Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - Евгения Меглинская скачать бесплатно

Год: 2021

Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Практическая психология, Психологические тренинги, Саморазвитие, Личностный рост

Серии: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой

Теги: борьба со стрессом, снижение веса, секреты стройности, душевное равновесие, пищевое поведение, лишний вес, избыточный вес, расстройства пищевого поведения

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом в формате fb2 или epub

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?

Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.