проблему. Надо же играть роль счастливых родителей!

К сожалению, именно во время серьезной депрессии мамы отказываются от помощи психологов, от приема медикаментов, хотя иногда это единственный выход. Ситуация постепенно становится все хуже и хуже, женщина не просто страдает сама, но от нее достается и мужу, и ребенку, и всем окружающим. Особенно тем, кто не понимает причины такого нервного состояния и ругает молодую маму за недостаточное внимание к малышу и материнским обязанностям.

Важно понимать, что захандрить может любая женщина! Она недосыпает, нервничает, привыкает к новым условиям жизни, но при этом она все равно счастлива от появления ребенка. Женщина в депрессии не радуется уже почти ничему. Ну разве тому, что все ее ненадолго оставят в покое, и даже в одиночестве она будет грустить, плакать, считать себя никчемной.

Почему же окружающие этого не замечают и считают, что депрессия – удел единиц, а 99% мамочек сияющие, радостные и вообще порхающие на крыльях любви?

Вы замечали, что мы можем плакать только с теми людьми, с которыми чувствуем себя в безопасности? Ведь когда мы плачем, мы очень уязвимы. Ноги ватные, глаза плохо видят от слез, дышать тяжело, хочется «заземлиться», лечь или сесть (попробуйте бежать в слезах – сложновато). Природой заложено: слезы только в безопасном окружении.

Конечно, иногда нервная система сдает и можно расплакаться прямо в паспортном столе перед вредной теткой, требующей очередной несуществующий документ. Но обычно мы плачем либо только с мамой, либо только с мужем, либо вообще исключительно в одиночестве, закрывшись в комнате и уткнувшись в подушку, чтоб никто не видел нашей уязвимости.

Например, я, как бы плохо мне ни было, могу плакать только при муже, и то закрывшись руками. Перед мамой, перед детьми, перед самыми близкими подругами, даже на похоронах я не плачу. Просто не могу выдавить слезы. Блок, и все.

Так и молодые мамы в депрессии не всегда показывают это, переживая все внутри.

Но есть состояние и более тяжелое, чем послеродовая депрессия, – это послеродовой психоз. Помимо типичного ощущения вины, заторможенности, потери ориентировки у женщины могут появиться навязчивые мысли, которые касаются идеи суицида либо желания причинить вред собственному новорожденному ребенку. Не волнуйтесь, такое состояние встречается очень редко – у четырех рожениц из тысячи. Но следует быть внимательной к себе и к близким после родов, не думать, что такое состояние пройдет само. Не пройдет! Здесь нужна помощь специалиста!

Вот универсальные рекомендации, как помочь себе в случае резкого ухудшения настроения после родов:

1. Принимайте помощь окружающих!

Хватит все вешать на себя. До того, как вы слетите с катушек, обратитесь к близким – мужу, бабушкам, подругам, кому угодно. Никогда раньше женщина не оказывалась одна после родов, детей воспитывали в больших многопоколенных семьях, а то и целыми деревнями. Находиться один на один с младенцем в заточении выдержит далеко не любая психика.

2. Обязательно с самого рождения ребенка выделяйте себе хотя бы 30 минут в день, когда вы одна!

Не когда ребенок спит, а вы за ним присматриваете (это все равно внутреннее напряжение), а когда за ребенком смотрит кто-то другой, пока вы предоставлены сами себе. Это не блажь, а необходимость, чтобы ваша усталость не превратилась в психоз. Для спасения комфортной атмосферы в семье, для спасения жизни и здоровья своего ребенка. Поверьте, никто не подумает, что вы отвратительная мать-ехидна. Всем плевать! Все думают только о себе. Вот и вы о себе подумайте.

3. Гуляйте каждый день!

Через «не хочу» и «нет сил». Вот эти полчаса, которые у вас будут «неприкосновенными» для себя, – гуляйте. Это очень важно при борьбе с хандрой, депрессией и выгоранием. В момент прогулки не слушайте музыку, аудиокниги, не говорите по телефону. Отключите любые гаджеты. Только так вы сможете полноценно отдохнуть за короткий срок.

4. Период после родов – идеальное время, чтобы делегировать работу по дому другим людям.

Ребенку плевать, насколько чистый пол и сколько блюд вы сделали мужу на ужин – ребенку нужна отдохнувшая мама!

5. Вместо этого каждую свободную минуту – спите!

Уложили ребенка? Ложитесь спать сами. Отсутствие качественного сна провоцирует самые тяжелые депрессивные состояния. Звание «Суперхозяюшка года» все равно не дадут, так что прекратите что-то кому-то доказывать. Просто спите! Не «Сделаю все дела – потом посплю!», а наоборот: «Сначала посплю – в оставшееся время сделаю дела!»

Кстати, послеродовой депрессией страдают и мужчины тоже. Но у них это не связано с гормональным состоянием, поэтому случается реже – только один из 25 мужчин знает не понаслышке, что это такое.

Помните: никто не совершенен! Не надо строить из себя идеальных родителей, как в рекламе детского питания. Реальные родители – неидеальны. Идеальные родители – нереальны.

И еще для тех, кому было тяжело родить и непросто воспитывать потом: вы не одиноки, и вы имеете полное право испытывать эти чувства!

Я и в этом вас понимаю.

Хотелось бы мне написать в день рождения сына что-то вроде «13 января 2012 года был самым счастливым днем в моей жизни!», но это не так.

Грустно и стыдно, но, когда я накануне дня рождения сына задала мужу вопрос: «А помнишь, как это было, 13 января 7 лет назад?», он ответил: «Да, это был кошмар». И мы оба нервно засмеялись. Потому что это правда был один из самых тяжелых дней в нашей жизни.

13 января 2012 года, пятница 13-е, високосный год!

12 часов безводный период, кесарево, реанимация, я не спала больше суток, потом перевод в палату с мужем и новорожденным Димой.

Я не могу пошевелиться, повернуться, сесть и тем более встать. Меня постоянно рвет, на секундочку – рвет лежа(!), потому что, как вы помните, я не могу сесть или встать. Я лишь могу слегка повернуть голову, чтоб рвать себе же на плечо. Меня трясет крупной дрожью и морозит. У меня установлен мочевой катетер, торчит куча трубочек из всех частей тела, подо мной кровавая пеленка, которую иногда надо менять. Боль после операции адская. Муж то вытирает меня от рвоты, то меняет пакет от мочевого катетера, то вместе с медсестрами меняет кровавые пеленки, то пытается меня утешать…

А рядом новорожденный Дима, которого я даже не могу взять на руки! Чтобы увидеть его лицо, я прошу мужа сфотографировать и показать мне хотя бы фото.

Через несколько минут Дима начал орать и орал всю ночь до 6 утра. Муж не понимал, что ему делать – то ли за мной ухаживать, то ли сына успокаивать? Но как его успокоить?! Мы понятия не имели, это первый ребенок. Муж то качал, то не качал, пытались приложить к груди – бесполезно. Я плачу, сын плачет, Коля в шоке. В 6 утра наконец сын уснул, но тут начались обходы, врачи – и все по новой.

Сдать в детское отделение ребенка и выспаться, восстановиться после операции невозможно, потому что в этом роддоме предусмотрено только совместное пребывание с ребенком, детского отделения просто нет!

Сказать, что мы с мужем были никакие, – не сказать ничего.

Счастье родительства?! Даже близко не было. И это рождало огромное чувство вины, что все вокруг радуются, «безусловная любовь, розовые пяточки, нежные щечки, сплошное мимими» – а мы просто пытаемся выжить.

Это был желанный, долгожданный, вымоленный ребенок, но боже, как же это было тяжело!

Некрасиво писать о своем сыне эту историю, да?

А для меня любовь не в красивых словах про «розовые пяточки». Для меня любовь в том, что я готова еще тысячу раз пройти все то же самое, чтобы быть его мамой.

Дима – мой самый мудрый учитель. Он сбил мою родительскую корону к чертям собачьим. Он показал мне, что не все в моей власти. Благодаря ему, такому «неидеальному» ребенку, я стала лучше понимать других родителей и перестала осуждать чужих «неидеальных» детей. Он заставил меня копать, изучать, искать решения. Из этого потом родились мой блог и моя книга. Он заставил меня учиться тому, что некоторым дается легко, – родительству. Из этого потом выросла наша Школа Адекватных Родителей – для тех родителей, которым тоже бывает непросто. Все, чем вы восхищаетесь сейчас, почти все мои достижения – блог, книга, родительские курсы, награды от правительства – начались тогда, 7 лет назад, в холодной операционной.

Было ли 13 января 2012 года для меня самым счастливым днем? Нет.

Повторила бы я его еще раз, если потребовалось бы? Да.

Потому что (как научил меня мой любимый учитель) иногда несчастливые дни становятся началом счастливой жизни.

Хорошие родители – плохие супруги?

– Пап, а ты кого хотел – мальчика или девочку?

– Я хотел маму.

По статистике, наибольшее количество разводов – 40%, то есть почти каждый второй – происходит в первые 4 года после заключения брака. Из них чаще всего – в первый год после рождения ребенка.

Это действительно сложный период, ведь меняется вся семейная структура – появился новый член семьи. Вы теперь не просто возлюбленные, не только муж и жена, но и мама с папой. Приходится заново договариваться обо всех правилах, перераспределении ролей, времени, денег и т. п. Кто будет вставать к ребенку по ночам? Будут ли родители сидеть дома вместе или ходить в гости по очереди, или жена будет с ребенком, а муж будет жить как холостяк?

Часто слышу, как люди, еще недавно называвшие друг друга «любимый» и «любимая», теперь обращаются друг к другу только «мама» и «папа». Жена начинает называть мужа «наш папа» – «Наш папа на работе, а ваш?». Женщины выкладывают фото сыновей с подписью: «Мой любимый мужчина!» Такая путаница ролей мешает нормальным романтическим отношениям в семье. Семейную лодку начинает штормить.

Странно, ведь считается, что дети делают брак крепче. Многие даже заводят детей специально для этого: «Отношения угасают, былой страсти уже нет, видимо, пора переходить на новый уровень и рожать ребенка». Но, по статистике, испытание детьми не проходит каждая четвертая пара.

Мы живем в эпоху фанатичного родительства. В эпоху идеальных матерей и внимательных отцов. Мамы и папы очень стараются дать своему ребенку все лучшее, все свое время, силы, деньги и заботу. В современных семьях бывают дни, когда муж с женой не проводят вместе ни минуты. Когда не успевают перекинуться даже парой слов не по делу, не кому что купить в магазине и кто какого ребенка куда везет, а просто так.

И в какой-то момент они забывают, что их самый первый ребенок – это их любовь и отношения. Именно он позволил родиться всем остальным детям. Этому первенцу тоже надо уделять время, силы, внимание. Иначе он погибнет.

Об этом «первом ребенке» любой пары забывают не только муж и жена. О нем зачастую не помнит никто. Нас учат чему угодно, но только не тому, как выстраивать счастливые отношения. Мы помним наизусть дату отмены крепостного права, но понятия не имеем, что будет с семейными отношениями после рождения детей. Мы знаем, что значит формула H₂O, но не знаем, как откровенно поговорить со своим мужем. Тему семейных отношений, в которых есть дети, будто специально обходят стороной.

Моя первая книга была о воспитании детей. Но знаете, в чем загвоздка? В том, что никакие воспитательные методики, никакие психологи, педагоги и инста-мамы не помогут, пока есть проблемы в отношениях родителей. Родители – это фундамент для ребенка.

Знаете, какая самая здоровая, на мой взгляд, формула семейного счастья?

(Мама+Папа)+Ребенок=Семья

И это именно тот редкий случай, когда от перестановки мест слагаемых сумма меняется!

Обратите внимание: мама и папа всегда в скобках, они вместе, они команда. Они понимают, что сначала появились их отношения, а потом за скобочку пришел ребенок или несколько детей.

Но какую формулу я вижу чаще?

Мама+Ребенок+Папа.

Ребенок встает между родителями, и иногда не фигурально, а вполне реально – спит между ними в кровати, мешает их сближению. Родители начинают ссориться из-за разных взглядов на воспитание ребенка, ставить его во главу семьи, отказывая себе во всем – от времени до денег. Все разговоры теперь только о ребенке и его проблемах, выйти куда-то без ребенка – ни в коем случае!

Конечно, есть и другие ломаные схемы, например, (Мама+Ребенок)+Папа или (Мама+Бабушка+Ребенок)+Папа. Папа за скобками, его почти не подпускают к чаду, ведь он «все неправильно делает» и «не мужское это дело». Потом зачастую папа из этого уравнения уходит в принципе. В другое уравнение – другую семью.

Но разве дело в ребенке?

Давайте я не буду писать о том, какие дети изверги и как они не дают родителям жить полноценной романтической жизнью? Давайте мы научимся уже брать ответственность за свои отношения на себя!

Чтобы микроклимат в семье был комфортный, маме и папе необходимо иногда превращаться в мужа и жену и проводить время без детей. Например, мы с мужем каждый год на несколько дней уезжаем отмечать годовщину свадьбы за границу – чтобы побыть вдвоем. Как-то получилось, что именно в даты нашей поездки ребенок приболел, а мы все равно уехали. Сколько же негатива я получила!

«Я бы не бросила больного ребенка, уехав с мужем отдыхать!», «У меня не было бы радости от поездки, если б я знала, что дома болеет ребенок!».

Хотела бы я сказать: «Да ладно, ему сразу стало лучше», но нет, не сразу. Температура поднималась еще пару раз, его рвало, сопли, кашель… А я, счастливая, гуляла по Венеции.

Да, я так умею. Я давно проработала:

• страх получить осуждение от окружающих;

• страх казаться кому-то плохой матерью;

• страх оставить детей;

• страх их смерти.

Этот страх абсолютно иррациональный. Вы ведь понимаете, что от отита в XXI веке не умирают? Как и от гриппа, и от ротавируса, и просто от высокой температуры. Особенно если перед отъездом мы вызвали врача, закупили все лекарства, а рядом любящие бабушки, принимающие участие в жизни наших детей с рождения, одна из которых – практикующий врач с 30-летним стажем.

Зачем мне держаться за эти страхи? Чтобы портить жизнь себе, мужу и детям?

Их у меня трое, ребята. Не один, так другой – «то понос, то золотуха». Если я каждый раз из-за температуры, кашля, уха, соплей, поноса буду отменять свои планы, то моей жизни вообще не будет.

Если бы детские болячки были для меня в приоритете, то я бы не занималась другими детьми, не ходила бы на утренники, не возила в кружки. «Я же не могу бросить больного ребенка!»

Но есть другие дети, и их жизни не менее важные. Есть моя жизнь – и от нее зависит жизнь моих детей, а не наоборот. Есть наши отношения с мужем, которые надо регулярно «поливать», как красивый цветок, чтобы он не завял.

