Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь - Рэйчел Зоффнесс скачать бесплатно
Автор: Рэйчел Зоффнесс
Год: 2020
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Здоровье, Клиническая психология, Психотерапия
Серии: Psychology workbook
Аннотация
Читайте Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь в формате fb2 или epubХроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.
Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни.
• Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием.
• Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь.
• Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Рекомендуем почитать
Легкий способ бросить курить
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Монах, который продал свой «феррари»
Здоровье без лекарств
Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь
Монтессори с первых дней. Полное руководство по воспитанию с любовью, уважением и пониманием
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Мама и сын. Как вырастить из мальчика мужчину