Осознанность и медитация: базовые знания - Маргарита Акулич скачать бесплатно

Аннотация

Читайте Осознанность и медитация: базовые знания в формате fb2 или epub

В предлагаемой книге раскрыты основные понятия об осознанности и медитации. Рассказано о простых способах практики осознанности. Поведано о нескольких способах начать заниматься йогой или медитацией. Описаны упражнения для обретения спокойствия для взрослых людей и для всех. Рассказано о занятиях по осознанности для детей, а также об умственной активности для подростков.Могут быть противопоказания. Требуется консультация социалиста.

Cкачать Осознанность и медитация: базовые знания бесплатно в fb2, pdf без регистрации