И в конце концов, если при слове «отит» я бы бросала все дела, то дети не вылезали бы из болезней! Это ведь так удобно – получать максимум родительского внимания болезнями. Можно просто болеть почаще – и мама вся твоя.

Прочитайте, пожалуйста, эти комментарии, такие я получаю регулярно:

«Моя мама вокруг меня кружилась при малейшем чихе, отменяла работу, вообще все планы. Я чувствовала себя виноватой, а потом это стало раздражать. Как следствие, скрывала недомогание, просто чтобы избежать вот этих вот плясок с бубном вокруг меня. Был и другой вариант развития – стать ипохондриком. Так что я за здравое разумное отношение к детским болячкам».

«Болезнь с детства – мой естественный (бессознательный) способ заслужить любовь окружающих (теперь) и мамы – в детстве. Потому что только когда я болела, я была для мамы хорошей девочкой, мама не ходила на работу, я не ходила в сад. Итогом у меня к 30 годам толстенная пачка со всякими исследованиями и выписками после операций из больниц, и я уже, даже изучив кучу психологических моментов, никак не могу перестать заболевать каждый раз, когда хочу (опять же, бессознательно) привлечь внимание любимого человека».

Если вы сами отвечаете за себя и свое счастье, то тем самым снимаете груз со своих детей, которые чувствовали себя виновными и ответственными за ваше несчастье (все дети это ощущают). Видя, что мать наслаждается жизнью, ребенок понимает, что и он вправе поступать так же; если же он видит, что мать страдает, то делает вывод, что жизнь – сплошное страдание.

Просто мы – не только родители, но также муж и жена, влюбленные друг в друга. Отношения родителей – опора для детей. Мы наполнились чувствами, подзарядились – и летим к нашим крошкам на крыльях любви давать им крепкую опору и тыл.

Отдыхая с мужем вдвоем, я не испытываю мук совести, мол, «как же мы тут на море, а дети там без нас». Кто, если не родители, покажут детям пример нормальных отношений? Отношений, в которых мама и папа – это не только люди, обсуждающие эффективность соплеотсосов и оценки ребенка в школе, но и влюбленная пара. Мы не скрываем от детей, что иногда хотим побыть вдвоем. Так и говорим: «Мы любим друг друга и хотим побыть наедине, романтично, так делают все влюбленные, это нормально. Ты вырастешь и тоже будешь ездить с любимой девушкой вдвоем в романтические путешествия».

Откуда, если не от вас, ребенок узнает про то, как бывает в хороших отношениях? В счастливом браке, где люди искренне любят, а не просто терпят друг друга из-за детей и ипотеки? В книгах такое не пишут, в кино не снимают, в песнях тоже – там везде о больной любви, о том, как страдают люди, влюбляясь в друг друга. Как изменяют, предают, как растворяются в детях, забивая на себя и отношения, а потом в 40–50 разводятся, ведь дети выросли, и родителей больше ничего не держит рядом.

Да, иногда дети по нам скучают. Старший говорит: «Когда тебя не было, я так скучал, что даже чуть-чуть плакал, но я смотрел на твои фотографии, и мне было легче». Мы тоже по детям скучаем на отдыхе, продумываем сразу следующий отдых с детьми.

Но у нас нет задачи вырастить детей так, чтоб они не узнали, каково это – скучать по близкому человеку. Нет задачи уберечь их от всех грустных эмоций. Это невозможно. Зато возможно так напитать детей своей любовью, что у них будет ресурс пережить три дня без родителей.

А чтобы напитать детей своей любовью, нужно самому быть полным ею. Чтобы что-то отдавать, нужно самому это иметь в избытке. Понимаете, о чем я?

Да, не у всех есть возможность улететь вдвоем на несколько дней. Я понимаю. Да и не обязательно целые выходные, но можно хотя бы пару часов в неделю.

И тут возникает вопрос: с кем же оставить детей?

У тех родителей, которые действительно хотят провести время вместе, всегда найдется решение. Если решение не находится, подумайте: почему вы не хотите оставаться один на один с супругом? Только давайте честно.

Варианты:

• За время заботы о ребенке ваши чувства друг к другу остыли, к ребенку они сильнее и ярче.

• Привыкли, что жизнь вращается вокруг детей, а без них вам и поговорить не о чем.

• Мужу придется вести жену куда-то на свидание (в ресторан, в кино и т. д.), а ему жалко тратить на это деньги или стыдно признать, что их вообще нет.

• Наедине придется заниматься сексом, а его по каким-то причинам давно не хочется.

И многие другие причины.

Если подсознательно вы не хотите оставаться один на один с супругом, вам будет казаться, что вам абсолютно не с кем оставить ребенка даже на час. На тот самый час прогулки с любимым рука об руку, который может спасти ваши отношения.

Это не только про свидания с мужем, но и почти про любую ситуацию, которую вы вроде как хотите решить, но не получается: научить ребенка спать в отдельной кроватке, похудеть, найти работу.

Задайте себе вопрос «Почему я не хочу решить эту ситуацию?» и честно набросайте несколько вариантов ответов. Не спрашивайте: «Зачем мне худеть?» (для здоровья, красоты). Спрашивайте: «Зачем мне не худеть?» Не спрашивайте: «Что даст мне новая работа?» Спрашивайте: «Какие плюсы дает мне то, что я безработная?»

Поверьте, вам откроется целая вселенная скрытых выгод!

• Не хотите секса?

• Не хотите работать над отношениями с мужем?

• Не хотите принимать решение разводиться/не разводиться?

• Не хотите работать?

• Лень развиваться?

• Хотите работать сутками, не появляясь дома?

• Надоело следить за собой?

• Или наоборот: плевать на внутреннее, бросаете все силы на внешность?

• Не хотите общаться с некоторыми людьми?

• Не хотите брать ответственность за свою жизнь на себя?

Тогда на помощь приходят они – дети! Идеальная отмазка для всего.

• «Нет секса с мужем – так с нами спит ребенок».

• «Отношения испортились, нам некогда ими заниматься – у нас же ребенок».

• «Не могу уйти от тирана, изменщика, алкоголика – у нас же дети».

• «Не могу выйти на работу – а с кем оставить ребенка?»

• «Не успеваю читать книги и развиваться – все время с детьми».

• «Не успеваю следить за собой – дети».

• «Целыми днями в спортзале и у косметологов – у детей же должна быть красивая мама».

• «Не могу встретиться с друзьями – дети не отпускают».

• «Работаю без продыха на ненавистной работе – все ради детей!»

А теперь по-честному: ничего в своей жизни мы не делаем ради детей. Все только ради себя и своих интересов. Ради своих амбиций, тщеславия, ради того, чтоб получить медаль «Хорошая мать» или «Хороший отец». Прикрывая свои страхи, комплексы, чувство вины. Не желая брать ответственность за свою жизнь на себя. Возлагая на маленького человечка всю эту взрослую ответственность за нашу взрослую жизнь. Ребенку такую ответственность не потянуть!

Попробуйте простое упражнение: замените каждое «не могу, у меня же дети» на «не хочу я». Столько всего интересного вам откроется, гарантирую.

Когда-то в университете мы изучали книгу психолога Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». Именно он разработал систему о сознании человека как слиянии трех Я: Взрослого, Родителя и Ребенка.

В вышеупомянутой книге была описана игра под названием «Если бы не он». Игра вкратце сводится к следующему: женщина выходит замуж за авторитарного человека, который будет ограничивать ее активность и тем самым оберегать ее от ситуаций, которых она боится. По идее, жене стоит поблагодарить мужа за такую услугу. Но в этой игре реакция женщины чаще всего противоположная: она пользуется ситуацией, чтобы пожаловаться на ограничения со стороны мужа, в связи с чем последний чувствует себя неловко и вынужден различными способами «вознаграждать» ее. То есть при том, что женщина вроде как недовольна, на самом деле она сама остается в выигрыше от этой ситуации.

В книге еще много нюансов про эту игру написано, но, думаю, суть вы уловили.

Так вот, в своем браке я раньше часто в нее играла. После рождения детей ситуация усугубилась, и мы вместе стали играть в «Если бы не дети».

Например, я долго не выходила из декрета на работу, объясняя это тем, что муж против. Но на самом деле он мне не запрещал, а просто высказывал свою точку зрения. Весьма обоснованную, кстати.

А я просто боялась выходить на работу полноценно, т. к. боялась чего-то детям недодать и испытывать чувство вины. Поэтому прикрывалась мужем.

Еще пример: когда у нас родился первый ребенок, я стала поднывать мужу на ухо, что мы давно не ходили в ночные клубы, я давно не отрывалась, не танцевала до утра. И вот любимый муж на 14 февраля делает мне сюрприз: приглашает меня в ночной клуб, где заранее забронировал столик и даже подговорил друзей, а также договорился с бабушкой взять на себя нашего ребенка.

В этот момент я понимаю, что не хочу ни в какой клуб. Мне там неуютно, мне хорошо дома. Хочу просто побыть вдвоем, посмотреть кино и лечь спать. То есть появление ребенка оберегало меня от активной тусовочной жизни, которой я на самом деле не хочу, но я списывала все на то, что не могу отлучиться от малыша.

С лишним весом – похожая тема. Мой муж постоянно твердит мне: «Люблю пышных женщин», «Не худей» и все в таком духе. И я оправдываю свою полноту любовью мужа, хотя на самом деле хотела бы – давно бы похудела и без всякой его поддержки.

Таких примеров я могу привести много. А еще я знаю людей, которые играют в эту игру «Если бы не он» с властями, погодой, родителями – да с чем угодно.

Или вот хорошая игра у некоторых женщин: «Меня муж не отпускает куда-то без детей». Пожалуйста, объясните мне популярно, как вас, взрослую женщину, муж может куда-то не отпустить? Искренне пытаюсь представить себе это, и не могу.

Нет, ну если я соберусь на мужской стриптиз, может, какой-то разговор и будет. Хотя мой муж ходил в стрип-клуб с ребятами на мальчишник и у меня не спрашивал. Да я и не против – мальчишник же не в библиотеке отмечают.

Я даже не знаю, как это – «отпрашиваться» у мужа. «Колюнь, можно я с подругами в кафе схожу, а ты с детьми останешься?» Да я лет с 16 даже у родителей не отпрашивалась, с 19 жила отдельно. А тут мне – взрослой тете – у мужа разрешения просить?

Многие мне писали: «Я бы и рада детей с мужем оставить, но он не отпустит». Знаете, мне это напоминает роли Родитель-Ребенок, где ваш муж – могущественный родитель, а вы – зависимый ребенок. И вам это, скорее всего, нравится.

Предупредить, согласовать планы друг друга – это уважение и забота. А вот отпрашиваться, можно или нельзя – это совсем другое. Чувствуете разницу?

«Можно, я встречусь с подругами?» – это вы отпрашиваетесь, это позиция ребенка.

«Хочу встретиться с подругами. Когда на этой неделе у тебя есть время? Сегодня? Отлично. Еда в холодильнике, подгузники в шкафу» и обсудить нюансы – это вы договариваетесь, это позиция взрослого партнера.

Люди не играют в игры, если не получают психологического выигрыша. «Если бы не он, я бы поехала в кафе с подругами/похудела/вышла на работу» и т. д. Самое интересное в этой игре, что вы сами не хотите всего этого, а муж просто «под руку попался». Даже если он разрешит, слишком высока вероятность, что ничего вы делать не будете, найдете другую причину.

Тут стоит задать себе вопросы: почему я не доверяю ребенка мужу? Почему я спрашиваю у мужа, можно ли мне уйти? Какие бонусы дает мне зависимое от него положение? Многое станет понятнее.

Да что уж там встречи с подругами, если своими детьми женщины оправдывают даже самые ужасные ситуации.

«Да, мы давно живем как соседи. Да, он изменяет и иногда меня бьет. Да, грубит мне и каждую копейку жалеет… Но как я могу лишить дочь отца? Он такой хороший папа. Так нежно и заботливо относится к малышке!»

Пишут мне это регулярно. Поэтому важное обращение к родителям девочек:

Вы думаете, что если папа к дочке хорошо относится, уделяет ей внимание, балует ее, то этим он подает пример, какими мужчины должны быть. И она найдет себе такого мужа. О, как чудесно! Мимими, радость и любовь! Ну а мама потерпит – ради счастья дочери чего ни сделаешь. Брехня! На самом деле более вероятно, что дочь найдет себе мужа такого же, как этот папа.

Поэтому баловать, уделять внимание и время муж должен в первую очередь жене, а не «своей принцессе». Ведь если дочь – принцесса, то жена – королева?

Займитесь уже своими отношениями! Хватит все сваливать на детей! Хватит прикрывать ими свой брак! Дети подстроятся! Дети впитают пример!

А потом уйдут от вас в свои отношения, свои жизни, свои семьи. И с кем вы останетесь жить? С «хорошим отцом»? Поэтому так часто и распадаются браки «идеальных родителей», которые «заботливо» думали «в первую очередь о ребенке». Не на то ставку делаете, дамы и господа, не на то.

А что делать, если вам кажется, что ваш муж не хороший отец, а наоборот – как-то неправильно воспитывает вашего ребенка?

Я придерживаюсь правила невмешательства во всех случаях, кроме угрозы здоровью и психике. Конечно, если ваш муж бьет детей, проявляет физическое или психологическое насилие – вы вправе своего ребенка защищать! Но в основном ведь претензии к мужьям не столь существенны: не так держишь, не так моешь, не той едой кормишь, голос повышаешь.

Мой муж тоже иногда повышает голос на детей и довольно строг с детьми. Многие спрашивают, как я реагирую на это. Не ссоримся ли мы с Колей из-за его жесткости.

Честно? Никогда.

Ведь Колины срывы на детей происходят в минуты его крайней усталости. Он и сам этому не рад, переживает потом сильно. Никому на самом деле не нравится ругаться на детей, наказывать их – это мучительно для всех. Никто не делает это по доброй воле! Самое худшее, что можно сделать в семье, – обвинять друг друга за ненадлежащее воспитание детей.

Если муж срывается на детей, моя задача – поддержать, утешить, помочь, когда устал. Нет задачи закопать его в чувстве вины, доказать свою правоту, поругаться.

Да, Коля строгий отец. Но при этом очень любящий. Поцелуи, объятия, признания в любви сыновьям – каждый день. Он – это пример для наших сыновей, их гордость и восхищение. Он – это их нормы, границы, правила.

Иногда они видятся всего полчаса в день. Не всегда эти полчаса полны ласки и нежности. Но что бы ни случилось, дети знают, что папа всегда на их стороне.

Бывает всякое! Все-таки четверо мужчин в одном доме – это взрывоопасно. Но я очень стараюсь не вмешиваться. Потому что верю: наладить отношения отца и детей можно, только отстав от них. Перестать влезать и учить жизни.

