Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами - Елена Федорова скачать бесплатно
Автор: Елена Федорова
Год: 2024
Аннотация
Читайте Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами в формате fb2 или epub«Agile-похудение» – книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности – здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.
Рекомендуем почитать
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Жиросжигающая книга
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии