Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте. Санджай Гупта. Саммари - Smart Reading скачать бесплатно

Год: 2024

Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари

Теги: человеческий мозг, здоровый образ жизни, психическое здоровье и психогигиена, оздоровительные системы, краткое изложение, обзоры книг, долголетие, профилактика заболеваний, когнитивные способности, деменция, факторы риска

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте. Санджай Гупта. Саммари в формате fb2 или epub

Это саммари – сокращенная версия книги «Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте» Санджая Гупты. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Понимание факторов риска развития болезни Альцгеймера необходимо для того, чтобы здраво оценивать свои шансы на здоровое долголетие и постараться их увеличить. Делать ли анализы для выявления предрасположенности, каждый решает сам, но всем стоит позаботиться о здоровье своего мозга и задуматься о том, как правильно распорядиться отведенным временем.

Одними кроссвордами делу не поможешь; для увеличения запаса прочности мозга нужна физическая и умственная активность, полноценный сон, осмысленное питание и общение с людьми. Программа действий на 12 недель поможет в любом возрасте улучшить работу мозга.