Для многих это сложная информация, особенно для женщин, любящих держать все под контролем. Даже отношения других людей. Но ведь правда: отношения детей и отца – это их личные отношения. Они должны научиться выстраивать все сами, на своих ошибках.

Оставьте ответственность за отношения мужа с детьми на муже. Он взрослый, умный и адекватный мужчина (иначе почему вы его полюбили?), он сам все понимает. Если не понимает, объясните один раз, и все. Все разговоры, которые повторяются больше одного раза, превращаются в нытье. А нытье никто слушать не будет!

Оставьте мужа и детей наедине друг с другом. И делайте это регулярно.

Ничего плохого не случится, дети останутся живы. Ну, съедят что-то не очень полезное, может быть. Или мультики посмотрят больше, чем вам хотелось бы. Зато начнут общаться потихоньку.

Как бы вы ни «учили» мужа на тему «Детям нужно твое внимание», это не подействует, если вы всегда рядом. Неужели вам нечем заняться без мужа и детей? У меня этот список занятий очень длинный, но муж видит детей полчаса утром и час-два вечером (в лучшем случае). Плюс выходные.

Да, немного, но уж сколько может. Если бы я в эти часы еще и лезла – что бы из этого вышло?

Психолог Михаил Лабковский писал:

«Мы меряем любовь уровнем страдания. Когда женщина говорит: „Я любила“, это часто история не про любовь. Это история о том, как она страдала. А здоровая любовь – это про то, насколько ты счастлив. Многие даже не понимают, о чем речь, потому что уже родились в несчастливой ситуации, у них были несчастные родители и они вообще не знают, что может быть по-другому».

Я полностью с этим согласна. Более того, я бы сказала так же и о детско-родительских отношениях. Многие мамы и папы считают, что любить ребенка – это упорно с ним мучиться и «всю жизнь на него положить». Они чувствуют себя хорошими родителями, только когда жертвуют своими интересами ради ребенка. Они не будут отдавать ребенка в садик или привлекать няню только потому, что «хорошая мать сама должна своим ребенком заниматься», но при этом будут жаловаться подругам на то, как устали от дня сурка. Они упорно будут мучиться бессонными ночами, но не станут нанимать консультанта по сну. Будут терпеть проблемы с грудным вскармливанием, но ни в коем случае не дадут смесь, упаси господь, потому что «хорошая мать должна!». Будут сутками пропадать на работе, не видя ребенка, зарабатывая, зарабатывая, зарабатывая, потому что «хороший отец должен!».

Но на самом деле главное, что должны хорошие родители своему ребенку, – это быть счастливыми.

Ребенок в супружеской кровати

Дети – коварные существа! Сначала они крадут твое сердце, потом твою жену, а потом и твою кровать.

Я должна с вами поделиться, не могу пережить это в одиночестве.

Однажды на детском празднике я встретила девушку с двухмесячным сыном. Он засыпает в 9 вечера, в следующий раз просыпается поесть в 6 утра, ест и сразу засыпает до 9–10 утра. Для любителей все сваливать на соску или смесь – этот малыш вообще не сосет соску, он полностью на грудном вскармливании.

И сейчас тут найдется еще сто человек, у кого дети так же с рождения спят всю ночь, не просыпаясь, до 10 утра.

Не бойтесь, я не сглажу, я вам не завидую. Я вообще о вас не думаю. Я думаю о себе!

Я думаю: почему-у?! Ну почему-у в этой гребаной лотерее ни разу из трех мне не попался такой вариант?!

Все наши дети просыпались по ночам. Иногда просыпаются до сих пор.

А утренний подъем у них случался с 5 до 7 утра. Если дети спят до 7:30, мы воспринимаем это как победу! Какое там «спать до девяти»!

Конечно, в ситуации хронического недосыпа мы пробовали все, что только возможно, чтобы облегчить наши ночи. Когда-то ночью мы взяли к себе в кровать температурящего Димку. Потом он стал регулярно пару раз в неделю проситься спать с нами. Иногда среди ночи у нас хватало сил, чтобы уговорить его спать у себя, а иногда не хватало, и тогда мы оказываемся в постели втроем: я, муж и старший сын. В редчайших случаях, но все же случалось, к нам ночью приходили все трое детей.

Все эти рассказы адептов совместного сна о том, как это хорошо и удобно, повергают меня в шок. Как это может быть удобно?

Ребенок всю ночь крутится, то ложась поперек, то уползая к нам в ноги. У меня во рту оказываются то его голова, то пятка. Прожить такую ночь без увечий почти нереально.

При этом даже не думай перевернуть ребенка в нормальную позу для сна – тут же просыпается и орет. То есть либо ты принимаешь его условия, либо слушаешь его ор.

Мой фитнес-браслет, который следит за количеством и качеством моего сна, обалдевает. Вроде бы в кровати находилась приличное количество времени, сегодня больше семи часов. При этом глубокого сна только три часа, просыпалась за ночь три раза, а 50 минут вообще не спала. Какой уж там сон, когда в нос прилетает детская нога?

Конечно, обниматься во сне с теплым малышом приятно. Но недолго. Через 15 минут объятий и мимимишества становится тупо неудобно и хочется спать, раскинув руки и положив ноги на мужа.

Кстати, про мужа. Не знаю, как там устроено у тех, кто спит с мужьями отдельно, но вот я после ночи в кровати с ребенком страшно скучаю по мужу. Понимаете, он целый день на работе, и единственная возможность нам пообниматься, пообжиматься, натактилиться – это ночью. Даже когда мы спим, мы обнимаемся, друг за другом поворачиваемся, ноги-руки закидываем. Утром просыпаемся – вроде спали, а вроде и пообщались друг с другом.

А когда между нами ночью спит ребенок, такой возможности нет. И утром у меня ощущение, будто муж не ночевал дома.

В общем, для нашей семьи совместный сон не стал облегчением. В итоге все дети спят в своих кроватях и отдельных от нашей спальни комнатах.

С точки зрения нейропсихологии ребенку можно спать вместе с родителями до 1,5 года. Это важно для нормальной проработки детских страхов, для здорового становления сексуальности. С точки зрения классической детской психологии – до трех лет. Это важно для своевременной сепарации ребенка от родителей.

С точки зрения психологии взрослой – главное, ответить на вопрос честно: мы спим с ребенком, потому что всей семье так нравится. Или: мы спим с ребенком потому, что не хотим больше спать друг с другом.

Часто поначалу сон с ребенком удобнее, а потом уже ребенок в родительской кровати служит отмазкой – лишь бы сексом не заниматься.

Я общалась со многими парами, и именно те из них, кто жаловался на тяжелый период в отношениях, спали раздельно. Сначала ребенка брали к себе в кровать, потом ребенок рос, становилось тесно, и папа переезжал в отдельную комнату. А потом папа из отдельной комнаты переезжал в отдельную квартиру, часто к другой женщине, с которой можно было спать в одной кровати.

Конечно, не во всех семьях совместный сон с ребенком так сильно влияет на отношения супругов. Но начинается разлад зачастую именно так. Под предлогом «Я устала к ребенку вставать – пусть он спит с нами» и «Мне же надо на работу утром, я должен выспаться».

Я сама когда-то говорила мужу: «Тебе же рано вставать, уезжать на встречи, иди выспись в другую комнату», но он крайне негативно относился к таким высказыванииям – «Мое место в постели с моей женой, и точка!» Именно здесь, на бессонных ночах, и проверяется ваша команда, ваше «Мы». Если при первых же сложностях вы разъединились, если вам в какой-то момент стало проще быть отдельно, стоит задуматься – в ребенке ли дело?

