Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие - Мирриам Присс скачать бесплатно
Аннотация
Читайте Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие в формате fb2 или epub«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание – состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома.
В этой книге вы найдете:
– 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший;
– 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;
– 1 инструкцию по преодолению синдрома;
– 20+ упражнений для налаживания контакта с собой;
– 9 чек-листов для самодиагностики.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Рекомендуем почитать
Думай медленно… решай быстро
Выбор. О свободе и внутренней силе человека
Законы привлекательности. Как произвести незабываемое первое впечатление и завязать дружбу с первого взгляда
Психология влияния. 7-е расширенное издание
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Читайте людей как книгу. Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции, мысли, намерения и поведение людей