Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики - Илья Качай скачать бесплатно

Год: 2023

Жанр: Клиническая психология, Практическая психология, Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики

Серии: Умный тренинг, меняющий жизнь

Теги: работа над собой, борьба со стрессом, психотехники, самопомощь, тревожность, психическое здоровье и психогигиена, душевное равновесие, искусство быть счастливым, позитивное мышление

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики в формате fb2 или epub

Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?

Счастливой такую жизнь точно не назовешь…

Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.

Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.

Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.