Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть! - Анастасия Егорова скачать бесплатно

Год: 2022

Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты

Теги: советы профессионалов, здоровый образ жизни, снижение веса, рацион, пищевое поведение, диетология, продукты питания, расстройства пищевого поведения

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть! в формате fb2 или epub

Эта книга – настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшен глютен и лактоза и почему БАДы обладают побочными действиями? Какие заболевания мешают сбросить вес и какие анализы необходимо сдавать, перед тем как начинать путь к стройности? Как определить, страдаете ли вы расстройством пищевого поведения, и если да, то каким? Наконец, как, собственно, похудеть?

Книга рассказывает о сложных вещах доступным языком, в ней много юмора. Основной постулат автора – запретов и вредных продуктов не существует, от еды надо получать удовольствие!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.