Если вы все же хотите спать вместе с малышом, то организуйте это таким образом, чтобы он спал не между вами, а сбоку от мамы или папы. Это легко сделать, если кровать стоит у стены или если поставить заградительный бортик, чтобы ребенок не скатывался с кровати на пол. Еще хороший вариант – это приставная детская кроватка. Ребенок вроде как с вами, но на отдельной территории и не «съедает» место родительского ложе.

И даже если вы с рождения положите ребенка в отдельную комнату, это никаким образом его не травмирует. А вот постепенно отдаляющиеся друг от друга родители – могут.

Ребенку очень важно видеть, что мама и папа вместе. Так он чувствует себя в надежных руках любящих людей, так ему спокойнее.

Кажется, что, когда ребенок вырастет, он сам уйдет спать в отдельную кровать. Но на деле это происходит не так часто, как хотелось бы. Я лично знаю много семей, где даже в 12 лет сыновья спят с мамой, либо мама спит с 10-летней дочерью, а папа – с 6-летним сыном.

Отношений между родителями там уже никаких нет, но они все ждут, что дети вырастут и вот тогда-а…

Более того, лет после трех мальчики начинают конкурировать с папами, а девочки с мамами, поэтому могут специально залезать в родительскую кровать. «Лишь бы мамочка была только моя».

«Когда я вырасту, я на тебе женюсь!»

Если от вашего сына вы услышали подобное – не пугайтесь! Это хорошо, сын развивается гармонично. Просто он вошел в так называемую «Эдипову фазу» своего развития. У девочек это называется «комплекс Электры», у мальчиков – «Эдипов комплекс».

Эта стадия приходится примерно на период 3–6 лет, когда ребенок начинает конкурировать с родителем своего пола и «обожествлять» родителя противоположного пола.

С дочками – то же самое. В этом возрасте они начинают конкурировать с мамой – примерять ее одежду, брать косметику, спрашивать: «Папочка, а кто красивее, я или мама?», говорить: «Папочка, я хочу выйти за тебя замуж, когда вырасту!»

Это нормально! Но родителю нужно деликатно ставить ребенка на место и объяснять, что это невозможно. Проще говоря, мама должна «выиграть» в схватке с дочкой, а папа – с сыном.

Если мама спит с сыном вместе, самое время перекладывать его в отдельную кровать и объяснять, что мама спит только с папой, «вырастешь, будет у тебя жена, и ты будешь спать с ней».

Папе на вопросы о том, кто краше – дочь или мама, деликатно отвечать что-то вроде: «Доченька, ты очень красивая, а когда вырастешь, как мама, станешь еще красивее».

Плохо, когда ребенок в 3–5 лет получает «Эдипов триумф». Например, мама души не чает в сыне, спит с ним, а папу выселяет на диван. А во всяких играх папа специально поддается сыну и проигрывает.

Или папа обожает дочь настолько, что жена уходит на второй план, а доченька становится «самая-пресамая красивая!».

В этот период жизни ребенка очень важно, чтобы сохранялась семейная иерархия: папа – главный мужчина для мамы, а мама – главная женщина для папы. Папа самый сильный, умный, ловкий, и нормально, что сын проигрывает ему в шахматы. Мама – самая красивая, любимая, и она имеет право не делиться своей косметикой.

Вообще, взаимоотношения нескольких самцов в доме интересно наблюдать.

Сегодня полдня Дима с Левой играли в шашки, Дима всегда выигрывал. Все-таки он на год старше. Лева расстраивался, а Дима возносился до небес. Чувствовал себя очень крутым. А потом с работы пришел муж, стал играть в шашки с Димой и выиграл несколько партий подряд. Муж никогда не поддается и играет с детьми по всем правилам. Димина крутизна тут же сошла на нет, и он снова почувствовал, кто самый крутой мужик в доме.

Для меня именно муж – тоже самый крутой мужик в доме. Меня удивляют у некоторых в Инстаграме фото сыновей с подписью «Мой самый любимый мужчина!». Мой самый любимый мужчина по вечерам обыгрывает сыновей в шашки. Надеюсь, это никогда не изменится.

Для ребенка в этом возрасте важно проиграть бой родителю своего пола. Чтобы иметь стимул взрослеть, становиться как мама, как папа.

Чтобы не лежать потом в 12 лет на диване с айпадом и апатией ко всему, зная, что главного конкурента в своей жизни он уже давно победил. Зачем дальше париться? К чему стремиться?

Поэтому, на мой взгляд, пусть лучше у мамы будет совместный сон с мужем, чем с детьми. Это и романтические отношения украсит, и выстроит более грамотную семейную иерархию.

Да с чего тебе уставать? Как «отдыхают» мамы в декрете

Мы ожидаем от женщин, что они будут работать так, как будто у них нет детей; растить детей так, как будто у них нет работы, и выглядеть так, как будто у них нет ни детей, ни работы.

Часто встречаю мужчин, которые считают: моя работа – это работа, а работа жены – ребенок. Мол, не ной, не жалуйся, я на своей работе тоже устаю, прихожу домой уставший, мне отдохнуть надо и вообще – ты целый день дома с ребенком сидишь, от чего ты устала?

Знаете, ребята, это позиция дураков и/или слабаков. Ведь:

1. Ребенок – не работа мамы. Она денег за это не получает.

2. Ребенок – не только мамино дело. Это общий семейный проект. И мамин, и папин. Особенно если решение о ребенке принималось сознательно обоими супругами.

3. Если ваша жена жертвует своей карьерой, самореализацией, молодостью, чтобы заниматься вашим общим ребенком, скажите ей спасибо и поклонитесь в ноги, а не тыкайте носом в «дети – это твоя работа».

4. Жена имеет полное право, как и вы, сразу после рождения ребенка выйти на работу, заняться собственной реализацией, и тогда вам придется полностью делить обязанности по детям, тратиться на няню, домработниц, репетиторов.

5. Чтобы понять, от чего это так устала ваша возлюбленная, «просто сидя дома с ребенком», возьмите отпуск и проведите его один на один с малышом хотя бы недели две. Без мам и бабушек. Один. Клянусь, через пару недель вы мечтать будете о своей работе, будете часы считать до выхода в офис. Все, что вы там делаете, покажется вам такой легкотней! Просто райским наслаждением! Ведь на работе вы можете ходить в туалет, пить чай, есть, когда захотите, а не когда есть свободная минутка. На работе есть обеденный перерыв! На работе есть четко установленные часы работы и вы-ход-ны-е! У вашей жены график 24/7, без обеда, круглосуточно, без выходных, по ночам! И даже если ее все ужасно достанет, она не может послать своего босса, хлопнуть дверью и гордо уйти.

А главное, так называемая «работа» вашей жены – в сотни раз ответственнее, нервознее и страшнее вашей, потому что цена успеха этого «проекта» – жизнь, здоровье и психика вашего ребенка.

Конечно, мужья тоже устают на работе, но в 90% среднестатистических профессий эта усталость даже рядом не стояла с усталостью мамы в декрете.

Я работала, я знаю.

С 15 лет, перейдя учиться в школе экстерном, я начала трудиться. Сначала была секретарем в рекламном агентстве.

