Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями - Илья Качай скачать бесплатно

Год: 2021

Жанр: Клиническая психология, Практическая психология, Психологические тренинги, Психотерапия, Состояния и явления психики

Серии: Умный тренинг, меняющий жизнь

Теги: работа над собой, борьба со стрессом, психотехники, эмоциональные состояния, тревожность, позитивный настрой, психическое здоровье и психогигиена, душевное равновесие, искусство быть счастливым, депрессия

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями в формате fb2 или epub

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.