От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу - Джек Дэниелс скачать бесплатно

Аннотация

Читайте От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу в формате fb2 или epub

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.

В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.

Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.

2-е издание.

Cкачать От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу бесплатно в fb2, pdf без регистрации