Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт - Илья Качай скачать бесплатно

Аннотация

Читайте Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт в формате fb2 или epub

Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные стрессовые эмоции и ведущих к неадаптивному поведению. В работе детально и доступно описана природа дисфункциональных автоматических мыслей, промежуточных и глубинных убеждений, компенсаторных стратегий, а также представлены способы их выявления и изменения. Книга снабжена поясняющими схемами и таблицами и будет интересна как специалистам, так и вдумчивому читателю

Cкачать Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт бесплатно в fb2, pdf без регистрации