Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности - Глория Марк скачать бесплатно

Год: 2023

Жанр: Личная эффективность, Саморазвитие, Личностный рост, Тайм-менеджмент

Теги: продуктивность, организация рабочего процесса, цифровая эпоха, эмоциональное выгорание, концентрация внимания, развитие внимания, саморегуляция

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности в формате fb2 или epub

Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.

Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.