Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками - Таня Петерсон скачать бесплатно

Автор: Таня Петерсон

Год: 2020

Жанр: Зарубежная психология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост

Серии: МИФ Саморазвитие

Теги: борьба со стрессом, психотехники, тревожность, осознанность, стресс, панические атаки

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками в формате fb2 или epub

Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.

На русском языке публикуется впервые.