Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» - Игорь Борщенко скачать бесплатно

Жанр: Здоровье, Неврология, Ортопедия и травматология, Спорт, Фитнес

Теги: авторские методики, оздоровительные системы, коррекция фигуры, лечебная гимнастика, система упражнений, опорно-двигательная система, коррекция осанки, изометрическая гимнастика

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» в формате fb2 или epub

Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме!

Вы сможете узнать:

– почему у вас болит спина;

– как избавиться от поясничного прострела;

– как восстановить нервные клетки;

– правила движения позвоночника;

– как грамотно составить фитнес-план.

Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!