Личные границы. Установить, поддерживать, защищать - Ольга Сульчинская скачать бесплатно

Аннотация

Часто испытываете чувство вины? Боитесь говорить «нет»? Сомневаетесь в своих желаниях? Терпите плохое обращение?

Рекомендации опытного психолога Ольги Сульчинской помогут вам эффективно отстаивать личные границы!

Ольга Сульчинская – психолог-консультант и писатель, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Союза писателей Москвы. Психологией занимается с 1996 года. С 1996 по 2020 год работала шеф-редактором журнала Psychologies.

Если вы

• часто испытываете чувство вины

• боитесь отказывать

• слишком заботитесь о других

• чувствуете напряженность в отношениях

• упускаете счастливые возможности

• страдаете от отвержения

• перегружены информацией

• сомневаетесь в своих желаниях

• терпите плохое обращение

эта книга для вас.

ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ:

• много историй из жизни

• разъяснение базовых психологических понятий

• опросники для самодиагностики

• легко выполнимые рекомендации

Насколько нам легко общаться с коллегами, руководством, членами семьи, любимыми, друзьями и незнакомцами? Это напрямую зависит от того, знаем ли мы, где проходят наши границы. Если мы умеем ясно обозначать, что для нас приемлемо и что нет, во всех наших отношениях станет больше уважения, доверия и безопасности.