Самосострадание. Шаг за шагом - Кристин Нефф скачать бесплатно

Аннотация

Читайте Самосострадание. Шаг за шагом в формате fb2 или epub

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Cкачать Самосострадание. Шаг за шагом бесплатно в fb2, pdf без регистрации