Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик - Ариэль Шварц скачать бесплатно

Год: 2022

Жанр: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Зарубежная эзотерическая литература, Здоровье, Йога, Психотерапия

Серии: Время йоги. Практики, доступные каждому

Теги: внутренняя гармония, психотехники, самореализация, осознанность, психическое здоровье и психогигиена, душевное равновесие, психологические травмы, лечение без лекарств, дыхательные практики, асаны

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик в формате fb2 или epub

Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.