Потом в 16 лет работала в кафе на другом конце Москвы, вставала зимой в 5 утра, ехала на автобусе, потом электричке, потом метро. В кафе делала все – и закупки, и картошку чистила, и посуду мыла, и продавала, и прибыль считала.

Домой приезжала затемно и готовилась к поступлению в вуз. Поступила в РГГУ, на заочное. Оплачивала сама!

Потом пошла работать помощником в фирму с боссом-трудоголиком. Он мог в 12 ночи сказать: «Ты домой? А кто тебя там ждет? Собаки, кошки некормленые? Нет? Тогда сиди, работай!»

Потом устроилась офис-менеджером в компанию по организации мероприятий. А что такое организация мероприятий? Это когда вдруг 30 декабря ночью тебе надо найти 500 поющих Дедов Морозов, чтобы утром уже развезти клиентам, и тому подобный круглосуточный креатив.

Потом перешла в международное брендинговое агентство, руководили там швейцарцы, так что с графиком было постабильнее. Но все же были и авралы, и ночи в офисе, и стажировки за границей, и в 22 года благодаря своей адской работоспособности я стала руководителем отдела, где у меня в подчинении были люди вдвое старше меня.

Потом по зову сердца я пошла работать в госструктуру – проводила всероссийские социологические исследования тысяч подростков. Результаты моих трудов освещались на круглых столах в Правительстве Москвы, печатались брошюры, мои статьи есть в нескольких научных книгах и журналах.

Параллельно с этим я закончила РГГУ с красным дипломом, моя дипломная работа по социологии тогда была признана лучшей в России.

После я поступила в аспирантуру. Потом в МГУ на второе высшее, где училась в течение двух первых беременностей. Защитила диплом.

И только потом села дома с детьми и на некоторое время успокоилась.

Так вот: я знаю об усталости на работе все! И по сравнению с вымотанностью во время младенчества детей усталость на работе – фигня!

Мораль сей басни такова: работа – для слабаков. Материнство – для силачей!

«А что она такого делает целый день?» – следующий вопрос тех, кто ничего не знает о буднях мамы с детьми.

Да ваша жена заменяет целый штат персонала:

• няня – 60 000 рублей;

• домработница – 60 000 рублей;

• управляющая-экономка – 100 000 рублей;

• водитель – 60 000 рублей;

• охранник ребенка – 80 000 рублей;

• повар – 50 000 рублей;

• секретарь (записи к врачу, в парикмахерскую, составление расписания кружков и т. д.) – 50 000 рублей.

Это минимальные зарплаты персонала (по Москве) в месяц. Таким образом, ваша жена экономит вам минимум 460 000 рублей ежемесячно! В других городах сумма может быть ниже, но даже если предположить, что в 2 раза – это 230 000 рублей ежемесячно.

В богатых домах есть еще обученные люди, которые отвечают за:

• сад, огород, растения – 50 000 рублей;

• животных – 50 000 рублей;

• престарелых членов семьи – 60 000 рублей;

• гардероб (уход за дорогой одеждой) – 80 000;

• организацию праздников – 15% от общего бюджета мероприятия.

И работу всех этих департаментов контролирует батлер – специальный человек, чья зарплата может доходить до 200 тысяч долларов в год.

В стандартных случаях все эти 10 департаментов плюс батлера заменяет один человек – жена. Она часто еще и работает, и за детьми смотрит, и мужа ублажает. И пьет антидепрессанты (от головной боли, от давления, снотворные – каждому свое), потому что, вашу ж налево, это очень сложно! Это настоящая работа, за которую люди получают настоящие деньги.

Так вот, задумайтесь, с каким почетом и уважением вы бы относились к человеку, который экономит для вашей семьи такую сумму, работая без праздников и выходных? А даете ли вы такой почет и уважение своей жене?

А знаете, что говорят обычные люди, когда узнают о таком штате персонала?

«Какой ужас! Я вот сама со всем справляюсь, и ничего, не жалуюсь!» «Да какие дети вырастают в таких домах? Сплошные нахлебники!»; «Сраная буржуазия! Пусть поедут в глубинку России и посмотрят, как живут обычные люди».

Почему столько ненависти к тем, кто хочет и может жить в свое удовольствие? Почему бы не восхититься тем, что у кого-то получилось? Получилось настроить свою жизнь так, чтобы жить, а не выживать?

У нас одна домработница, никаких батлеров, экономок и гардеробщиц нет, няню заменяет обычный государственный детский садик, но знаете, я аплодирую стоя тем, кто может позволить себе целый штат персонала. И я пока могу только мечтать, как, приехав с водителем на встречу, выскочу из машины прямо у двери, а не буду полчаса ездить вокруг здания в поисках парковки. Мечтаю, чтобы дети видели мать не оттирающую унитаз, а читающую интересную книгу, пока кто-то другой займется унитазами. Мечтаю, чтобы дети могли просто заняться уроками, а не драить окна в своей комнате.

Мечтаю, чтобы муж раньше приходил с работы домой, чтобы ему не нужно было заезжать в банк и стоять там в очереди два часа для оплаты счета, чтобы этой ерундой занимался кто-то другой. Мечтаю утром полежать подольше с мужем в кровати или прогуляться с детьми, пока кто-то готовит завтрак. Мечтаю, чтобы одежда была сложена по цветам, отглажена, зашита и сортирована кем-то другим, чтобы кто-то разбирал четыре чемодана после каждого путешествия, чтобы я не тратила на это бесценное время, которое могу посвятить себе, своей красоте и ухоженности. Я мечтаю, что мне не надо будет пилить мужа «поменяй лампочку, поменяй соль в фильтре, почисть кондиционер», а это без моего напоминания будет делать специально нанятый человек.

И наши с мужем мечты сходятся, слава богу. Именно он нанял помощницу три года назад. Именно он говорит: «Не спеши идти вниз готовить завтрак, давай еще поваляемся в постели». Именно он говорит: «Пойдем погуляем с детьми, пока помощница погладит белье».

Мы как-то давно поняли, что провести время с семьей, детьми, качественно уделить внимание друг другу или себе самому – это важно. А самому стирать, убирать, гладить – не важно. Это не делает вас ни блестящей женой, ни примерной матерью.

Я не мыла посуду год.

Не мыла полы 3 года.

Не гладила 9 лет.

Делает ли это меня плохой женой?

Уже 7 лет у нас есть домработницы. Правда, был 3-летний перерыв, связанный с безденежьем. Но даже тогда я находила 500 рублей в неделю, чтобы оплатить глажку – ее я не люблю больше всего.

Сейчас, когда возникают финансовые сложности, первое, о чем я думаю: «На чем сэкономить, чтобы оставить домработницу?»

А раньше твердила: «Я – женщина! Я должна сама!» Пока муж не сказал: «Быть моей страстной и нежной женой можешь только ты. А дом драить может кто угодно. Лучше мы уделим время друг другу, чем грязным полам».

Именно муж вывел нашу семью на новый уровень мышления, где хорошая жена не равняется хорошая уборщица. Потом я долго была против того, чтобы муж нанял водителя. Дорого! Может и сам водить, не сломается. И нанять себе личную помощницу считала роскошью. Умирала от усталости, но «платить за то, что могу сделать сама?».

Пока меня не отрезвила фраза коуча: «Для того, чтобы выйти на новый уровень, нужны помощники. Вика, подумай, у всех успешных людей есть домработницы, личные помощники, водители. Они не тратят силы на уборку, дорогу, рутинные задачи. Они тратят их на то, что принесет им больше, чем зарплата водителя и помощника. А ты так тормозишь рост мужа и свой рост».

