Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул скачать бесплатно
Автор: Терри Коул
Год: 2021
Аннотация
Читайте Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других в формате fb2 или epubМногих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие – депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
Рекомендуем почитать
Цель. Процесс непрерывного совершенствования
Богатый папа, бедный папа
Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь
Японские свечи. Графический анализ финансовых рынков
Карта культурных различий. Как люди думают, руководят и добиваются целей в международной среде
Основы маркетинга
Самый богатый человек в Вавилоне
Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу