Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне - Анна Макарова скачать бесплатно

Год: 2023

Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье

Серии: Здоровье Рунета. Подарочная книга

Теги: здоровое питание, режим питания, калорийность питания, рецепты здорового питания, культура питания, рациональное питание

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне в формате fb2 или epub

Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» – значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей.

Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.