С тех пор муж уже год каждый день ездит на работу и с работы на такси. А у меня есть личная помощница. И мы даже не умерли с голоду от этих трат. Наоборот, доход немного вырос, ведь у нас освободились силы, чтобы заниматься важным.

Часто слышу: «Кто-то будет копаться в моих вещах? А вдруг испортит или украдет?» И говорят это не владельцы Гуччи и Прада, а владельцы Бершки и Зары. У владельцев Гуччи домработницы давно есть. И что-то они не боятся домработниц пустить в дом, хотя дома у них подороже наших с вами.

Если честно, отказ от помощников – это не что иное, как боязнь:

• успеха;

• перейти на новый уровень;

• выбиться из стаи – «Лучше буду жить плохо, но как все»;

• отпустить контроль, за которым скрыта тревожность;

• разрушить миф о том, что хорошая жена должна убирать, гладить, мыть.

Еще одно типичное заблуждение: если жена сидит дома с ребенком и не работает, то она не развивается.

Очень часто я слышу: «Я не смогу не работать. Я умру со скуки. Мне надо обязательно чем-то заниматься, развиваться» или: «Моя жена обязательно будет работать. А как же? Я не хочу, чтобы она сидела дома, тупела и не развивалась!»

А с чего вообще вы взяли, что если человек работает, это обязательно означает, что человек развивается?

Я сейчас не хочу никого обидеть, но вот грубый пример: кассир в «Ашане», который сидит в кресле по 10 часов в сутки и пробивает йогурты и памперсы, сильно развивается? Как вы считаете?

Или грузчик, который диваны носит на пятый этаж без лифта, он сильно развивается?

Да и если взять не какой-то грубый физический труд, а вполне себе часто встречающихся менеджеров, которые впахивают круглосуточно, приходят домой уставшие и злые, и их хватает только на то, чтобы посмотреть сериальчик под пивасик. Много в этом развития?

В их жизни просто физически не хватает времени, сил и желания на музеи, выставки, концерты, театры и прочую развивающую деятельность. Работающий человек не равняется развитый. Неработающий человек не равняется неразвитый.

Человек, склонный к саморазвитию, даже в тюрьме будет развиваться. А человек, склонный к просмотру сериалов и чтению бульварных романов, никогда не заинтересуется никаким модным нынче развитием. Не надейтесь, что, если вы выгоните свою жену на работу, она тут же покорит вас своей эрудицией.

Скорее всего, она просто будет уставшая приходить с работы, отказывать вам в горячем ужине и сексе, срывать свои рабочие стрессы на вас (не на начальнике же?) и ненавидеть весь мир во главе с вами. И уж тем более, если вы дадите своей жене не работать, освободив ее от части домашних обязанностей, если у нее будет возможность выйти куда-то с подругами, сходить на интересные мастер-классы, посетить выставку, она будет встречать вас счастливая, довольная и рассказывать о том, что нынче происходит не только у нее в конторе, но и в современном искусстве.

И вот такой вредный и опасный миф: если женщина работает из дома, то она почти не занята, у нее свободный график и помощь ей точно не нужна.

Ага, ага…

Вот смотрите: последние пару лет я работаю из дома, совмещая свою деятельность с воспитанием детей. Целый день я обычно в бегах, делах, в миллионе задач, никак не связанных друг с другом:

• написать главы для книги, получить СМС от издателя: «Пора книгу сдавать, а написана половина»;

• успокоить получасовую истерику Тихона;

• поехать во взрослую клинику, потом к нескольким врачам в детскую, потом в канцтовары, потом за продуктами, в банк, потом забрать старших из сада, таская на руках младшего, потому что иначе он убегает;

• отвезти Леву к логопеду;

• пока Лева у логопеда, бегать по всей улице за Тихоном, который плевал на детскую площадку и мечтает бегать по подъездам и кататься на лифтах;

• потом вроде старших пригласили в гости, уф, хотя бы один ребенок на мне, а не три!

Но через 40 минут из гостей позвонили и попросили наших детей забрать, т. к. они дерутся; забрала детей, сделала им выговор; отвезла машину на мойку; вернулась с мойки пешком с орущим Тихоном, ведь он хотел остаться на мойке; приняла в гости сестру, уложила Тихона. А параллельно весь день обсуждала по телефону и Whatsapp’у рабочие вопросы по ШАРу (Школе Адекватных Родителей), ИП, Инстаграму, личной жизни.

Честно? Я заколебалась! Я так завидую моему мужу, который уехал в 8 утра на работу, посадил там свою попу в кресло и поднял ее в 18:00, чтобы вернуться обратно. Я всерьез задумалась о том, чтобы выйти на работу. Потому что когда я работаю дома, пишу книгу, занимаюсь ШАРом, то вроде как я и не работаю. Можно меня отвлекать, звонить мне «просто поболтать» и т. д. Можно на меня вешать все дела – детский сад, нотариусы, обустройство участка, поликлиники, продукты, путешествия – я ведь «не работаю».

Мой муж много сидел с детьми, и он всегда говорит: «Это как три работы! В офисе быть намного легче».

Вот и я в минуты слабости вновь мечтаю о работе в офисе. Спокойно пить кофе, решать важные задачи, фокусироваться на деле. И быть уверенной, что дома все дела кто-то идеально решит. Но где взять вторую себя?

Какое счастье, что мой муж, вечером приходя с работы, понимает эту нагрузку и не требует от меня невозможного. Если я целый день сижу дома с детьми, постоянно заботясь о них, тогда последнее, чего мне хочется, – это заботиться еще и о муже, когда он приходит с работы.

Иногда достаточно сказать мужу ласково: «Позаботься обо мне». И он, возьмет на себя детей и пойдет укладывать их спать.

Может, не жена должна мужа встречать с работы ужином, теплой ванной и душевными разговорами, а наоборот? Муж, приходя с работы, должен позаботиться о жене, а не она о нем? Ведь жена целый день заботится о детях. Она ежеминутно несет огромную ответственность за их жизнь, а это очень выматывает.

Если она заботится то о детях, то о муже, кто же позаботится о ней? Кто восполнит ее ресурс? Кто убережет ее от психологического выгорания, ведь она в ответе за других почти 24/7?

К тому же, когда мы заботимся о ком-то, у нас вырабатывается гормон окситоцин. Он подавляет гормон дофамин – гормон страсти. Два эти гормона не живут вместе. И если жена вечно под окситоцином, ее либидо падает. Зато у мужа как раз ничего не падает – он ведь целый день ни о ком не заботился, у него окситоцин не вырабатывался.

Конечно, есть исключения, когда муж работает кардиохирургом, например, а жена ходит по салонам красоты и ни о ком особо не заботится. Тогда может быть наоборот. Но стандартно именно так, как я описала выше.

В общем, мне кажется, что наладить микроклимат в семье проще по такой схеме:

• муж приходит с работы, идет в душ и переодеться минут на 15;

• потом берет на себя детей и ужин. Жена чувствует, как о ней кто-то заботится. А муж, заботясь о жене и детях, приближается к ней по уровню окситоцина;

• потом жена отдыхает, пока муж укладывает ребенка;

• когда ребенок спит, жена отдохнула, и у них с мужем впереди прекрасный романтический вечер.

Акция «Уложи ребенка спать – получи маму в подарок!».

Как вам моя гениальная теория? Готовы приступать к практике? А мужья ваши готовы? Вы им расскажите, что это либидо повышает, вдруг сработает!

Три волны возрастных кризисов семьи с детьми