Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг - Джон Рэйти скачать бесплатно
Аннотация
Читайте Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг в формате fb2 или epubВ своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.
Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.
На русском языке публикуется впервые.
Рекомендуем почитать
Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка
Самая важная книга для родителей
Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь
Если с ребенком трудно
Моя Лола. Записки мать-и-мачехи
Общаться с ребенком. Как?
Воспитание детей без криков, угроз, наказаний и истерик
Люблю и понимаю. Как растить детей счастливыми (и не сойти с ума от беспокойства)