15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий - Илья Качай скачать бесплатно
Жанр: Общая психология
Аннотация
Читайте 15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий в формате fb2 или epubЕсли вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.
Рекомендуем почитать
Альфа код. Невербальный язык телодвижений высшего статуса
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Как уверенно общаться с вредными и сложными людьми
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
Поток: Психология оптимального переживания
Как нас обманывают органы чувств
Матрица судьбы от А до Я
Матрица Судьбы. Программы в матрице