Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе - Анна Букина-Кравец скачать бесплатно

Аннотация

Читайте Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе в формате fb2 или epub

Книга-тренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой,приобретет уверенность в себе и разовьет психологическую и физическую устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека.Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.

Cкачать Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе бесплатно в fb2, pdf без регистрации