Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов - Мария Крейсман скачать бесплатно

Автор: Мария Крейсман

Год: 2022

Жанр: Практическая психология, Саморазвитие, Личностный рост

Серии: Психология. Cам себе коуч

Теги: самосовершенствование, работа над собой, внутренняя гармония, психотехники, тревожность, саморегуляция

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов в формате fb2 или epub

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.